胎寶寶是“小魔頭”

因為天氣熱， 和我一般大腹便便的孕婦都很難入睡， 即便擔心“空調病”， 空調也必是整晚都開著。 可舒適的環境卻未能讓胎寶寶和我有一樣的作息， 往往在我入睡時她很安靜， 等我深夜入睡她又一遍遍地揮舞著“太極拳”， 有時甚至會折磨我整整一夜。 特別在我平躺或右側臥時， 她的“小動作”甚為明顯， 一會兒不斷拱我， 一會兒又突突直跳， 我睡眼惺忪地摸到肚子上像鵝卵石一樣的硬塊， 揣摩著該是小腳丫在用力伸展。 為使寶寶的呼吸不被我入睡後的體位壓迫而缺氧， 我只能整晚硬挺挺地維持左側臥，

以致於第二天早上醒來身體還是僵直的……

6個半月開始， 我便乖乖地遵醫囑堅持每天數胎動， 手輕輕搭在肚皮上， 能感覺她在裡面的運動。 持之以恆地數， 方知寶寶每天的胎動並不一樣， 她一天之中的活動節奏會隨著母體的情緒調控而呈波浪走向。 有時好似特別喜動、有時又像是在偷懶。 我一旦感覺不到寶寶的運動， 嚴重的焦慮感便會打心底竄起， 擔心地直拍肚皮。

小傢伙的胎動足以證明了孕育生命的神奇和樂趣， 自最初的“吹泡泡”再到抖動和拳打腳踢， 循序漸進的變化讓我對她的“興奮期”瞭若指掌。 我開心時， 寶寶似乎動得更加頻繁；心情低落時， 她又好似在分擔我的憂傷。 最明顯的是每日清晨， 聽到窗外清脆的鳥鳴，

寶寶就會開心地上竄下跳， 像極了歡快的百靈鳥。

不過和其他孕婦饑餓感來臨前胎動頻繁的狀況相反， 她會在我進食後不斷將肚皮拱出幾個大包。 “一到吃飯點兒就高興！”每每至此我都會不由自主地摸著肚皮抿嘴一笑， 想必沒有什麼時候能比此刻更能顯示出她“吃貨”的潛質了吧！

准媽須知：數胎動注意事項

孕期不同， 胎動強度和計數也有區別。 孕16~20周是剛能感知胎動的時期， 胎兒運動量不大， 動作幅度也不明顯。 孕20~35周則為胎兒胎動最激烈的一段時間， 能感覺到拳打腳踢、翻滾等大動作， 甚至還會看到肚皮上突出的小手、小腳。 建議准媽媽在28周開始選擇3次計數或1次計數來監測胎動。

1.胎動的計數方法

每日早、中、晚各數1小時，

結果乘以4便得出12小時的胎動。 若12小時胎動小於10次或逐日下降50%不能復原者， 說明胎兒在宮內有異常情況， 應立即就醫；1小時胎動次數為4次或超過4次， 表示胎兒安適；少於3次應再數1小時， 如仍少於3次， 應立即就醫。

2.胎動的頻率計數

兩次胎動間需間隔5分鐘左右， 若連續出現兩次以上的胎動， 則按一次計數。 胎寶在翻滾的時候算一次， 之後感知的一連串震動、抖動、跳動都算在這一次， 直到下一次再感到翻滾為第二次， 如此類推！胎動有兩個高峰， 一次是上午7~9點， 一次是在晚上23點~1點（次日淩晨）。 晚上20~22點活躍， 其他時間相對平均， 清晨胎動相對較少。 胎動的次數並非恒定不變， 在妊娠28~35周是胎動活躍的時期， 38周以後稍減弱直至分娩。

孕婦的運動、姿勢、情緒以及強聲、強光和觸摸腹部等， 都能引起胎動的變化。

3.計胎動的準確時間

為方便計數應在每天選取固定時刻， 例如早上起床前1小時、午睡前1小時或晚飯後1小時。 大多數胎兒在媽媽用餐後活動較頻繁， 因為那時孕婦體內血糖含量增加， 寶寶也“吃飽喝足”有力氣伸展拳腳。 孕婦餓的時候體內血糖下降， 寶寶沒勁就比較老實， 這也是胎兒的自我保護行為。

建議孕婦在晚餐後慢慢在家走動30分鐘， 胃部無明顯壓迫感的時候， 可提前5~10分鐘輕輕躺下。 平靜好心情採取左側臥位， 要用枕頭墊高頭部（只要舒服和便於觀察寶寶的運動就可以了）。

如何避免胎動異常？

1.避免發燒感冒， 體溫若持續超過38℃， 胎盤、子宮的血流量就會減少，

小傢伙也會變得安靜許多。

2.保持室內空氣流通， 適當進行有氧鍛煉， 增加血液迴圈。

3.有妊高症的孕婦或高齡產婦， 應定時到醫院做檢查， 注意休息， 不要過度勞累。

4.孕婦應避免受到驚嚇或讓外界異常聲音刺激腹中胎兒， 此外， 不能讓腹部受到撞擊。

5.保持良好的心態， 放鬆心情、控制情緒。

6.去醫院孕檢時， 注意配合醫生觀察有無胎兒臍帶繞頸情況， 好動的小傢伙翻身打滾時一不小心被臍帶纏住了， 就會因缺氧而窒息。

胎兒互動小遊戲：

這是我常和胎寶寶做的小遊戲， 寶寶在踢媽媽時， 媽媽可輕拍其他位置引導胎兒再踢別處。 比如， 寶寶在一個位置踢， 媽媽就在不遠處的一個地方輕拍肚皮， 並柔聲告訴寶寶踢這裡。 初玩時我感到十分驚喜，准媽媽們可跟寶寶一起來玩玩這個遊戲！

初玩時我感到十分驚喜，准媽媽們可跟寶寶一起來玩玩這個遊戲！