胎寶最討厭的調味料孕媽須注意

對於很多的孕媽們來說， 由於在沒有懷孕時， 在飲食方面口味比較重， 當孕媽們懷孕後， 有的孕媽還是一如既往的在食物裡放很多的調味料， 殊不知， 孕媽們在準備媽媽私房菜時， 多放調味料對胎寶的發育是非常不利的。 那麼， 這些調味料究竟會對胎寶造成哪些不利呢？下面小編及帶孕媽們來看看吧！

鹽

鹽分攝入過多， 會導致孕婦晚期出現浮腫， 可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮， 用手按壓出現凹陷， 長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴重。 這是因為孕婦體內內分泌變化， 導致水滯留；同時增大的子宮壓迫下肢靜脈， 使血液回流受阻， 下肢出現浮腫。

醬油

醬油中含有18%的鹽， 孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內。 同時醬油中含有防腐劑和色素， 應該儘量少吃。

辣椒

辣椒是一種營養成分豐富的蔬菜， 尤其含有大量的維生素， 適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。

花椒、八角、桂皮、五香粉

屬於熱性調味品， 這些調料易消耗腸道水分， 使腸道分泌液減少而造成腸道乾燥和便秘， 孕婦應儘量少吃或不吃。

總之， 為了胎寶的健康發育， 孕媽們在日常飲食時， 一定要盡可能的少吃以上的調味品， 還應當注意適當的調整自己口味。 只有這樣， 胎寶寶才能更加健康的成長。