一、環境胎教——給胎兒一個無害的成長環境
1~4月是胎兒的快速成長期， 這個時期內， 神經系統和循環系統都已經開始成長， 眼睛、耳朵、消化系統、肺等器官開始形成， 這也是胎兒手腳發育的重要時期。
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專家曾經碰到過一位生下畸形寶寶的家長， 當孩子生下來後， 家長覺得很奇怪， 在懷孕期間， 一切似乎都很正常， 沒有感冒發燒， 也沒有亂吃藥， 為什麼會這樣?專家再一仔細詢問：“你居住的地方有問題嗎?比如接觸過農藥嗎?”這位母親才記起， 在孕早期， 她去探親， 就在曾經存放農藥的屋子裡住過一段時間。
准媽媽該做些什麼?
1、胎教的基礎是營養， 其次是良好的環境， 不能在有毒有害的環境內生活。 其實， 在整個孕期， 孕婦都要盡可能避開各種污染， 比如二手煙、汽車排放的尾氣等。
2、要注意營養均衡， 按照醫生的囑咐添加各種營養， 咖啡、可樂這些刺激性的食物要少吃。
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二、撫摸胎教——別嚇到寶寶
胎兒在4個月的時候， 已經漸漸產生了觸覺， 在8個月的時候， 胎兒的身體發育就基本成型了， 這時候， 胎兒可以依自己的意思活動身體， 也開始對外界的聲音、動作有了反應， 媽媽摸著肚子可以感受到孩子的身體， 也可以感受到孩子的動作和情緒。
准媽媽該做些什麼?
1、做撫摸胎教， 要知道孩子的每個部位在哪個地方。
准媽媽可以躺在床上， 把兩隻腳曲起來， 就可以在腹部慢慢撫摸。 如果摸到圓圓的、硬硬的部位， 就是胎兒的頭部， 如果摸到一塊大大塊的部位， 就是胎兒的背部， 如果摸到凹凸不平的， 就是手和腳。
2、做胎教時， 應該輕輕地撫摸， 再一邊跟胎兒說話：“寶寶你好乖， 來給媽媽撫摸一下。
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時間也要掌握， 一次大概在10分鐘左右即可。
不管在做哪種胎教， 胎兒都會有反應， 或高興、或不滿。 寶寶高興的時候， 他會有規律地很溫柔地動動， 如果不滿， 就會無規律地抖動， 這時候， 媽媽就要找檢查胎教方法是否正確了， 並及時調整過來。
不該做什麼?
一位准媽媽在撫摸時， 就很興奮地告訴醫生說：“看， 我摸到孩子的腳了， 還可以拎起來呢。 ”專家提醒說， 雖然可以摸到孩子的各個部位了， 可准父母們別猛然把孩子的手腳捏住， 容易讓胎兒受到驚嚇， 影響發育。
如果胎兒沒動靜， 可能就是處於睡眠狀態， 不要為了胎教， 拍打肚皮， 把孩子吵醒。
三、情緒胎教——不良的情緒會影響胎兒
懷孕時， 千萬不要把不良的心情傳給肚子裡的孩子。
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准媽媽該做些什麼?
1、多想懷孕的好處， 經常和丈夫一起分享懷孕的快樂。 比如可以設計一下未來的寶寶， 眼睛像誰?鼻子像誰?五官長得怎麼樣?如果懷孕期間， 有連續2周的心情不佳狀態， 最好區看看心裡醫生。
2、為創造舒適安定的胎內環境， 要增加睡眠時間。 如果准媽媽會失眠， 在睡覺前可以泡個溫水腳， 喝一杯熱牛奶， 聽聽輕音樂， 效果相當好。
3、大概在5個月的時候， 胎兒對媽媽的情感會有反應。 所以准媽媽要保持良好的心情。 當心情不好的時候， 需要轉移注意力。
比如多做冥想，
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也可以做深呼吸。 什麼樣的深呼吸才有效果呢?挺胸收腹， 做吸氣的同時提肛收腹， 深呼吸一定要緩要深， 這樣的深呼吸才有效。 可以每天做2~3次， 每次做15分鐘左右。
但是要避免看血腥暴力的電影電視劇。
四、音樂胎教——不重音樂重時間
在5個月之前， 胎兒只能感知輕微的振動， 還聽不到任何聲音。 到5個月時， 胎兒的聽覺已經開始發育， 在6個月的時候， 胎兒的聽覺逐漸發達， 可以分辨媽媽的聲音和周圍的響聲。
准媽媽該做些什麼?
1、孩子在肚子裡， 睡眠的時間多， 清醒的時間少。 第一次只做5分鐘， 以後慢慢地增加， 最多也只能增加到10~15分鐘， 時間從每天1次，每週2次，增加到每週做4次，每天做3次。
音訊的頻率和強度：分貝不能超過65分貝，就是聽起來剛好聽清楚就好，並且感覺不到刺耳。要找抒情的歌曲，古典的比如莫札特、貝多芬的音樂，抒情的可以找大自然的音樂，最好不要找搖滾曲子。
不該做什麼?
4個月以後，准媽媽最好不要長期待在環境吵雜的地方，比如迪吧、KTV、建築工地等。
聽音樂時，千萬不要把耳機或者音箱扣在肚皮上。
因為胎兒的聽覺正在發育，嘈雜刺耳的聲音反而會損害胎兒的聽覺，導致先天性耳聾等嚴重後果。
五、語言胎教——爸爸的聲音很重要
專家說了一個真實的故事。一位大夫曾經花了一個晚上，接產過一位寶寶，因為是難產，所以寶寶在娩出後，她照顧了寶寶一個晚上。在給寶寶做體格檢查時，他始終沒睜開眼睛看她，而把第一次睜眼的瞬間給了媽媽，“孩子的媽媽剛說一句話，寶寶馬上開眼睛找媽媽。”專家解釋，為什麼醫護人員一直對寶寶講話，寶寶就是不看她們一眼，只聽媽媽講話呢?因為媽媽有語言痕跡在寶寶那了。“媽媽每天都與寶寶對話，唱歌，寶寶對媽媽的聲音很熟悉了，他一聽就知道是媽媽的聲音。”
准媽媽該做些什麼?
1、孩子最喜歡媽媽的聲音，而媽媽也不一定要有很好的歌喉，只要能唱給孩子聽，就是最好的。這樣胎兒在肚子裡就可以先熟悉媽媽的聲音，增強雙方的感情交流。
爸爸說話比媽媽更管用，因為男性的聲音有穿透力，比女性的聲音更容易穿透腹壁進入到胎兒的耳朵裡，可以讓胎兒多聽聽爸爸的聲音。
不該做什麼?
由於腦神經系統發育，胎兒也開始能直接感受到媽媽的情感，所以這時候，准爸爸媽媽們可千萬不要吵架，會給胎兒造成不良的心理影響。
孕期十月胎教勝過十年的教育，胎教意義重大，正確的胎教能讓寶寶智力發育更好，但是盲目的胎教對胎寶寶也會產生影響，因此孕期掌握正確的胎教方法很重要。
時間從每天1次，每週2次，增加到每週做4次，每天做3次。音訊的頻率和強度：分貝不能超過65分貝，就是聽起來剛好聽清楚就好，並且感覺不到刺耳。要找抒情的歌曲，古典的比如莫札特、貝多芬的音樂，抒情的可以找大自然的音樂，最好不要找搖滾曲子。
不該做什麼?
4個月以後，准媽媽最好不要長期待在環境吵雜的地方，比如迪吧、KTV、建築工地等。
聽音樂時，千萬不要把耳機或者音箱扣在肚皮上。
因為胎兒的聽覺正在發育，嘈雜刺耳的聲音反而會損害胎兒的聽覺，導致先天性耳聾等嚴重後果。
五、語言胎教——爸爸的聲音很重要
專家說了一個真實的故事。一位大夫曾經花了一個晚上，接產過一位寶寶，因為是難產，所以寶寶在娩出後，她照顧了寶寶一個晚上。在給寶寶做體格檢查時，他始終沒睜開眼睛看她，而把第一次睜眼的瞬間給了媽媽，“孩子的媽媽剛說一句話，寶寶馬上開眼睛找媽媽。”專家解釋，為什麼醫護人員一直對寶寶講話，寶寶就是不看她們一眼，只聽媽媽講話呢?因為媽媽有語言痕跡在寶寶那了。“媽媽每天都與寶寶對話，唱歌，寶寶對媽媽的聲音很熟悉了，他一聽就知道是媽媽的聲音。”
准媽媽該做些什麼?
1、孩子最喜歡媽媽的聲音，而媽媽也不一定要有很好的歌喉，只要能唱給孩子聽，就是最好的。這樣胎兒在肚子裡就可以先熟悉媽媽的聲音，增強雙方的感情交流。
爸爸說話比媽媽更管用，因為男性的聲音有穿透力，比女性的聲音更容易穿透腹壁進入到胎兒的耳朵裡，可以讓胎兒多聽聽爸爸的聲音。
不該做什麼?
由於腦神經系統發育，胎兒也開始能直接感受到媽媽的情感，所以這時候，准爸爸媽媽們可千萬不要吵架，會給胎兒造成不良的心理影響。
孕期十月胎教勝過十年的教育，胎教意義重大，正確的胎教能讓寶寶智力發育更好，但是盲目的胎教對胎寶寶也會產生影響，因此孕期掌握正確的胎教方法很重要。