胎教也時尚 你造不？

如今， 越多越多的准爸媽都注重胎教。 除了傳統的聽音樂、講故事， 實際上還有許多方式， 只要你敢嘗試。 那麼， 現在流行的特別胎教有哪些呢？

　

1.肚皮舞

網上曾流傳一段一個國外的孕婦在懷孕八個月的時候忘情地跳肚皮舞的視頻， 引起了大家的熱議。 傳統思想裡， 肚皮舞這種劇烈活動怎麼可以在懷孕期間進行？事實證明， 腰部的劇烈活動不會影響胎兒發育。 肚皮舞是利用腹部、骨盆和手腕來完成動作， 可以鍛煉腿部肌肉， 增強體力， 腹部和骨盆和括約肌的充分運動， 自然地刺激腸道， 達到消除便秘的效果，

還可以增添生活情趣， 減少分娩時的腰痛。 需要注意的是， 胎兒在前三個月的時候還並不穩定， 所以孕婦在這個時候不要跳肚皮舞。

2.旅行

懷孕中期， 胎兒基本已經穩定了， 孕婦可以自由的外出活動了。 不如來趟旅行， 近距離接觸大自然， 尋找豁然開朗的感覺吧！建議可以由老公開車， 不要遠離市區太遠， 防止緊急情況發生無法及時處理， 如果是長途旅行， 應徵求主治醫生的意見。 旅行胎教的好處多多， 大自然的鳥叫蟲鳴和美景能夠幫助敏感的孕婦轉換心情， 並將好心情傳遞給寶寶， 刺激胎兒的五感發育， 有助於胎兒的腦部發育， 也有利於培養胎兒的感知能力。

3.芭蕾舞

孕媽咪可有跳芭蕾舞的夢想呢？現在可以實現啦！芭蕾舞是通過腹式呼吸和伸展動作進行練習的，

可以從懷孕四個月後開始練習， 但不要做高難度動作， 基本的芭蕾舞動作就可以舒展肩部和要不， 達到矯正孕婦體形的效果， 使得骨盆得到放鬆， 經過反復練習， 也可以鍛煉肌力和體力， 幫助骨盆肌肉收縮。 芭蕾舞用到的腹式呼吸也能讓寶寶變聰明， 芭蕾舞所聽的音樂就是最好的胎教， 還能夠幫助媽媽產後迅速恢復身形和體能！

既然上述3種胎教既時尚又好處多多， 大家不妨試試。 記得要在專業人士的指導下進行。