光照具體方法：孕6個月以後， 可以每天用手電筒（4節1號電池的手電筒）緊貼孕婦腹壁照射胎頭部位， 每次持續5分鐘左右。 結束時， 可以反復關閉、開啟手電筒數次。 胎教實施中， 孕婦應注意把自身的感受詳細地記錄下來， 如胎動的變化是增加還是減少， 是大動還是小動， 是肢體動還是軀體動。 通過一段時間的訓練和記錄， 孕婦可以總結一下胎兒對刺激是否建立起特定的反應或規律。 不要在胎兒睡眠時施行胎教， 這樣會影響胎兒正常的生理週期， 必須在有胎動的時候進行胎教。 光照時可以配合對話，
Advertisiment
撫摸胎教
父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒， 通過孕婦腹壁傳達給胎兒， 形成觸覺上的刺激， 促進胎兒感覺神經和大腦的發育。 經過撫摸訓練出生的嬰兒， 肌肉活動力較強， 對外界環境的反應較靈敏， 在生後翻身、爬行、站立、行走等動作的發展上都能提早些。
撫摸胎教的方法包括：
1、每天睡前聽胎教音樂之前進行。 孕婦仰臥放鬆， 雙手放在腹壁上捧住胎兒從上之下， 從左至右順序地撫摸胎兒， 反復10次後， 用食指或中指輕輕撫壓胎兒， 然後放鬆。
2、到妊娠6—7個月時， 孕婦能摸清胎兒體形， 可進行推晃鍛煉， 即輕輕推動胎兒， 使他在腹中散佈。
3、撫摸胎教要求定時進行， 開始每週3次， 以後根據具體情況逐漸增多，
Advertisiment
4、如果撫摸胎教配以輕鬆愉快的音樂， 效果更佳。 在撫摸時應注意胎兒的反應， 如胎兒用力踢腿， 應停止撫摸， 宮縮出現過早的孕婦不宜使用撫摸胎教法。
