胎教和營養孕期都不能少

隨著時代的發展， 很多年輕的准媽媽在孕期都會實施胎教。 可是， 這麼多的胎教方法究竟哪種才適合自己呢？別苦惱啦， 今天小編就來教你通用的胎教方法以及注意事項吧。

胎教的常見方法

交流：寶寶會有好性格。 6個月的胎兒有了聽覺， 對外界的氣氛有了感覺。 准媽媽可多與腹中寶寶交流， 如果周邊充滿和諧、溫暖、慈愛的氣氛， 那麼胎兒幼小的心靈將受到同化。 如夫妻感情不和， 甚至充滿敵意或怨恨， 或者母親不歡迎這個孩子， 那麼可能會影響到胎兒的發育。 因此， 丈夫在妻子懷孕期間應多與妻子友好交流，

盡力地安撫妻子的孕期不適， 多分擔些家務， 讓妻子身心儘量放鬆。

學習：寶寶會有好頭腦。 懷孕後， 很多准媽媽可能什麼也不幹， 什麼也不學了。 我是一直堅持到產前一天還在上班， 而且在孕中堅持學了很多東西， 也看了好些胎教書。 現代胎教學認為， 孕婦和胎兒之間資訊傳遞可以使胎兒感知到母親的思想， 如果懷孕母親既不思考也不學習， 胎兒也會受到感染， 變得慵懶。

運動：寶寶會有好心情。 胎教還有一個很重要的方面就是運動。 從懷孕五六個月開始， 我就堅持每天走路上下班， 每趟大概有20分鐘。 這是快樂的20分鐘， 我會邊走路邊看看路邊的風景， 看看小鳥在飛， 汽車在開， 有時甚至鑽到路邊的小店去看看小嬰兒的衣服，

或者一邊走一邊給寶寶講講外面的世界， 在愉快的心情中， 身體也得到了鍛煉， 也給寶寶提供了更多的氧氣、更多的快樂。

那麼， 孕期胎教需要注意什麼呢？

胎教的注意事項

實施肪教期間要按時進行產前保健， 參加孕婦課程班的課程， 接受相關知識的培訓。 出現異常情況要及時看醫生。 進行撫摸胎教時， 應輕柔撫摸， 切忌用力過大， 否則有發生胎盤早剝、臍帶纏繞等異常情況的危險。

切勿期望值過高。 胎教的目的不是培養天才和神童， 而是使寶寶身心發育健康。 提高其綜合素質水準。 胎教的結果同遺傳素質及環境促進均有關。 期望值過高往往會熱情過度， 做出一些有悖原則的事情。 如進行音樂胎教或語言肋教時延長胎教時間，

可能擾亂胎兒的牛物鐘， 破壞胎兒自身的醒睡週期。 反而使胎兒煩躁不安， 影響胎兒的生長發育。

最後， 小編要提醒大家， 營養要是胎教的一方面哦。

營養胎教的重要性

從胎兒期到出生後1歲這段時期， 被科學家們稱為人類腦部發育的黃金時期。 為了保證寶寶在這個時期大腦的正常發育， 准媽媽補充充足的智慧營養非常重要。 而智慧的營養， 就像發芽的種子， 種子的品質奠定了種子未來生長的基礎。 這就要求孕婦在懷孕期間， 充分攝入腹中寶寶生長發育所需要的營養。 在營養搭配上， 講究孕婦飲食調理， 既要照顧孕婦的口味， 又注意食物營養， 以保證孕婦和胎兒的物質需要。 具體來說，

是根據妊早， 中， 晚三期胎兒發育的特點， 合理指導孕婦獲取食品中的7種營養素(即蛋白質、脂肪、碳水化合物(糖)、礦物質、維生素、水、纖維素)以食補、食療的方法來加強營養“胎教”。 准媽媽可以試試從以上方面來實施胎教哦。