為了讓自己的寶寶健康聰明， 很多准父母在孕前和孕中就開始細心謀劃如何胎教。 當寶寶還在肚子裡睡大覺時， 很多准媽媽就開始撫摸胎兒， 給孩子聽音樂， 做足了“功課”。 然而， 過猶不及， 有時候太熱心也會幫倒忙。 准爸爸、准媽媽， 您知道胎教中哪些是該做的， 哪些是不該做的嗎?
讓肚子裡的寶寶有一個良好、愉快的成長環境， 讓胎兒獲得充足的營養， 充分感受到媽媽爸爸的愛意， 寶寶出生後就能身體健康， 聰明靈敏， 這就是胎教。
環境胎教給胎兒一個無害的成長環境
1-5月
環境胎教， 給胎兒一個無害的成長環境
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1~4月是胎兒的快速成長期， 這個時期內， 神經系統和循環系統都已經開始成長， 眼睛、耳朵、消化系統、肺等器官開始形成， 這也是胎兒手腳發育的重要時期。
專家曾經碰到過一位生下畸形寶寶的家長， 當孩子生下來後， 家長覺得很奇怪， 在懷孕期間， 一切似乎都很正常， 沒有感冒發燒， 也沒有亂吃藥， 為什麼會這樣?專家再一仔細詢問：“你居住的地方有問題嗎?比如接觸過農藥嗎?”這位母親才記起， 在孕早期， 她去探親， 就在曾經存放農藥的屋子裡住過一段時間。
胎教的基礎是營養， 其次是良好的環境， 不能在有毒有害的環境內生活。 其實， 在整個孕期， 孕婦都要盡可能避開各種污染， 比如二手煙、汽車排放的尾氣等。
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其次要注意營養均衡， 按照醫生的囑咐添加各種營養， 咖啡、可樂這些刺激性的食物要少吃。
心情胎教， 不良的情緒會影響胎兒
懷孕時， 千萬不要把不良的心情傳給肚子裡的孩子。 比如准媽媽在情緒低落時， 身體會分泌不好的激素， 影響胎兒的神經發育和營養吸收。 所以， 孕媽媽要懂得穩定自己的情緒， 就是最佳的胎教。
准媽可以多想懷孕的好處， 經常和丈夫一起分享懷孕的快樂。 比如可以設計一下未來的寶寶， 眼睛像誰?鼻子像誰?五官長得怎麼樣?如果懷孕期間， 有連續2周的心情不佳狀態， 最好區看看心裡醫生。
為創造舒適安定的胎內環境， 要增加睡眠時間。 如果准媽媽會失眠， 在睡覺前可以泡個溫水腳， 喝一杯熱牛奶，
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大概在5個月的時候， 胎兒對媽媽的情感會有反應。 所以准媽媽要保持良好的心情。 當心情不好的時候， 需要轉移注意力。
音樂胎教很重要
比如多做冥想， 可以想像藍天白雲， 青山綠水。 還可以欣賞一下喜歡的畫作， 聽聽喜歡的音樂， 開始跟胎兒進行情緒上的交流。
也可以做深呼吸。 什麼樣的深呼吸才有效果呢?挺胸收腹， 做吸氣的同時提肛收腹， 深呼吸一定要緩要深， 這樣的深呼吸才有效。 可以每天做2~3次， 每次做15分鐘左右。 但是要避免看血腥暴力的電影電視劇。
5-7月
音樂胎教， 抒情歌曲最適合胎兒
在5個月之前， 胎兒只能感知輕微的振動， 還聽不到任何聲音。 到5個月時， 胎兒的聽覺已經開始發育，
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孩子在肚子裡， 睡眠的時間多， 清醒的時間少。 第一次只做5分鐘， 以後慢慢地增加， 最多也只能增加到10~15分鐘， 時間從每天1次， 每週2次， 增加到每週做4次， 每天做3次。
音訊的頻率和強度：分貝不能超過65分貝， 就是聽起來剛好聽清楚就好， 並且感覺不到刺耳。 要找抒情的歌曲， 古典的比如莫札特、貝多芬的音樂， 抒情的可以找大自然的音樂， 最好不要找搖滾曲子。
另外， 提醒准媽媽們， 4個月以後， 准媽媽最好不要長期待在環境吵雜的地方， 比如迪吧、KTV、建築工地等。 聽音樂時， 千萬不要把耳機或者音箱扣在肚皮上。 因為胎兒的聽覺正在發育， 嘈雜刺耳的聲音反而會損害胎兒的聽覺，
