孕媽媽在早晨起床前先閉目讓自己放松, 使身心頭腦處于寧靜舒適的狀態, 并暗示自己:我是一個正氣的人, 我也要培養出一個品行端正的孩子, 所以起床后一定要注意保持行為品格的端正, 一天不得出錯。 我相信完全能做到。 并繼續暗示自己:我心中充滿了愛意, 不僅愛丈夫, 也愛親人、朋友和他人, 愛所有的孩子。 我將以最真誠的心對待他們, 我相信我腹中的孩子也會感受到這~切,
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也可以做一些積極健康的心理暗示, 并在每晚睡前檢查自己一日的行為, 如果做到了, 要為自己的努力而自豪, 如果沒有做到, 就要在以后的日子里多加注意。
不要以為胎教只是未來父母的責任, 實際上, 家庭的其他成員, 尤其是孩子未來的爺爺、奶奶、外婆、外公等人也將在胎教中占據一席地位。
目前, 我們國家提倡一對夫婦只生一個孩子。 因此, 一些老人, 尤其是爺爺、奶奶往往希望生一個孫子, 而不想要孫女。 這樣, 就給孕媽媽帶來一定的精神壓力, 甚至造成心理障礙, 以致影響母腹中胎兒的發育。