胎教應該“計畫”生育應該“食為天”

擁有一個健康聰明可愛的優質春寶寶（即春天出生的寶寶）是我們的夢想。 為這個我們這樣努力。

“計畫”生育

“計畫”生育

談“計畫”似乎不夠時尚。 但在生育這件事上， 我覺得“計畫”還真是一個英明的“政策”。 生孩子不是隨隨便便的事情， 孩子是我們生命裡很重要的一部分， 也是一個獨立的個體。 當我和先生決定要一個孩子的時候， 我們已經做了半年的充分準備。 有備而來， 計畫先行， 是對自己的尊重， 更是對生命的尊重。

時間：懷孕半年前

① 參力口計生指導站的培訓班， 搜集閱讀各種懷孕、胎教資料。

② 心理準備：看經典的兒童電影、在自己的房間裡貼滿漂亮寶寶的畫報，

③ 身體準備：我和先生儘早開始調適自己的身體， 不近煙酒（這對於應酬頗多的先生確實是一種考驗）， 一日三餐營養均衡， 先生也開始跟著喝牛奶。 知道自己貧血， 我就常常喝些赤豆紅棗湯（結果我整個孕期檢查都沒有貧血現象）。 在懷孕前一千月遵醫囑按時服用葉酸片。

④ 確定受孕最佳月份（6月一8月）， 這樣寶寶可以在春暖花開的季節出生， 寶寶手腳可以少受衣物被褥的束縛而自由伸展

⑤ 對自己的月經週期做好記錄。

時間：懷孕期間

① 計算出預產期， 並把這280天分成40周， 做成日程查詢表。 很多書籍資料裡都會以周為單位告訴你胎兒的發育狀況， 醫院檢查也是按周計算， 所以我們必須清楚的知道自己的寶寶現在到底是幾周。 列這個表格讓我覺得很方便。

胎教“食為天”

② 做好檢查記錄：每次醫院的檢查不妨在自己做的日程查詢表裡簡單的記一筆， 清楚自己的身體狀況也清楚胎兒的發育狀況， 適時調整， 便於胎教。 （在我半夜被送進醫院生產， 值班醫生無法在產科門診找到我的檢查病歷的情況下， 我毫不含糊地向醫生報出我最近一次產檢的各項資料。 ）

“食為天”

在營養不能保證的情況下談胎教是奢侈的。 我必須清楚地瞭解每個階段孕媽媽所需的營養。 孕婦的營養不是大補特補， 而是合理地安排自己的膳食， 少食多餐， 多吃有益的水果， 蔬菜。 我把懷孕兩百多天的飲食全部記錄下來。 因為這樣做可以比較好地考量自己地飲食， 均衡營養， 控制體重。

合理的膳食是對胎兒生長發育的保證， 健康的飲食也是對寶寶潛移默化的教育。 我常常會食些五穀雜糧， 清淡的菜肴， 基本不挑食， 油炸、含色素、防腐劑等的食物避免食用；同時做到定食定量。

小編總結：規律良好的飲食習慣必將給腹中的寶寶一種良好的條件反射， 所以孕媽注意飲食對腹中的寶寶也是很重要的哦。