首先， 夫妻雙方要對胎教的作用、機理、方法等有一定的認識， 閱讀有關書籍。 胎教應從妊娠糾個月或更早的時間開始。
1．共同欣賞音樂。 將裝有兒歌等錄音帶的小答錄機放在母親腹壁近胎頭部位， 如為大答錄機可放在離腹壁50釐米左右， 放音適中；每天定時播出2~3次， 此時可出現規律的胎動。
2．孕婦學習課目。 孕婦在懷孕期間反復閱讀趣味性故事、古詩、外語、數碼、數學等書， 或製成錄音帶每天反復錄放， 同時接受繪畫、音樂等方面薰陶。 這樣， 新生兒從出生的第—天開始就會對周圍的環境產生反應， 對周圍的聲音及環境不會不陌生。
Advertisiment
3．孕婦應保持良好的精神狀態、穩定的情緒及精神修養。 要做到這一點， 除了應有好的環境、條件及營養外， 孕婦自身應學會保持情緒穩定， 多接觸真、善、美的東西， 克服邪念。 夫婦應多些親密、幽默、活潑的交談， 包括父母與胎兒之間， 以及胎兒自身的各種話題。
4．從妊娠第4個月後， 每天定時撫摸胎兒。 具體方法為：孕婦取側臥位， 全身肌肉放鬆， 用雙手放在腹部， 由上至下輕輕地撫摸胎兒， 動作要輕柔， 每次5分鐘左右， 可以鍛煉胎兒的觸覺或促其發育， 如果胎兒四肢活動， 可作局部的撫摸。 懷孕7~8個月時， 父母可與胎JL說話。
