胎教最好在有胎動時進行為宜, 早晚進行胎教也是一種掌握了胎兒胎動後較好的安排。
胎動是胎寶寶在子宮腔裡活動時衝擊到子宮壁的動作。 准媽媽懷孕滿4個月後, 即從第5個月開始就可明顯感到胎寶寶的活動了, 如胎寶寶在子宮內伸 手、踢腿、衝擊子宮壁等。 在一天之中, 胎動有兩個活躍高峰, 分別是在上午7-9點, 和晚上11點到淩晨1點。 正常胎動的規律是平均每小時3-5次, 每12 小時胎動30-40次左右。
小貼士:按照正常的胎教規律, 如果准爸爸媽媽在胎教的時候有胎動現象, 那就是很好的胎教機會。
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2 胎教的方法有哪些
1、營養胎教
必須注重均衡的飲食搭配, 做好體重控制, 針對孕期的不同階段, 做重點式的營養補充。 孕期1~3個月→補充葉酸和維生素, 攝取容易消化、清淡的食物, 可減緩懷孕初期的不適症狀。 懷孕中期→因孕婦的食欲增加, 應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。 懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量, 並監控體重的增加。
適合周數:得知懷孕開始
2、音樂胎教
准媽咪可選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和自己心跳相近的音樂或樂曲;莫札特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇, 具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。 媽媽應儘量避免聽嘈雜或不當的音樂(胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波)。
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適合周數:懷孕第16周開始
3、撫摸胎教
父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒, 通過孕婦肚皮傳達給胎兒, 形成觸覺上的刺激, 促進胎兒感覺神經和大腦的發育。 父母用手在腹部撫摸胎兒, 用手指對胎體輕按一下, 胎兒會作出反應。 可邊觸摸, 邊說話, 加深全家人的感情。
適合周數:懷孕第20周開始
4、對話胎教
爸爸和媽媽每天都要跟肚子裡的寶寶說說話, 早上起床打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。 這不僅是語言胎教的重點, 也是建立親子關係的關鍵。
適合周數:懷孕第24周開始
在進行時, 准媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。 孕婦可以做一些胎兒小體操, 在感覺到胎動時仰臥、全身放鬆,
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適合周數:懷孕第20周~36周
6、光照胎教
胎兒的視覺發育大約要到36周大時, 才能對光照的刺激產生反應。 每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部, 每次持續2分鐘, 胎兒出生後的動作行為、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強。
適合周數:懷孕第32周開始
3 胎教的禁忌
1、不良情緒
孕婦的情緒狀態對胎兒的發育具有重要作用。 孕婦情緒穩定、心情舒暢有利於胎兒出生後良好性情的形成。 而孕婦在麻將桌前往往精神緊張,
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2、不合理的語言教育
語言教育時, 孕婦可用中度音量向腹內的胎兒親切授話, 或吟讀詩歌, 或哼唱小調, 或計算數字。 如此都會給孩子留下美好的記憶, 切忌大聲粗暴地訓話, 這樣會造成胎兒煩躁不安。 等胎兒生下來以後, 會變得十分神經質, 以至對語言有一種反感和敵視態度。
3、不合理的運動教育
運動是很有效的一種胎教方式方法, 但是不合理的運動就是胎教中的大忌了。 與胎兒做運動聯絡時, 要輕輕撫摩胎兒, 每天2~4次為宜, 有時胎兒也會不遵母命,
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4、雜訊
噪音能使孕婦內分泌腺體的功能紊亂, 從而使腦垂體分泌的催產激素過剩, 引起子宮強烈收縮, 導致流產、早產。 噪音對胎兒有如此嚴重影響, 因此, 孕婦要警惕身邊的噪音, 不要受噪音影響, 更不要收聽震耳欲聾的刺激性音響。