胎教時應怎樣注意營養攝取？

從孕期第5個月起， 胎寶寶需要從母體攝取大量的鈣。 如果缺鈣， 就會使孕媽媽逐漸產生腰酸、腿痛、手腳發麻、腿抽筋等不適癥狀， 還會影響胎寶寶的牙齒和骨骼發育， 甚至患上先天性佝僂病。 因此， 從這個月起， 孕媽媽除了要經常去戶外曬太陽， 注意攝取富含鈣的食物， 還應開始補充維生素D和鈣劑。
孕媽媽應該在醫生指導下每天服用補鈣制劑， 特別是已經有缺鈣癥狀時。 補鈣制劑以副作用小、腸道吸收率高、服用方便、價格低的產品為好， 每夭早餐、晚餐后分別服一粒。 提醒一點， 以上使用方法僅是一種常規用法， 每一位孕媽媽的具體情況可能有所不同， 因此， 在補充期間最好常去看醫生， 以便隨時做適當調整。