胎教時應觀察胎兒的反應

陽光胎教

光照胎教是在胎兒期適時地給予光刺激， 促進胎兒視網膜光感受細胞的功能儘早完善。 利用彩色超聲波觀察， 光照後胎兒立即出現轉頭避光動作， 同時心率略有增加， 臍動脈和腦動脈血流量亦均有所增加。 這表明胎兒可以看到射入子宮內的光亮。 胎兒的感覺功能中視覺的發育最晚， 25～28周的胎兒視網膜才具有感光功能。

光照具體方法：孕24周以後， 可以每天用手電筒(4節1號電池的手電筒)緊貼孕婦腹壁照射胎頭部位， 每次持續5分鐘左右。 結束時， 可以反復關閉、開啟手電筒數次。 胎教實施中，

孕婦應注意把自身的感受詳細地記錄下來， 如胎動的變化是增加還是減少， 是大動還是小動， 是肢體動還是軀體動。 通過一段時間的訓練和記錄， 孕婦可以總結一下胎兒對刺激是否建立起特定的反應或規律。 不要在胎兒睡眠時施行胎教， 這樣會影響胎兒正常的生理週期， 必須在有胎動的時候進行胎教。 光照時可以配合對話， 綜合的良性刺激可能對胎兒更有益。

運動胎教

運動胎教， 是指導孕婦進行適宜的體育鍛煉， 促進胎兒大腦及肌肉的健康發育， 有利於母親正常妊娠及順利分娩。

現在講講12項胎教運動， 每個運動都各具特色：

早晨散步是最適宜孕婦的運動。 早晨在林間散步， 林間空氣清新， 可改善和調節大腦皮質及中樞神經系統的功能，

又增加抵抗力， 有防病保健之功效， 更有利於胎兒的發育。

孕婦足尖運動。

踝關節運動。

搓腳心運動。

膝胸臥位。

骨盆韌帶運動。

盤腿坐。

盆底肌肉運動。

站立。

行走。

手指健腦操。

腹式呼吸。

語言胎教

人們發現， 嬰兒在出生第一天時就能辨認出自己母親的聲音， 當嬰兒哭鬧時， 母親用左側懷抱嬰兒， 嬰兒又聆聽到它在胎內聽慣了的母親的心跳聲， 馬上會感到安全與舒適， 怡然自得而不吵不鬧。 這說明， 這個小生命在胎兒期就已經具備了出色的記憶和學習能力。 胎兒在母體內的生命時間雖然短暫， 但對其一生影響巨大。 因此， 在胎兒期對其進行語言刺激， 可加快它的智力發育， 為出生後的教育打下良好基礎。

進行語言胎教， 首先可從給寶寶起名開始， 在懷孕20～24周時， 胎兒有了聽覺， 父母可給腹中的胎兒取一個乳名， 父母經常呼喚胎兒的乳名， 胎兒會記憶深刻。 胎兒出生後， 當呼喚其乳名時， 它聽到曾經熟悉的名字時， 可有一種特殊的安全感， 煩躁、哭鬧明顯減少， 有時會露出高興的表情。

高爾基把語言稱為一切事物和思想的衣衫， 這衣衫應該比自己給小寶寶準備的花裙和童裝更美， 更有價值。 作為未來的父母， 應該用詩一樣的語言、童話般的境地， 向腹中的小寶寶描述大自然的秀麗景色、人間的真善美、父母的一片愛心。 美麗的語言會激發寶寶的生長， 培養寶寶的美感， 使寶寶出生後更加聰明， 更加可愛。

對話可從16～20周開始，

每天定時刺激胎兒， 每次時間不宜過長， 1～3分鐘即可。 不要講太複雜的句子， 最好每次都以相同的詞句開頭和結尾， 以加深記憶， 這樣迴圈發展， 不斷強化， 效果會很好。

胎教時觀察胎兒的反應

胎教的形式多種多樣， 撫摸胎教、語言胎教、音樂胎教、運動胎教、陽光胎教等， 不管何種胎教形式， 准媽媽在實施胎教時一定要觀察胎兒的反應， 否則， 可能起到相反的效果。

胎兒在母親體內睡眠持續時間較短， 通常每20分鐘會醒一次。 若胎教時間不恰當， 或方式不適宜， 干擾胎兒睡眠， 甚至將影響胎兒生長發育。 進行胎教時， 密切觀察胎兒發應， 如果胎兒出現持續胎動過頻或幅度過大， 可能胎兒對此胎教形式並不喜歡， 對胎兒身體刺激過大，

最好停止胎教。 如果胎兒表現為對此胎教形式樂於接受， 准媽媽則可以繼續選擇此胎教方式。