孕期十月，
孕媽同時擔負著兩個生命的新陳代謝和情緒起伏，
實在不是件很輕鬆的事。
而保持愉悅的心情就是對寶寶最好的胎教。
情緒胎教――母體是傳遞情緒的“使者”
古人雲
“凡有孕之婦， 宜情志舒暢， 遇事樂觀， 喜、怒、悲、思皆可使氣血失和而影響胎兒。 ”
今人說
現在所謂的“情緒胎教“， 就是通過對孕婦的情緒調節創造清馨的氛圍及和諧的心境，
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在日本
准媽媽在胎兒學校開始所有課程之前進行的預備動作就是放鬆。 她們在一間燈光柔和的房間裡， 隨著舒緩的音樂和舒展的動作， 儘量放鬆自己， 使身體和精神達到穩定的狀態。 日本學者七田真認為， 胎兒期如果母親心情舒暢， 孩子在兒童心理發展的情感、個性、智慧和能力等方面就是良好的。 出生後孩子的直覺力、想像力、空間感、創造力都比較好。
在英國
醫生們發現：胎兒能理解母親的感情。 當母親驚恐失措的時候， 胎兒就會全身抽搐。 當母親悶悶不樂時， 平時很活躍的胎兒， 也好像沒有力氣一樣不動了。
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對於孕期的性☆禁☆愛問題， 古今中外的醫家一直爭論不休。 《產孕集》說：“懷孕之後， 首忌交☆禁☆合。 ”而現代醫生認為， 大部分身體健康的孕婦可以繼續做☆禁☆愛， 特別是孕中期， 女性雌激素分泌量增加， 陰☆禁☆道潤滑， 性☆禁☆欲較高， 此時會更容易達到高☆禁☆潮。 在英國， 醫生們更認為孕期性☆禁☆生☆禁☆活可以使孕媽媽放鬆心情， 更自信地應對孕期的不適症狀。 西方的醫生甚至認為孕期性☆禁☆愛對母嬰有益， 理論是：母親高☆禁☆潮時的子宮收縮是對腹中寶寶的最好撫慰。
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藝術胎教――母子的初感應
古人雲
《錢氏兒科學》說：“欲子女之清秀者，
居山明水秀之鄉，
欲子女之聰俊者，
常資文學藝術。
”
今人說
孕婦通過各種胎教手段， 多接觸美好的事物。 如聽音樂、欣賞美景、做園藝、繪畫、手工、讀書等， 從而陶冶性情， 愉悅身心， 則對胎兒智力發育與性格形成產生好的、積極的影響。
在秘魯
秘魯科學家發現， 海豚發出的聲波能夠刺激胎兒腦部發育。 秘魯的孕婦紛紛挺著大肚子與海豚做親密接觸， 希望能讓寶寶更聰明。
在美國
從妊娠第5個月開始， 孕婦和丈夫一道參加“胎兒大學”的培訓。 每次開始前，
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在英國
英國產前心理學會的專家告誡本國孕婦， 如果希望寶寶將來是一個精神穩定、樂觀向上的人， 她就應該為胎兒唱歌， 使胎兒獲得感情上的滿足。 俄羅斯也有醫生指導下的孕媽合唱團。
在奧地利
奧地利醫生用特選的音樂做胎教教材， 並追蹤觀察胎兒出生後的發育情況。 結果發現， 孕期常聽莫札特音樂的寶寶更加聰明活潑。 因此， 莫札特成為奧地利人首選的胎教音樂教材。
愉悅自己就是愉悅寶寶
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世界各國越來越多的孕媽媽認識到， 孕期胎教的目的就是想辦法讓自己每天都快樂。 改善生活環境、做自己喜歡的事、適度的運動， 甚至短途的旅遊， 還有其他可行的胎教手段都可以愉悅自己， 同時對胎兒形成良性刺激。
做母親， 不僅僅是確定懷孕了就萬事大吉。 如何生育一個身心健康的孩子、如何照顧好自己又最大限度地顧全寶寶的需要， 需要知識， 更需要信心， 尤其在生產過程中信心最為重要。 信心胎教
古人雲
《儒門事親》提出：“兒在母腹中， 其母作勞， 氣血動用， 形得充實……多易生產。 ”在沒有剖宮產的時代， 做母親的信心是否充足尤其重要。
今人說
一般情況下， 懷孕前3個月要注意休息， 避免劇烈運動。 4個月以後可適度運動（如散步、慢跑、游泳、打乒乓球）， 適當的運動不僅讓孕婦鍛煉身體，為自然分娩做好體力上的準備，更能幫助孕媽對自己的身體建立充足的信心，利於以後的順利生產。
在日本
經醫生檢查合格的孕婦，可以進入“游泳醫院”。參加過游泳訓練的孕婦，妊娠期間的腰痛、痔瘡、靜脈曲張等症狀有明顯的減輕，還有不少胎位異常的人也得到自然糾正。而且，她們的順產率為75%，產程平均縮短50%。
在泰國
泰國醫學專家用了5年時間，觀察孕婦慢跑、騎自行車等鍛煉活動後發現，這些孕婦新陳代謝能力提高，比未經鍛煉的孕婦分娩順利，新生兒出生時的健康狀況也比一般新生兒好。
孕期當然要保證營養攝入，但同時也要保證體重不超標。因為寶寶的健康全由媽媽來打基礎，與其說是健康胎教，不如說是媽媽給寶寶的健康儲備。
健康胎教――完美孕期，健康第一
古人雲
《萬氏女科》說：“婦人受孕後，最宜忌飽食，淡滋味，避寒暑，常得清純平和之氣以養其胎，則胎之完固，生子無疾”。
今人說
孕婦的飲食在講究營養的前提下要以“清淡”為主。因此，可以常吃一些瘦肉、魚、禽、蛋類、牛奶、豆漿，以及蔬菜、水果。
在日本
孕婦喜歡吃魚有利胎兒大腦發育，因此，日本兒童的智商比歐美兒童要高。丹麥研究者還發現，孕婦吃魚越多懷孕足月的可能性越大，出生時的嬰兒也會較一般嬰兒更健康。但是要避免食用被污染的魚。
在美國
由於60%的美國人體重超重，容易發生糖尿病、高血壓等疾病，所以醫生會叮囑孕婦，孕期內只能增重25磅（約為2.25斤）新生兒重量控制在6磅（6斤不到）左右。這樣不僅寶寶健康，也更利於母親進行自然分娩。
適當的運動不僅讓孕婦鍛煉身體，為自然分娩做好體力上的準備，更能幫助孕媽對自己的身體建立充足的信心，利於以後的順利生產。
在日本
經醫生檢查合格的孕婦，可以進入“游泳醫院”。參加過游泳訓練的孕婦，妊娠期間的腰痛、痔瘡、靜脈曲張等症狀有明顯的減輕，還有不少胎位異常的人也得到自然糾正。而且，她們的順產率為75%，產程平均縮短50%。
在泰國
泰國醫學專家用了5年時間，觀察孕婦慢跑、騎自行車等鍛煉活動後發現，這些孕婦新陳代謝能力提高，比未經鍛煉的孕婦分娩順利，新生兒出生時的健康狀況也比一般新生兒好。
孕期當然要保證營養攝入，但同時也要保證體重不超標。因為寶寶的健康全由媽媽來打基礎，與其說是健康胎教，不如說是媽媽給寶寶的健康儲備。
健康胎教――完美孕期，健康第一
古人雲
《萬氏女科》說：“婦人受孕後，最宜忌飽食，淡滋味，避寒暑，常得清純平和之氣以養其胎，則胎之完固，生子無疾”。
今人說
孕婦的飲食在講究營養的前提下要以“清淡”為主。因此，可以常吃一些瘦肉、魚、禽、蛋類、牛奶、豆漿，以及蔬菜、水果。
在日本
孕婦喜歡吃魚有利胎兒大腦發育，因此，日本兒童的智商比歐美兒童要高。丹麥研究者還發現，孕婦吃魚越多懷孕足月的可能性越大，出生時的嬰兒也會較一般嬰兒更健康。但是要避免食用被污染的魚。
在美國
由於60%的美國人體重超重，容易發生糖尿病、高血壓等疾病，所以醫生會叮囑孕婦，孕期內只能增重25磅（約為2.25斤）新生兒重量控制在6磅（6斤不到）左右。這樣不僅寶寶健康，也更利於母親進行自然分娩。
