胎教有選擇 四大交流促進胎寶寶健康發育

語言交流

人類有別於其他動物， 大腦皮質特別發達。 大腦皮質是用來學習知識和進行精神活動的。 准爸爸、孕媽媽以及其他家人， 通過語言與腹中的胎寶寶對話， 能積極有益促進胎寶寶大腦發育， 可以刺激胎寶寶大腦皮質充分發揮作用， 為後天的學習打下基礎， 使孩子顯得更聰明， 有智慧， 學習好， 成績優異。

醫學研究表明， 父母經常與胎寶寶對話， 能促進其大腦發育， 對出生後的語言及智力方面的良好發育有重要作用。 如果天天給胎寶寶的大腦輸入優良的資訊， 而且隨著胎齡的不斷增進而不斷給予新的對話內容，

就會促進胎寶寶大腦儲存大量知識， 並提高腦活動頻率， 出生後就會比沒有進行語言交流的孩子聰明， 可見語言交流對胎兒發育的重要性。

懷孕5個月， 是進行孕媽媽跟胎寶寶進行語言交流的最好階段。 此時， 孕媽媽可以多和胎寶寶說話。 或者， 隨時用語言將現在的行動告訴胎寶寶， 描述看見的美好事物， 也可以選擇唱歌或讀書給他聽。 有許多研究顯示， 如果懷孕期間經常聽到某首曲子， 當寶寶出生後， 也會對這首曲子有特別的響應， 甚至會讓正在哭泣中的孩子穩定情緒。

運動交流

除了可以借著語言這種方式來與胎寶寶進行交流外， 孕媽媽本身的孕期運動， 也會影響胎寶寶日後的運動能力。

前庭覺與觸覺很早就發育形成， 如果孕媽媽懷孕期間， 總是不愛活動， 每天懶洋洋， 生下來的孩子會因為缺乏刺激， 成為遲鈍的寶寶， 甚至可能變成過動兒。 　適當的孕期運動除了可以舒緩孕媽媽的壓力、穩定情緒外， 也可增加胎兒的血液供氧， 加快新陳代謝， 對胎寶寶的生長發育也有一定的幫助。 孕媽媽去戶外或公園裡運動， 可呼吸大量新鮮空氣， 既有利於胎兒骨骼發育， 又可防止孕媽媽發生骨質軟化症。 另外， 孕期不適常會使孕媽媽情緒波動， 胎寶寶的心情也會隨之變化。 孕期運動有助於改善孕媽媽身體疲勞和不適感， 保持心情舒暢， 利於胎寶寶形成良好的性格。

孕媽媽運動時， 可向大腦提供充足的氧氣和營養，

促使大腦釋放腦啡肽等有益的物質， 通過胎盤進入胎寶寶體內。 孕期運動會使羊水搖動， 搖動的羊水可刺激胎寶寶全身皮膚， 就好比給胎寶寶做按摩。 這些都十分利於胎寶寶的大腦發育， 讓胎寶寶出生後會更聰明。

撫摸交流

孕媽媽撫摸胎寶寶， 既是一種感情的交流， 也可以促進胎寶寶的身心發育， 使其更加健康地成長， 對胎寶寶智力的早期開發也有幫助。 正常情況下， 在懷孕3個月以內胎寶寶可以開始活動， 其活動項目豐富多彩， 有吞吐羊水、眯眠、握小拳頭、咂拇指頭、伸展四肢等。 大約在懷孕16周時， 孕媽媽即可感覺出有胎動了。 最初撫摸胎兒， 由於胎兒的月份還小， 孕媽媽一般不容易感覺出胎兒所發回的信號，

而隨著胎兒月份的增長與妊娠的逐步體會， 漸漸地就會發覺， 每當撫摸腹內的小傢伙以後， 他就會用小手來推或用小腳來踹母親的腹部。 　通過對胎兒的撫摸， 溝通了母子之間的資訊， 並且也交流了感情， 從而激發了胎兒運動的積極性， 可以促進出生後動作的發展。 如翻身、抓、握、爬、坐、立、走等動作， 都有可能比沒有經過這項運動訓練而出生的嬰兒要出現的早一些。 在動作發育的同時， 也促進了大腦的發育， 從而會使孩子更聰明。

營養交流

胎寶寶的腦部發育會受到媽咪攝取養分的影響。 尤其， 到了懷孕37周， 直到寶寶出生後約兩歲左右， 營養的質與量對寶寶的腦部發育都有相當深遠的影響。 而在懷孕期間， 孕媽咪吃進的每項食物，

除了會經由臍帶傳達到胎寶寶， 也會因為孕媽咪咀嚼動作， 而讓胎寶寶也出現學習性的吞咽動作， 甚至是吸吮的行為， 這也是母子間最直接的交流方式。

因此， 小編建議孕媽媽最好避免攝取酸性食物， 以及任何有可能傷及胎寶寶的食物， 如食物添加劑或加工食品等。 為了讓胎寶寶能夠吸收到最健康的營養， 選擇正確的食物是必要的。 孕媽媽吃飯後， 會讓胎動變得活躍， 就是最好的交流方式。 所以， 孕媽媽們一定要定時用餐， 跟胎寶寶有個固定的交流時間， 此外， 孕媽媽進食時， 也須適時放鬆， 充分感受胎動。

另外， 懷孕前和懷孕初期， 孕媽媽一定要注意葉酸的攝取， 因為葉酸是影響到胎寶寶大腦發育的關鍵。