寶寶出生後的飲食習慣深受胎教的影響， 母親懷孕時的飲食狀況往往胃口不好、偏食， 或是吃飯的過程緊張匆忙、常被外界干擾打斷、亦或是常常有一餐沒一餐的。 那麼寶寶出生後也會有經常食欲不振， 吐奶。 雖然目前並無嚴謹的實驗證實， 但從臨床中的個案卻可發現， 胎教決定寶寶的飲食習慣。
胎教決定了將來寶寶的飲食習慣
如果您希望日後少為寶寶的飲食問題操心， 營養師建議， 從現在開始就培養良好的飲食習慣：
1、三餐定時
再忙碌， 都應把吃飯的時間還給自己。 最理想的吃飯時間為早餐7～8點，
Advertisiment
2、三餐定量
三餐都不宜被忽略或合併， 且份量要足夠， 每餐各占一天所需熱量的三分之一， 或呈倒金字塔型-早餐豐富、午餐適中、晚餐量少。
3、三餐定點
養成定點吃飯的習慣；如果您希望未來寶寶吃飯能坐在餐桌旁專心進餐， 那麼您現在吃飯的時候就應固定在一個氣氛和樂溫馨的地點， 且儘量不被外界的干擾而影響或打斷用餐。
懷孕期間， 孕媽媽一般都會對寶寶進行胎教， 其中音樂胎教更是大多數孕媽媽的首選。 然而， 在進行音樂胎教時， 很多准媽媽卻常常陷入誤區， 在不知不覺中給寶寶帶來了無法彌補的傷害。 那麼孕媽媽究竟該如何進行正確的音樂胎教呢？
Advertisiment
1.音樂節奏不要太快， 音量不宜太大
節奏太快的音樂會使胎寶寶緊張， 太大的音量也會令胎寶寶不舒服。
2.音樂的音域不宜過高
因為胎寶寶的腦部發育尚未完整， 其腦神經之間的分隔不完全。 因此， 過高的音域會造成神經之間的刺激串連， 使胎寶寶無法負荷， 造成腦神經的損傷。
3.音樂不要有突然的巨響
因為這樣會造成胎寶寶受到驚嚇， 所以， 胎教音樂的戲劇性不要太過強烈。
4.胎教音樂時間不宜過長
從孕5個月起， 每次5~12分鐘， 孕6個月後， 每次20分鐘， 每天1~2次。 音箱擺放在1米外， 揚聲器對著腹部， 離肚皮2釐米左右， 音訊應保持在2000赫茲以下， 分貝在65~75範圍內。
在孕早期聽優雅的輕音樂， 孕中期則可以選擇歡快、明朗的。
Advertisiment
胎教決定了將來寶寶的飲食習慣
此外， 要讓胎寶寶反復地聆聽， 才能造成適當的刺激。 等到胎寶寶出生之後聽到這些音樂就有熟悉的感覺， 能夠令初生寶寶有待在母體內的安全感， 對於安撫寶寶情緒有相當好的功能。
5.應具有明朗的情緒， 和諧的和聲
這樣才能利於培養寶寶積極的性格和平和的情緒。
胎教音樂怎麼聽有利於寶寶
TIPS
●音樂就是情感， 情感就是生命的和諧， 通過對母體音樂體驗和素養的提高從情緒上， 來達到母體與胎兒的和諧與平衡。
●儘量採用自然的方式， 讓准媽媽與胎兒進行溝通， 而不是採用特殊的方法。
Advertisiment
●准媽媽用自己獨特的方式告訴胎寶寶自己對音樂和生活的理解。
我們知道， 在眾多的遺傳病中， 其中有一些病是伴性遺傳病， 其遺傳規律是：帶有致病基因但自己不發病的母親， 只把疾病傳給男孩， 而女孩是健康的（但可像母親一樣帶的致病基因）。 這樣的婦女， 在其家庭中往往有男性（如兄弟、舅父）病人， 而女性（如姐妹、姨母）都健康。 因此有部分女性不適合生男孩。
