胎教要分階段進行，時間不同方法不同

我們都知道懷孕的時候胎教對寶寶好， 可是很多准媽媽都疑惑， 胎教什麼時候做最好？其實， 整個孕期都是可以為寶寶做胎教的， 只是不同的時間方法不同而已。 關於胎教的時間和方法， 我們應該分階段進行。

0-1月胎教重點：有空就去外面走走， 聽一些喜歡的柔和的音樂， 調節早孕反應， 不要做一些需要力氣的活動。 老公應該多為老婆著想， 做一些家務， 可以和老婆多多溝通， 保持家裡環境的乾淨， 不要發生爭吵， 千萬不要喝酒， 不要在家裡面抽煙， 節制性☆禁☆生☆禁☆活。

1-2月：散步、聽音樂， 做准媽媽體操， 不要做劇烈運動，

一些小動物也最好少接觸。 美化淨化環境， 家裡聲音不要太吵鬧， 有一個好的心態， 不要經常發脾氣， 無憂無慮， 停止房事避免不小心流產。 老公要主動清理老婆的嘔吐物， 關心老婆飲食狀況， 要讓准媽媽的膳食均衡。

2-3月：做寶寶體操， 早晚平躺在床上， 腹部不要用力， 手指輕按腹部後拿起， 每次差不多5-10分鐘。 可以聽一些音樂或兒歌， 2-3個月的時候是最容易流產的， 所以最好少做一些劇烈的運動， 體力勞動， 旅行等， 平時也不要勞累， 不要幹體力活。

3-4月：可以聽一些自己喜歡的音樂， 老公可將報紙卷成筒狀， 和寶寶說些悄悄話或念一些詩文。 並且， 大家平時可以經常看一些家庭幽默書籍， 來活躍家庭氣氛， 多做一些可以讓准媽媽高興的事情。

當胎內的環境安定食欲突然旺盛的時候， 寶寶就進入了急速生長時期， 所以一定要保證足夠的營養， 要多攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣、維生素等營養物質。

4-5月：做寶寶體操， 輕輕地撫摸腹部， 把耳機調到一個比較合適的聲音在准媽媽腹上放幾首比較好聽的歌曲。 在早上起床和晚上睡覺前可以跟寶寶說一聲：“寶寶， 早上好！寶寶， 晚安！”這樣的話。 准媽媽最好是少量多餐， 多吃些含鐵元素多的豬、牛、雞等動物肝臟及海藻等綠色蔬菜， 千萬不可以貧血。 在這個時間段要開始注意乳☆禁☆頭的保養， 可以做一些育兒用品和產婦用品的計畫安排。

5-6月：幫助寶寶運動， 晚8時左右准媽媽仰臥在床上放鬆， 雙手輕輕撫摸腹部，

時間不要太久， 經常和寶寶說說話， 給寶寶講故事， 唱一些歌。 每次開始前， 叫寶寶的乳名， 差不多1分鐘， 並且准媽媽要充分休息， 一定要保證睡眠時間， 最好是要午睡。

6-7月：跟寶寶說些生活中的事情， 色彩及動物形象， 各種動物是什麼樣的。 老公要經常陪老婆散步、做操、聽音樂、看溫和一些的電視、可以出去玩玩和朋友聊聊天。 以此來釋放壓力、增加愉快。

7-8月：准爸爸、准媽媽經常和寶寶說說話， 可以跟寶寶說一些身邊的有趣的事情。 跟寶寶說我們生活在一個和諧、幸福的家庭， 一個非常棒的時代。

8-9月：説明寶寶運動和寶寶一起欣賞音樂， 胎教時間可以慢慢變長， 可以多增加一些花樣。 准媽媽應少吃多餐， 要膳食平衡， 高蛋白為主， 不要吃太多的動物脂肪和鹽，

多吃富含微量元素和維生素的食物， 不要喝太多的水。

9-10月：在各種胎教活動正常進行的同時， 准媽媽可以開始學習一些分娩知識， 這樣就不會害怕了， 心態一定要好。 平時要保持精力， 避免勞累， 早點睡， 練習用力的方法， 開始為生產做準備。