胎兒心理學的研究結果逐漸受到國際學者的重視， 研究發現， 除了透過音樂、藝術、運動或子宮對話之外， 其實准媽媽還能做得更多， 只要花點心思， 媽媽與胎兒都能共同受益， 也能讓寶寶出生好帶又健康。
生命的起源， 來自精子與卵子的結合， 而結合後的受精卵， 更因各自攜帶的數萬個基因， 成就每個獨一無二的胎兒成形， 但同樣父母的基因， 在精子與卵子結合後， 會產生六百億種變化， 讓來自相同父母的小孩具有不同個性、外形與體質， 因此也說明了若能確保精子與卵子的健康狀態，
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為出生做好準備
近二十年來， 由於出生前心理學與周產期心理學研究的大幅進步， 目前除證實四個月大胎兒在媽媽腹中具有敏銳的觸覺與味覺外， 到了第五個月， 甚至會因為感受到照在媽媽腹部的強光而舉起手遮住眼睛，
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胎教需兼顧內外
每對父母都希望自己的寶寶體質好、性情好、發展好， 但是關於胎教， 多數的父母卻通常只著重於子宮外的活動進行， 忽略了最基本的胎內環境打造， 胎教要有效率， 必須內外兼顧， 一般人做胎教只著重子宮外的部分， 如聽音樂、閱讀或運動等等，
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在實際案例中， 也發現接受胎教的第二胎寶寶比起未受胎教的兄妹， 在安全感、穩定度、學習力與健康力上， 都有極明顯的差異， 常常出現老大還黏在媽媽身上哭鬧不停的同時， 老二卻在自得其樂玩耍的畫面。 這就是經由母親才能做好胎教的身教優點。
體質胎教-打造寶寶好體質
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寶寶若出生後體質好， 免去了許多往醫院跑的機會， 爸爸媽媽會輕鬆許多， 然而， 寶寶的好體質， 其實來自媽媽的健康與細心照顧自己， 懷孕前的體質調養， 即可視為體質胎教的一部分， 同時也主張， 若確實做好體質調養與身心調整， 則胎教實行所受益的不只是胎兒， 更擴及母親。 體質胎教， 著重于媽媽體質的培養， 除了營養均衡、勤運動外， 也強調孕前與孕中保持身體的溫暖和規律作息， 因為失序的身體狀況或飲食不定的情況， 會讓氧氣或營養無法規律而穩定的供給胎兒， 造成胎兒為了存活而節約使用養分， 進而延遲發育， 同時也影響出生後的體質。 節約基因理論的研究發現， 人在胎期中， 胎盤營養缺乏時， 會本能地節約使用營養，
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規律作息-寶寶出生好好睡
身體的調養須從各方面著手， 當身體機能正常運作， 則能確保免疫功能正常、身體狀況穩定， 規律的作息能讓身體不失序、排除壓力， 也能讓胎兒在穩定的環境中成長， 順應大自然的規律， 日出而作、日落而息為基本原則， 如晚上11點～淩晨1點的子時時段， 為一天當中最為陰寒的時刻， 若熬夜不讓身體休息進入熟睡， 會造成體質陰虛濕弱， 容易出現便祕、疲憊、口幹、發熱或急躁等症狀， 而懷孕時若作息不正常，也會讓胎兒的生理時鐘錯亂，導致出生後出現日夜顛倒的情況，因此，為保有溫暖的體質與規律作息的好帶寶寶，建議無論是計畫懷孕或已懷孕的孕媽，千萬要避免熬夜。
對於因工作等因素不能有規律作息的孕媽來說，最好也能在午後和子時（晚上11點～淩晨1點）左右，閉目休息約十五分鐘，以提醒身體和胎兒正確時序。進階的做法，還可以練習腹式呼吸，讓身體飽含氧氣，維持規律運作。
腹式呼吸-幫助胎兒穩定發展
當身體擁有充足的氧氣，能幫助身體維持正常的功能運作，懷孕時期，穩定且大量的氧氣，能幫助胎兒穩定發展、加強代謝與汲取養分，更能影響寶寶出生後身體的攝氧能力，而孕前練習腹式深呼吸，則能達到按摩身體內臟的效果，並為身體帶來暖意，提供腹式深呼吸練習步驟如下：
1.鼻吸嘴吐，吸氣4秒、吐氣6秒，幫助排出身體廢氣。
2.逐漸增大呼吸量、放慢呼吸速度，使胸部吸氣時，明顯擴張，吐氣時小腹微微向內壓縮。
3.在呼與吸之間停留2秒，讓身體沉澱放鬆，再做下一次呼吸練習。
天然飲食-保護胎兒新生器官
許多孕媽都知道天然食物對胎兒比較好，但有時仍會忍不住誘惑大吃加工類的精製食品，加工產品因為經過多道程序，成品完成時營養素常已消失殆盡，加上為保持食物口感與保質期，多會額外添加化學原料，然而這些化學合成物卻會阻斷內分泌與破壞代謝平衡，並經由母體傷害胎兒新生器官，因此若想健全胎兒體質，建議孕媽以天然食物為優先，並掌握三餐穩定、七分飽、細嚼慢嚥與不吃宵夜的習慣，方能在照顧自己身體的同時，也給胎兒最好的體內環境與健康體質。
保持體溫-打造溫暖子宮
保持體溫的恒定，能讓身體機能運作順暢，並説明免疫系統的平衡以保護媽媽與胎兒，因此，無論是在冬天的寒冷或夏天的空調低溫環境中，都建議以洋蔥式的穿衣方式增減衣物，不要讓身體承受突然的溫度變化，夏天於空調室內可準備輕薄的長袖衣物，可維持體溫的恒定並保護皮膚與關節不受寒，每日早晨，也建議以一杯溫水喚醒體內細胞，三餐飲食則儘量避免冰食冷飲，並時常按摩、摩擦腹部，讓身體溫暖。
情緒胎教-寶寶出生好好帶
胎兒的大腦發育可追溯至孕期第四周，視覺、聽覺、嗅覺、味覺與觸覺等五感的發展，也從第十周開始與腦細胞配合著逐漸啟動，因此，從胎兒時期經由媽媽感受所接收與記錄的情感體驗，都將形成寶寶在出生後個性與邏輯的基本模式，並終生影響寶寶的行為與學習力，因此，除了打造媽媽良好的體質與子宮環境外，媽媽心理層面的情緒表現，也會影響寶寶日後的個性設定，因為媽媽情緒的發生，會帶動子宮收縮和內分泌的運作狀況，因此，胎兒能透過肌肉的變化反應與激素變化，來感受媽媽的情緒模式，例如：若發生一件不愉快的事，一個容易激動的孕婦與心情較穩定的孕婦，即有不同的肌肉收縮程度與內分泌變化，而長期處於緊張環境的胎兒，對於媽媽帶給他的緊縮肌肉反應與誇張情緒反應，會形成慣性記憶與思維，造成出生後若遇到不愉快的事情，即容易產生同樣的負面情緒。
胎兒若能在媽媽懷孕時期能得到安全感，無論是出生前或出生後，在身心的發展上都會較為穩定，因此，當媽媽承受壓力而情緒不佳時，腹中胎兒也會覺得無助、沒有安全感，然而，情緒的調整需要學習。准媽媽可以以冥想的方式來鬆開身體的緊繃狀態，嘗試在陷入情緒問題時，有意識地想起肚子裡的寶寶，憶起自己想呵護胎兒的心情，並透過一次又一次的輕柔深呼吸，想像著自己擁抱與安撫著腹中寶貝，如此一來，不但可幫助舒緩媽媽情緒，也能讓胎兒感受到撫慰與安心。
爸爸也很重要
雖然胎兒看似只與媽媽較為親近，但實際上，若在懷孕時期，准爸爸就能常常與胎兒說話或陪伴孕媽進行活動，維持夫妻間穩定的情感支持與交流，胎兒也能透過媽媽的情緒狀態來感知，並能夠透過爸爸的聲音與撫觸，來逐漸認識並熟悉爸爸。
潛能胎教-開發五感好聰明
潛能胎教著重于開發胎兒的大腦與五感，由於胎兒大腦基礎於孕期4個月已成形，因此，來自孕媽營養或刺激給予（如：與胎兒互動量或孕婦活動）的多少，會導致新生兒腦細胞數量有100億～150億的落差，因此懷孕期間，建議爸爸媽媽能多與胎兒互動，無論是輕輕哼歌、念故事書、撫摸對話或時常告訴胎兒自己正在進行的動作，這些活動都能刺激胎兒的大腦發展、啟動五感經驗的累積，並培養親子間默契，讓出生後的寶寶更好帶，胎教的進行，最好能在寶寶清醒有胎動時去做，效果最佳。
胎期互動經驗 親子默契基礎
嬰幼兒好帶好教的特質，其實是源于出生前父母與胎兒的胎教互動經驗。只要孕媽先建構好自己的身心穩定基礎，再給予胎兒充足營養、規律作息、適當刺激、良性互動和穩定關愛，當寶寶有滿滿安全感時，每個寶寶都可以成為聰明、健康又聽話的孩子。
而懷孕時若作息不正常，也會讓胎兒的生理時鐘錯亂，導致出生後出現日夜顛倒的情況，因此，為保有溫暖的體質與規律作息的好帶寶寶，建議無論是計畫懷孕或已懷孕的孕媽，千萬要避免熬夜。對於因工作等因素不能有規律作息的孕媽來說，最好也能在午後和子時（晚上11點～淩晨1點）左右，閉目休息約十五分鐘，以提醒身體和胎兒正確時序。進階的做法，還可以練習腹式呼吸，讓身體飽含氧氣，維持規律運作。
腹式呼吸-幫助胎兒穩定發展
當身體擁有充足的氧氣，能幫助身體維持正常的功能運作，懷孕時期，穩定且大量的氧氣，能幫助胎兒穩定發展、加強代謝與汲取養分，更能影響寶寶出生後身體的攝氧能力，而孕前練習腹式深呼吸，則能達到按摩身體內臟的效果，並為身體帶來暖意，提供腹式深呼吸練習步驟如下：
1.鼻吸嘴吐，吸氣4秒、吐氣6秒，幫助排出身體廢氣。
2.逐漸增大呼吸量、放慢呼吸速度，使胸部吸氣時，明顯擴張，吐氣時小腹微微向內壓縮。
3.在呼與吸之間停留2秒，讓身體沉澱放鬆，再做下一次呼吸練習。
天然飲食-保護胎兒新生器官
許多孕媽都知道天然食物對胎兒比較好，但有時仍會忍不住誘惑大吃加工類的精製食品，加工產品因為經過多道程序，成品完成時營養素常已消失殆盡，加上為保持食物口感與保質期，多會額外添加化學原料，然而這些化學合成物卻會阻斷內分泌與破壞代謝平衡，並經由母體傷害胎兒新生器官，因此若想健全胎兒體質，建議孕媽以天然食物為優先，並掌握三餐穩定、七分飽、細嚼慢嚥與不吃宵夜的習慣，方能在照顧自己身體的同時，也給胎兒最好的體內環境與健康體質。
保持體溫-打造溫暖子宮
保持體溫的恒定，能讓身體機能運作順暢，並説明免疫系統的平衡以保護媽媽與胎兒，因此，無論是在冬天的寒冷或夏天的空調低溫環境中，都建議以洋蔥式的穿衣方式增減衣物，不要讓身體承受突然的溫度變化，夏天於空調室內可準備輕薄的長袖衣物，可維持體溫的恒定並保護皮膚與關節不受寒，每日早晨，也建議以一杯溫水喚醒體內細胞，三餐飲食則儘量避免冰食冷飲，並時常按摩、摩擦腹部，讓身體溫暖。
情緒胎教-寶寶出生好好帶
胎兒的大腦發育可追溯至孕期第四周，視覺、聽覺、嗅覺、味覺與觸覺等五感的發展，也從第十周開始與腦細胞配合著逐漸啟動，因此，從胎兒時期經由媽媽感受所接收與記錄的情感體驗，都將形成寶寶在出生後個性與邏輯的基本模式，並終生影響寶寶的行為與學習力，因此，除了打造媽媽良好的體質與子宮環境外，媽媽心理層面的情緒表現，也會影響寶寶日後的個性設定，因為媽媽情緒的發生，會帶動子宮收縮和內分泌的運作狀況，因此，胎兒能透過肌肉的變化反應與激素變化，來感受媽媽的情緒模式，例如：若發生一件不愉快的事，一個容易激動的孕婦與心情較穩定的孕婦，即有不同的肌肉收縮程度與內分泌變化，而長期處於緊張環境的胎兒，對於媽媽帶給他的緊縮肌肉反應與誇張情緒反應，會形成慣性記憶與思維，造成出生後若遇到不愉快的事情，即容易產生同樣的負面情緒。
胎兒若能在媽媽懷孕時期能得到安全感，無論是出生前或出生後，在身心的發展上都會較為穩定，因此，當媽媽承受壓力而情緒不佳時，腹中胎兒也會覺得無助、沒有安全感，然而，情緒的調整需要學習。准媽媽可以以冥想的方式來鬆開身體的緊繃狀態，嘗試在陷入情緒問題時，有意識地想起肚子裡的寶寶，憶起自己想呵護胎兒的心情，並透過一次又一次的輕柔深呼吸，想像著自己擁抱與安撫著腹中寶貝，如此一來，不但可幫助舒緩媽媽情緒，也能讓胎兒感受到撫慰與安心。
爸爸也很重要
雖然胎兒看似只與媽媽較為親近，但實際上，若在懷孕時期，准爸爸就能常常與胎兒說話或陪伴孕媽進行活動，維持夫妻間穩定的情感支持與交流，胎兒也能透過媽媽的情緒狀態來感知，並能夠透過爸爸的聲音與撫觸，來逐漸認識並熟悉爸爸。
潛能胎教-開發五感好聰明
潛能胎教著重于開發胎兒的大腦與五感，由於胎兒大腦基礎於孕期4個月已成形，因此，來自孕媽營養或刺激給予（如：與胎兒互動量或孕婦活動）的多少，會導致新生兒腦細胞數量有100億～150億的落差，因此懷孕期間，建議爸爸媽媽能多與胎兒互動，無論是輕輕哼歌、念故事書、撫摸對話或時常告訴胎兒自己正在進行的動作，這些活動都能刺激胎兒的大腦發展、啟動五感經驗的累積，並培養親子間默契，讓出生後的寶寶更好帶，胎教的進行，最好能在寶寶清醒有胎動時去做，效果最佳。
胎期互動經驗 親子默契基礎
嬰幼兒好帶好教的特質，其實是源于出生前父母與胎兒的胎教互動經驗。只要孕媽先建構好自己的身心穩定基礎，再給予胎兒充足營養、規律作息、適當刺激、良性互動和穩定關愛，當寶寶有滿滿安全感時，每個寶寶都可以成為聰明、健康又聽話的孩子。
