胎教重點：營養是基礎 藝術是昇華

在身邊的幾個女友裡我是第一個懷孕生子的， 緊接著她們也一個個相繼懷孕。 於是乎她們一有什麼狀況都來向我報告， 我的電話也被先生挖苦為“專家熱線”， 我似乎成了她們的孕期百科全書。 看她們手忙腳亂的樣子， 再回顧自己的十月懷胎， 比較而言， 當時的自己的確顯得鎮定自若。

胎教重點：營養是基礎， 藝術是昇華

胎教心得：處處皆教育， 處處有藝術

“計畫”生育

談“計畫”似乎不夠時尚。 但在生育這件事上， 我覺得“計畫”還真是一個英明的“政策”。 生孩子不是隨隨便便的事情， 孩子是我們生命裡很重要的一部分，

也是一個獨立的個體。 當我和先生決定要一個孩子的時候， 我們已經做了半年的充分準備。 有備而來， 計畫先行， 是對自己的尊重， 更是對生命的尊重。

擁有一個健康聰明可愛的優質春寶寶(即春天出生的寶寶)是我們的夢想。 為這個我們這樣努力。

時間：懷孕半年前

參力口計生指導站的培訓班， 搜集閱讀各種懷孕、胎教資料。

心理準備：看經典的兒童電影、在自己的房間裡貼滿漂亮寶寶的畫報， 在心理上做著接納小生命到來的準備。 理智告訴我們， 孩子不僅僅是“天使”， 還是個“魔鬼”， 如果我們有足夠的信心迎接這個小“魔鬼”， 那麼我們真的可以要一個寶寶了。

身體準備：我和先生儘早開始調適自己的身體， 不近煙酒(這對於應酬頗多的先生確實是一種考驗)，

一日三餐營養均衡， 先生也開始跟著喝牛奶。 知道自己貧血， 我就常常喝些赤豆紅棗湯(結果我整個孕期檢查都沒有貧血現象)。 在懷孕前一千月遵醫囑按時服用葉酸片。

確定受孕最佳月份(6月一8月)， 這樣寶寶可以在春暖花開的季節出生， 寶寶手腳可以少受衣物被褥的束縛而自由伸展

對自己的月經週期做好記錄。 這便於清楚的知道自己的排卵期和最後一次月經的日期。

時間：懷孕期間

計算出預產期， 並把這280天分成40周， 做成日程查詢表。 很多書籍資料裡都會以周為單位告訴你胎兒的發育狀況， 醫院檢查也是按周計算， 所以我們必須清楚的知道自己的寶寶現在到底是幾周。

列這個表格讓我覺得很方便。

做好檢查記錄：每次醫院的檢查不妨在自己做的日程查詢表裡簡單的記一筆， 清楚自己的身體狀況也清楚胎兒的發育狀況， 適時調整， 便於胎教。 (在我半夜被送進醫院生產， 值班醫生無法在產科門診找到我的檢查病歷的情況下， 我毫不含糊地向醫生報出我最近一次產檢的各項資料。 )

“食為天”

在營養不能保證的情況下談胎教是奢侈的。 我必須清楚地瞭解每個階段孕媽媽所需的營養。 孕婦的營養不是大補特補， 而是合理地安排自己的膳食， 少食多餐， 多吃有益的水果， 蔬菜。 我把懷孕兩百多天的飲食全部記錄下來。 因為這樣做可以比較好地考量自己地飲食， 均衡營養， 控制體重。

合理的膳食是對胎兒生長發育的保證， 健康的飲食也是對寶寶潛移默化的教育。 我常常會食些五穀雜糧， 清淡的菜肴， 基本不挑食， 油炸、含色素、防腐劑等的食物避免食用;同時做到定食定量。 規律良好的飲食習慣必將給腹中的寶寶一種良好的條件反射。

共用藝術

我一直覺得胎教是件愉快美好的事情， 在這個舞臺上只有我和我的寶寶， 我放鬆， 我喜歡， 我投入， 我享受。

都說聽莫札特的寶寶很聰明， 我那麼渴望有個聰明寶寶的人卻沒有刻意地去聽莫札特， 除了他的夜曲。 我喜歡{夜鶯》， 喜歡教堂裡唱詩班沒有雜質的和聲， 喜歡《神秘園》。 我想聽音樂是一件怡情悅性的美事， 孕媽媽很容易煩躁， 自己喜歡的音樂才能真正安撫自己的情緒。

不必附庸風雅勉為其難地進行所謂的音樂胎教。 只有我心情愉悅， 心馳神往， 我的寶寶才會感受我的快樂我的甜蜜， 才會和我一同接受音樂的洗禮。

我常常給寶寶唱歌， 我覺得這是最好的音樂胎教。 起床的時候， 臨睡的時候， 散步的時候， 做飯的時候， 我都會唱歌……春天來了， 我給寶寶唱“春天在哪裡?”走在路上， 我給寶寶唱“小鳥在前面帶路， 風啊吹向我們”：來到河邊， 我就唱“讓我們蕩起雙槳”;夕陽西下， 我給寶寶唱“晚霞中的紅嫡蜓”， 歌聲盈滿我們整個生活， 連先生也在唱“我家有頭小毛驢”。 記得我在學校上聲樂課時， 第一次唱的就是舒伯特的搖籃曲， 這回派上用場了。 整個孕期， 每晚臨睡， 這是我必唱的歌曲， 三段歌詞，我爛熟於心，甚至能很好的控制氣息，我覺得這是我一生唱得最棒的歌曲。我總想像寶寶在我的歌聲裡甜蜜入睡，我用百合和玫瑰等待他來到世界的那一刻。當寶寶出生後，一哭鬧，我一唱這歌，他就很快安靜了。現在寶寶20個月，他都能跟著我唱完一段歌詞，然後安然入睡。

我覺得藝術無處不在，給自己一雙藝術的眼睛，也給寶寶一個藝術的萌芽。菜場邊上有個小店，小店門前放滿蘭花，蘭花旁邊坐著一位大爺，大爺在拉二胡，二胡如泣如訴，我佇足聆聽，他朝我會心的微笑。第二天，大爺坐在蘭花旁，吹笛子，笛聲悠悠揚揚。第三天，他在門口彈琵琶，嘈嘈切切……後來才知道他會江南絲竹的好多樂器，是個民間老藝人。因為愛上這些音樂，我愛上了逛菜場。我甚至有衝動，想跟大爺學一手，可惜大爺不收我這個大肚子。我真覺得聽路邊這位大爺的琴聲為我的胎教抹上了別樣的風情，我的寶寶多麼幸運。

喜歡詩歌喜歡朗誦的緣故，我常會找一段我喜歡的音樂，然後讀一段優美的文字，這是一種胎教，也是一種娛樂，我喜歡這種母子共賞的遊戲。你聽“草地上有百里香、鋪地錦、野菊和蒲公英。有一天天下雨了。小雨點敲打著野外的樹木，在繁密的樹葉上敲出聲音來了，好像我們學校裡搖鈴一樣叮噹叮噹，再有柔和的音樂淙淙5尚過，那是多麼美好的享受。

這樣的胎教，對胎兒沒有奢求，對我沒有負擔，除了享受，沒有別的，真好。

三段歌詞，我爛熟於心，甚至能很好的控制氣息，我覺得這是我一生唱得最棒的歌曲。我總想像寶寶在我的歌聲裡甜蜜入睡，我用百合和玫瑰等待他來到世界的那一刻。當寶寶出生後，一哭鬧，我一唱這歌，他就很快安靜了。現在寶寶20個月，他都能跟著我唱完一段歌詞，然後安然入睡。

我覺得藝術無處不在，給自己一雙藝術的眼睛，也給寶寶一個藝術的萌芽。菜場邊上有個小店，小店門前放滿蘭花，蘭花旁邊坐著一位大爺，大爺在拉二胡，二胡如泣如訴，我佇足聆聽，他朝我會心的微笑。第二天，大爺坐在蘭花旁，吹笛子，笛聲悠悠揚揚。第三天，他在門口彈琵琶，嘈嘈切切……後來才知道他會江南絲竹的好多樂器，是個民間老藝人。因為愛上這些音樂，我愛上了逛菜場。我甚至有衝動，想跟大爺學一手，可惜大爺不收我這個大肚子。我真覺得聽路邊這位大爺的琴聲為我的胎教抹上了別樣的風情，我的寶寶多麼幸運。

喜歡詩歌喜歡朗誦的緣故，我常會找一段我喜歡的音樂，然後讀一段優美的文字，這是一種胎教，也是一種娛樂，我喜歡這種母子共賞的遊戲。你聽“草地上有百里香、鋪地錦、野菊和蒲公英。有一天天下雨了。小雨點敲打著野外的樹木，在繁密的樹葉上敲出聲音來了，好像我們學校裡搖鈴一樣叮噹叮噹，再有柔和的音樂淙淙5尚過，那是多麼美好的享受。

這樣的胎教，對胎兒沒有奢求，對我沒有負擔，除了享受，沒有別的，真好。