胎教黃金期 你錯過了嗎

胎教， 已經越來越被現代人所重視和使用， 越來越多的准媽媽准爸爸都在用胎教這種方式和腹中的寶寶做最初的溝通與交流。 但是， 您知道嗎？胎教也有3個最佳黃金期， 在這3個最佳黃金期內， 准爸准媽如果好好利用腹中胎兒腦部發育的黃金期， 將對胎兒的智力發展起到非常關鍵的作用， 讓寶寶贏在起跑線上已經不成問題！

關鍵期1：懷孕前8周（腦細胞形成期）

據研究顯示， 最初的原生神經組織， 約是在卵子受精後第18天， 從中胚層與外胚層的交互作用中所產生；一般認為， 神經胚形成約是在卵子受精後的第19天，

這時候通常也是媽媽發現受孕成功的階段， 在確定自己即將成為父母時， 胎兒的腦部組織也就開始形成了， 這時， “先天遺傳”已經確定， 而胎兒後續發展就要看父母親如何給予“後天環境”的培養了。

第19天起， 胚胎的神經系統便快速地發展， 直到第26天左右從底端開始產生閉合， 向下延伸成為脊髓， 也就是說， 胎兒的腦部發育， 從卵子受精4星期後就已經開始形成， 而從懷孕第8周開始， 胎兒已經有了基本雛形， 雖然距離完全成形還有點遠， 不過， 這時要正式稱作胎兒， 而非“胚胎”了。

小建議：孕婦飲食要搭配營養、均衡。

母體的荷爾蒙分泌與營養狀況都會影響到胎兒的成長， 尤其前3個月更是腦部細胞發展的重要階段，

這個階段的胎兒雖然吸收的營養有限， 不過仍需注重均衡， 不要讓自己有不正常的飲食習慣或者讓不好的習慣介入（例如吸煙、喝酒、藥物成癮等）， 基本上都能達到很好的狀況。

關鍵期2：懷孕20周左右（腦細胞增殖期）

大約在懷孕20周左右， 胎兒的聽覺、視覺等神經系統便陸續發展， 20周後， 腦細胞的發育會變得愈來愈複雜， 而這個時期也是胎動出現之始， 他說， 即使很多實證醫學上無法證實胎教的效用， 不過， 相信胎兒會隨著神經系統的發育與外界的刺激， 在子宮內就開始進行學習的功課， 而這個階段， 正是媽媽與胎兒互動最有效的階段， 最適合給予胎兒良好的刺激， 讓他形成良好的神經回路， 協助腦細胞逐漸朝向良性發展。

小建議：准爸准媽要與寶寶好好交流。

出現胎動時， 可以用不同的胎教互動方式給予刺激， 例如， 白天空檔， 可以聽聽悅耳的音樂、輕輕的撫觸， 等到晚上爸爸回家後， 跟老公一起進行子宮內對話， 跟胎兒做交流。 如果想讓肚子裡的寶寶出生後也能熟悉爸爸的聲音頻率， 爸爸可以多跟胎兒說話， 告訴他「現在爸爸正要做什麼」等。 不過， 記得要讓胎兒也有休息的時間， 不要無時無刻都在逗他而過了頭， 這樣也會造成他的壓力， 畢竟胎兒也需要有休息時間讓大腦做整理， 因此， 胎教的方式應該以間歇性刺激較好。

關鍵期3：懷孕30周左右到出生後（腦成長活潑期）

胎兒的腦部基礎發展在懷孕4個月左右就已全部成形， 不過影響腦神經發展的神經元卻不會停止作用，

而會持續進行樹狀突觸直到出生後約3歲左右， 甚至到青春期都可能持續發展。 這些神經突觸的刺激與發展， 正是奠定胎兒日後許多能力（視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺、前庭覺、運動覺等）的重要關鍵。 長期研究幼兒感覺統合議題的高麗芷老師認為， 孕媽咪在懷孕期間的活動力會影響胎兒日後的感覺統合現象， 尤其， 活動力太少， 更缺乏前庭刺激容易導致日後出現過動的現象。

小建議：媽咪最好要有適度的活動， 給予胎兒前庭刺激的機會。

適當的運動， 如散步、走路等， 可以適度刺激胎兒的前庭覺， 如果前庭刺激不足， 日後寶寶出生後， 動作協調度會有所影響。 至於有些體質不好， 必須安胎的孕媽咪，

則可以坐在安全度高的搖椅上來回晃動， 同樣也能達到刺激的效果。