胎教：告訴你孕早期的胎教方案

胎教都分階段的， 每個階段的胎教方法都不一樣。 懷孕的前三個月稱為孕早期， 孕早期的胎教方案也有不同， 懷孕一個月的時候要注意心情， 懷孕到第二個月要適時開始音樂胎教和營養胎教。 具體的我們來看看。

懷孕第1月的胎教方案細節

這麼早就說胎教， 其實是廣義上的胎教， 因為胎寶寶此時還是在從無到有的建設中， 他還沒有任何感知覺。

對小寶寶的期待

胎教最重要的條件之一， 是使胎寶寶生活在優良的環境中， 胎寶寶所生活的環境包括媽媽的身體以及父母生活的環境。 准爸爸應該對懷孕這件事表現出由衷的喜悅和期待，

讓准媽媽感受到被愛的幸福。 心理上和財政上的壓力是自然存在的， 不安和恐懼都是人正常的反應， 所以不要隱瞞自己的不安和不快， 夫妻倆應共同分享這些心理壓力， 共同面對現實的問題。

平靜的心緒

在整個孕期中， 平靜的情緒是良好母體環境的基礎。 准媽媽遇事應儘量保持不急不躁、不鬱悶、不憤怒， 情緒安定， 心境平和。 持續的壞情緒會使胎寶寶的大腦和神經發育受到影響， 從而傷害到胎寶寶的健康和智力。

愉悅心情提高受孕品質

應該注意的是， 孕前鍛煉不僅可以消耗多餘的脂肪， 還會使卵子充滿活力。 準備受孕的你還應該多聽一些輕鬆歡快的樂曲， 舒緩的音樂能讓你擺脫壓力，

放鬆身心， 良好的心態、積極的情緒有助於提高受孕品質。

懷孕第2月的胎教方案細節

本月， 大多數准媽媽都要開始“忍受”妊娠反應的折磨了， 身體的不適很容易讓心情煩亂， 因此， 准媽媽多做自己喜歡做的事、讀自己愛讀的書， 分散一下對身體不適的注意力， 還是很容易將這個艱難時期度過的。

情緒胎教很重要

孕早期是胎寶寶神經及大腦發育的關鍵期， 需要一個良性的母體環境， 因此本月的胎教重點就是保持准媽媽的情緒穩定， 心情愉悅， 忌大悲大喜。 很多准媽媽因為意外受孕， 會忍不住有各種各樣的擔心， 例如喝了酒啊， 吃了什麼藥物啊， 擔心肚裡的寶寶是不是有可能由此致畸。 其實如果有一兩次不小心飲了酒，

只要是少量， 就沒太大關係;常用藥物在受精卵前床前也不會惹什麼麻煩， 具體服了什麼藥， 一定要及時諮詢醫生， 不要自己亂擔心。

運動胎教和音樂胎教

適當運動和聽音樂都是可以輔助准媽媽調節情緒的， 因為胎寶寶現在是胚胎， 各種感覺還未發育， 針對他的具體的胎教課程還略顯早。 不過， 如果准媽媽願意， 可以先試著與他分享一下自己的心情， 就算是胎教課的預習， 也是讓自己感到幸福的小方法。

營養胎教

胃口不適也吃不下太多東西， 沒關係， 胎寶寶還很小， 需要的營養重質不重量， 嘔吐後可適量吃些爽口的水果、綠葉蔬菜， 也可以吃些蛋羹、清淡的湯粥類。

神奇的意念胎教

有研究表明，

准媽媽如果經常想像胎寶寶的樣子， 這種設想的形象在某種程度上會與將要出生的胎寶寶較為相似。 因為准媽媽與胎寶寶具有心理和生理上的相聯繫， 准媽媽的想像通過自己的意念構成胎教的重要因素， 並轉化滲透到胎寶寶的身心之中。

更令人信服的解釋是：准媽媽在想像胎寶寶的形象時， 情緒安穩， 是胎教的最佳狀態， 這能促進准媽媽身體的良性激素分泌， 從而使胎寶面部結構及皮膚的發育良好。

懷孕第3月的胎教方案細節

胎寶寶在媽媽的身體裡4周後， 每分鐘都會產生50萬個腦細胞， 在接下來的幾周， 腦細胞都聚集到胎寶寶頭部， 3~6個月期間， 腦細胞開始長出觸鬚， 胎寶寶會從這些腦細胞中優中選優， 在他出生前幾周，

過剩的腦細胞就按達爾文的“適者生存”規律淘汰掉了。

調整情緒辦法多

為保證這麼多腦細胞的正常發育， 准媽媽的良好情緒仍然十分重要， 其實， 在整個孕全程都很重要， 因為平和的心態使子宮內供氧充足。 因此， 當准媽媽心煩意亂時， 可以用收拾房間、做各種手工、讀書、聽音樂和丈夫或朋友聊天等方式讓自己心情平靜， 遇事不要急著發脾氣， 先把手放在腹部， 這會提醒你， 為了這個小傢伙， 你也要快樂、寧靜。

飲食胎教

妊娠反應在本月還在繼續， 准媽媽不必強迫自己吃東西， 胎寶寶現在的營養需要量並不是很大， 母體的儲存也夠胎寶寶用了， 准媽媽只需在感覺胃口好些的時候， 吃些可口的飯菜就可以了， 但別忘了飲食均衡。

語言胎教和音樂胎教

直到本月末，胎寶寶會開始發育聽力，准媽媽和准爸爸聊天時別再忽略他，多和他打打招呼，並可以有目的地選擇優美的音樂給他聽，甚至可以繪聲繪色地講故事。

運動胎教

這個月的運動仍以輕柔、慢節奏為主，散步還是最主要的運動。

但別忘了飲食均衡。

語言胎教和音樂胎教

直到本月末，胎寶寶會開始發育聽力，准媽媽和准爸爸聊天時別再忽略他，多和他打打招呼，並可以有目的地選擇優美的音樂給他聽，甚至可以繪聲繪色地講故事。

運動胎教

這個月的運動仍以輕柔、慢節奏為主，散步還是最主要的運動。