常言道， 君子報仇， 十年不晚!22歲的英國劍橋女大學生路易莎-曼寧(Louisa Manning)小時候因為體型肥胖而受到一些同學的嘲笑， 他們甚至給她起綽號。 路易莎深受其害， 為了擺脫這種生活， 她花了幾年時間節食， 終於收穫了如今曼妙的體形。 後來巧遇兒時欺負自己的惡霸並收到他的約會邀請， 她在約會時對其予以完美反擊， 報了兒時受辱之仇。
每個胖子都有一段辛酸的血淚史， 所以他們勵志減肥。 而每個胖子又都是一支“潛力股”， 等他們瘦下來， 誰知道會有多帥， 有多美!所以， 請善待你身邊的胖子!胖胖們快快減起來，
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節食並不是不可取， 但是小編覺得最有效的減肥方法還是運動， 可以配合節食才能讓你健康的瘦， 並且不容易反彈。
原地跑
在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地， 赤腳原地堅持每天跑30分鐘。 (堅持21天就形成了習慣)
本文來源於騰訊時尚。
上樓梯 (放棄電梯吧， 為了你身上的肥肉)
每週上下樓梯三至四次， 每次連續30分鐘， 便可消耗約400卡路里熱量， 還可強健小腿、大腿和股部肌肉。
步行
飯後45分鐘左右， 以每小時4.8公里的速度步行， 熱量消耗很快， 若在飯後2-3小時再步行一次， 效果更佳。
瑜珈
來自印度的古老健身法，
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跳舞
誰說胖子不能跳舞， 跳舞還可以幫助減肥。 肚皮舞、芭蕾、拉丁效果都很好， 尤其是腰部、腹部、手臂每週3至4次。
跳繩
只要有足夠的空間， 跳繩可以隨時隨地進行， 可融減肥於遊戲中， 對小腿鬆弛的肉肉拉緊效果不錯。
晨操
晨起後， 做約20分鐘的徒手操， 既可振奮精神迎接一天的挑戰， 又可保持青春體態。
運動減肥， 關鍵是要堅持， 再適當的控制飲食， 你一定會瘦的!
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