胖娃脖子黑 當心糖尿病

現在越來越多孩子長得胖胖的， 看上去是很可愛， 但過度肥胖帶來的健康風險也很大。

近的來說， 孩子太胖， 運動能力受限， 在學校會有自卑感;遠的呢， 那就更糟糕了， 肥胖的孩子將來患糖尿病、高壓血、冠心病的可能性很大。

如果胖孩子出現頸部、腋窩處皮膚發黑、粗糙的情況， 那就更要當心了。 因為有研究已證實， 胖孩子出現黑棘皮症， 是胰島素抵抗的表現， 長此以往， 患糖尿病的風險非常大。

患黑棘皮的胖娃易患糖尿病

據統計， 黑棘皮症在胖孩子中的發病率大約37%左右。 胖孩為什麼容易長黑棘皮?李淑閩說，

可能是胰島素有償增殖的作用， 高濃度胰島素刺激皮膚， 使得棘層細胞和纖維細胞的胰島素受體過度生長， 從而導致皮膚黑棘皮症的發生。

胖孩子的黑棘皮症已引起了專家們的注意。 因為有調查表明， 肥胖兒童患黑棘皮症， 80%的孩子會出現高胰島素血症， 而胰島素與血糖關係密切， 孩子這麼小就出現高胰島素血症， 將來患糖尿病的可能性非常大。 也就是說， 患黑棘皮症的肥胖兒童是糖尿病的高危人群。

管理好孩子的飲食

兒童單純性肥胖將引起成人期患高血壓、冠心病、脂肪肝、糖尿病及代謝綜合征危險性增高， 影響兒童身體健康， 值得家長重視。

因此， 管理好孩子的飲食和運動， 讓孩子保持合理的體重是家長必須要做的工作。

如何管理孩子的飲食呢?李主任提出了幾點建議：1.均衡飲食。 三餐不可吃得太飽， 適當減少主食。 現在很多孩子午餐都在學校或託管吃， 伙食會差一些， 家長就覺得晚餐應該給孩子“補一補”， 於是準備了大魚大肉。 其實， 晚餐吃得太多太好， 對孩子的身體是不利的。

2.不可偏食。 孩子吃零食、甜品、飲料和油炸食品也容易超重。

3.慢慢進食。 孩子吃得太快太急， 往往沒有飽腹感， 容易吃得超量。

4.制訂運動計畫。 孩子們的學業普遍較重， 沒有太多時間運動， 家長可以幫孩子選擇合適的喜歡的全身運動， 如游泳、騎車、球類等。 持之以恆的運動是減肥的良方。 同時， 父母也要以身作則， 和孩子一起運動， 效果更好。

5.記錄孩子每日的運動時間、飲食日記、每週體重等，

督促孩子把體重保持在合理的範圍。

6.一旦發現代謝異常， 應該早期干預治療。