胖媽狂減120斤成辣媽 她是怎麼瘦下來的？

每日郵報報導， 英國36歲媽媽卡裡瑟羅（KarlyeThurlow）由240斤減重至120斤， 變身窈窕美人， 並結束了不幸福的婚姻， 現在獨自撫養兩個孩子。 她在臉書上收到絡繹不絕的求愛資訊， 但是她認為自己現在並不想尋找愛人。

簡直是一個超級勵志逆襲史啊！從一個大肥妞變成窈窕美人， 這意志力不給滿分都不行啊！
英國36歲媽媽卡裡瑟羅由240斤減重至120斤， 變身窈窕美人， 並結束了不幸福的婚姻， 現在獨自撫養兩個孩子。 她在臉書上收到絡繹不絕的求愛資訊， 但是她認為自己現在並不想尋找愛人。
卡裡生下次子洛根後幾個月， 此時她的體重高達250斤。 她甚至不願意照鏡子， 認為鏡子中的自己簡直不忍直視。 她的婚姻也開始出現問題， 夫妻二人開始頻繁拜訪婚姻諮詢師。

促使卡裡做出決定的是她的一雙兒女。 她認為如果自己意志不堅定， 就沒有辦法為兒女作出表率作用。 小編覺得她一定會是一個好媽媽的！
卡裡從改變飲食、飯後散步做起， 開始了自己的減肥事業。 原來她每天喝掉四公升可口可樂， 吃掉大量甜甜圈， 現在她每天吃蔬菜和全麥主食， 並且在飯後進行一小時散步。 就這樣她減下40斤體重， 達到了200斤。
原來卡裡非常自卑， 甚至不敢走進健身房， 因為她害怕周圍的人嘲笑她的體型。 減重至200斤時， 她鼓起勇氣走進了健身房， 與健身教練一起制定了計畫， 開始了健康減肥之旅。 其實， 卡裡的肥胖是源於童年的陰影。 她的父親有家庭暴力， 總是毆打卡裡的母親。 卡裡感到痛苦又無能為力， 在壓力之下她通過暴飲暴食來緩解焦慮， 在20歲出頭就患上了肥胖症。

卡裡為了不讓孩子重蹈自己的覆轍， 毅然開始減肥， 並且結束了沒有愛情的不幸福婚姻。 卡裡認為減肥和保持身材需要決心， 不能找藉口偷懶而要持之以恆。 變美的卡裡在臉書上收到了無數求愛資訊， 可是她並沒有發佈任何尋求另一半的資訊， 這些求愛信讓她感到奇怪。

卡裡認為撫養兩個孩子才是她生命中最重要的事情， 並不想在男人身上浪費時間。 後來卡裡發現， 是有人傳播流言， 發佈她要找男朋友的消息， 才給她帶來了這些困擾。 卡裡在臉書上留言稱， 非常感謝大家的欣賞， 但是她選擇自己生活。 現在卡裡在繼續健身， 她現在體重67公斤， 增加的7公斤都是刻苦訓練增長的肌肉。 卡裡對自己的身材非常滿意， 也感到自信和驕傲。 卡裡和同伴們一起健身， 她常常用自己的經歷鼓勵新來的健身者。 卡裡回想過去十幾年的肥胖經歷， 感歎保持身材非常重要。 相關閱讀：產後運動10大注意事項！產後恢復操讓你形體更美

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產後多久可以減肥
究竟產後多久可以減肥呢？產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。如果是母乳餵養，通常建議在孩子出生6-8周之後再開始嘗試積極瘦身運動，因為產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。
產後減肥的最好方法
1.避免節食
健康的飲食和鍛煉，使大多數婦女可以在第一年內歸恢復產前的體重，果你是適度活躍，你的熱量不應低於每日1,800卡路里。如果你是母乳餵養，那你每天要在1800卡路里的基礎上再加300到500以上的卡路里。如果少於這個數量你啊你和寶寶的營養就會受到高讓，也不利於寶寶的健康成長。
2.要有耐心
不要失去目標，不要妄想短期內就可以達到理想的效果，周制定一個目標，參照自己的實際情況來制定，一般，每週減肥一斤是正常的。這樣對你的健康無害。記住，循序漸進才可以保持健康身體來減肥！
3.控制你的食物和零食
確保你的熱量均勻地分散在一整天。避免一頓吃很多，然後下一頓就不吃了，或是暴飲暴食，這樣的習慣都是不好的。如，可以在兩餐之間適當的加一些零食，但是熱量一定要低，而且你每天的攝入熱量的總數不要超過2500卡路里。以每三個小時吃點東西，但是不要吃的太多，剛剛好就行。
4.注重營養
一定要吃一些有營養的食物，這些食物都不會影響到你的每天卡路里數，富含有維生素的食物可以確保你的健康，以及寶寶的成長。不要認為飲食對減肥有很大的阻礙，你要知道，飲食不好影響的不單單是你的健康，還有寶寶的成長情況。一個良好的飲食習慣可以在你以後減肥的時候起到很大的作用，同時也能給予寶寶足夠的營養成長。請記住，重要的是要為你的寶寶健康樹立榜樣。

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產後多久可以減肥
究竟產後多久可以減肥呢？產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。如果是母乳餵養，通常建議在孩子出生6-8周之後再開始嘗試積極瘦身運動，因為產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。
產後減肥的最好方法
1.避免節食
健康的飲食和鍛煉，使大多數婦女可以在第一年內歸恢復產前的體重，果你是適度活躍，你的熱量不應低於每日1,800卡路里。如果你是母乳餵養，那你每天要在1800卡路里的基礎上再加300到500以上的卡路里。如果少於這個數量你啊你和寶寶的營養就會受到高讓，也不利於寶寶的健康成長。
2.要有耐心
不要失去目標，不要妄想短期內就可以達到理想的效果，周制定一個目標，參照自己的實際情況來制定，一般，每週減肥一斤是正常的。這樣對你的健康無害。記住，循序漸進才可以保持健康身體來減肥！
3.控制你的食物和零食
確保你的熱量均勻地分散在一整天。避免一頓吃很多，然後下一頓就不吃了，或是暴飲暴食，這樣的習慣都是不好的。如，可以在兩餐之間適當的加一些零食，但是熱量一定要低，而且你每天的攝入熱量的總數不要超過2500卡路里。以每三個小時吃點東西，但是不要吃的太多，剛剛好就行。
4.注重營養
一定要吃一些有營養的食物，這些食物都不會影響到你的每天卡路里數，富含有維生素的食物可以確保你的健康，以及寶寶的成長。不要認為飲食對減肥有很大的阻礙，你要知道，飲食不好影響的不單單是你的健康，還有寶寶的成長情況。一個良好的飲食習慣可以在你以後減肥的時候起到很大的作用，同時也能給予寶寶足夠的營養成長。請記住，重要的是要為你的寶寶健康樹立榜樣。