寶寶在生長發育間斷如果太過肥胖的話, 可以飲食控制下調整, 體重超標定要選擇健康的方式減, 如果只是一味的減少飲食減輕體重的話, 媽媽們該怎麼做?
飲食幫助胖寶寶減重, 安排合理有成效。 在保證健康的前提下逐步控制飲食, 使體重減輕, 剛開始只要限制體重過快增長, 繼而保證下降, 每月達到1~2斤左右, 直至下降超過10%時, 即無需限制飲食。 如果寶寶的體重已經下降到正常的體重的話, 繼續過分控制飲食會導致寶寶營養不良。
2、胖寶寶千萬不可以再肆無忌憚的吃脂肪或者糖份過多的食物。
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2、寶寶過胖的話, 熱量過高導致, 所以攝入時需謹慎。 胖寶寶適當減少熱能攝入, 極/重度肥胖的寶寶, 熱能達相同身高標準體重的70%左右。 如發現異常, 需判斷寶寶是偏多還是偏少, 適當調整攝入。
3、胖寶寶的飲食可以根據顏色選擇食物, 綠色的食物更健康。
4、挑選給胖寶寶的食物, 大個點的食物更適合。 如選擇體積大, 熱能少的食品, 以滿足寶寶的食欲及飽足感。 比如蔬菜中的芹菜、蘿蔔、韭菜、茭白等。 水果要選甜度較低的品種。
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食物中紅色食品對於胖寶寶而言需要避免, 比如土豆、白薯、糖等;綠色蔬菜是推薦給胖寶寶吃的食物, 可以均衡的搭配, 達到控制體重的目的。