養生之道網導讀：
生活水準在不斷提高， 很多家長把孩子照顧得壯壯胖胖的。 其實， 胖寶寶會影響發育， 孩子並不是養得越胖越好。 不信來看看胖寶寶會影響發育的原因！天氣漸冷， 媽媽們又開始忙著給寶寶進補了!一不小心， 寶寶在不知不覺中就有點過於肥胖了。 如果本來就不瘦的寶寶， 被媽媽這樣一補， 更加胖墩墩的!
一、寶寶越胖越好嗎?
寶寶過度肥胖時常會有疲勞感
寶寶用力時會覺得心慌氣短， 嚴重時會導致呼吸困難。
二、肥胖也會限制寶寶的生長發育
據有關研究表明， 嬰幼兒時期的過度肥胖將直接影響到成年後的正常體重。
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三、測測你家寶貝的體重
95%以上的嬰幼兒肥胖都是單純性肥胖， 主要由於進食過多和活動減少、遺傳、體質、情緒、心理因素等造成。
媽媽要注意哦， 在給寶寶吃好的同時， 還要監控他的正常體重。
四、運動減負方案
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1、鼓勵寶寶多參加孩子們之間的活動以及力所能及的體力活動;2、讓寶寶能走的時候儘量走， 能爬樓梯的時候儘量爬樓梯;3、陪寶寶玩他喜歡又健康的小遊戲。 例如：
五、飲食減負5原則
1、多吃熟爛易消化的食物
切忌在冬季吃生冷的食物， 會損傷寶寶嬌嫩的消化系統。
2、多吃含高蛋白脂肪適量的食物
寶寶在發育階段， 蛋白質和脂肪是發育不可或缺的營養素。
3、注意礦物質和維生素的補充
冬季， 寶寶和外界接觸的時間少了， 媽媽應注意讓寶寶多曬太陽， 以補充維生素D。 同時， 讓寶寶多食用一些新鮮水果、蔬菜和粗糧， 以補充維生素和礦物質。
4、減少加工食品的攝入
如洋速食。 洋速食大都是經過油炸的， 本來原材料裡所含的營養成分都被油給炸掉了，
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5、減少加工飲料的攝入
媽媽要應學會看食品標籤， 儘量減少給寶寶喝加工飲料。 加工飲料裡大都含有大量的能量、食品添加劑、色素、防腐劑等， 不僅會讓寶寶能量攝入過多， 而且對寶寶的成長有很大危害。
六、肥胖型寶寶健康食譜推薦
1、紅棗銀耳蓮子羹
主料：紅棗、銀耳、蓮子、冰糖適量
做法：
銀耳泡發洗淨， 去掉根部， 撕成小塊;
蓮子和紅棗泡兩個小時;
全部放入砂鍋中小火慢燉1～2小時， 起鍋前加入冰糖即可。
營養解讀：這是一道經典的適合寶寶四季的甜羹。 紅棗補氣益血， 蓮子補心， 銀耳冰糖滋陰潤肺， 口感甜糯黏滑， 寶寶會喜歡的哦!
2、菜汁豆腐羹
主料：小油菜、南豆腐、蝦仁
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做法：
蝦仁開背， 去蝦線， 洗淨;
將小油菜和豆腐切成小塊， 焯水， 放入水中煮沸後加入蝦仁;最後放入適量的蔥花、鹽、澱粉即可。
營養解讀：這是一道高蛋白低能量的羹， 適合寶寶食用。 豆腐和蝦仁中含有豐富的蛋白質， 小油菜含有豐富的胡蘿蔔素和礦物質， 對於正在生長發育的寶寶很有好處。
3、番茄燉牛腩
主料：番茄、牛腩、胡蘿蔔、西蘭花
做法：
牛腩切小塊， 焯水;西蘭花切成小朵， 焯水;
番茄切小塊， 熱鍋涼油， 放入蔥薑蒜和番茄塊， 炒香炒熟爛後放入牛腩;牛腩炒至半熟後加入適量熱水， 放入砂鍋中慢燉3～4個小時;起鍋前， 將胡蘿蔔片和西蘭花放入鍋內， 燜7～8分鐘即可。
營養解讀：這道菜色澤靚麗鮮豔， 口感軟爛， 含有豐富的蛋白質和礦物質。
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家長都希望自己的孩子能聰明健康的成長， 因此有的家長會想要知道患上肥胖症會不會影響孩子的智力發育？小兒肥胖症是由於長期能量攝入超過消耗， 導致體內脂肪積聚過多而造成的疾病。 我們大家知道小兒肥胖對人體有狠多危害， 那麼小兒肥胖會不會影響智力發育呢？一起來看下吧：
體重超過同年齡、同身高小兒正常標準的20%， 即可稱為肥胖。 小兒肥胖症與成人肥胖症、冠心病、高血壓、糖尿病有一定關聯， 近年來報導肥胖對兒童智力發育也有影響， 故應及早預防。
一、小兒肥胖症的病因與下列因素有關：
1、攝入過多高熱量和脂肪食物， 超過機體的需要， 轉化成脂肪貯存在體內，導致肥胖;
2、遺傳因素，肥胖雙親的後代發生肥胖者約80%;
3、小兒活動過少，消耗減少;
4、胎內因素，孕婦進食過多，易發生胎兒過重並導致小兒肥胖;5、因病長期臥床、腦部疾病、長期使用皮質激素等也可引起繼發性肥胖。
由於嬰兒期肥胖時脂肪細胞不僅體積增大，而且數目增多，因而以後發生成人肥胖的可能性大。嬰兒肥胖易患呼吸道感染、哮喘和佝僂病。
肥胖兒童大多數為單純性肥胖，除進食較多外無其他不適，患兒食欲極好，常有多食，喜食肥肉、油炸食物或甜食的習慣。明顯肥胖兒童可有疲乏感，用力時氣短或腿痛。嚴重肥胖者，可出現呼吸淺快，肺部換氣量減少，引起低氧血症，紅細胞增多，紫紺，心臟擴大，心力衰竭甚至死亡。肥胖兒童常有心理障礙，既是引起肥胖的原因，也是肥胖持續存在的附加因素。
近年來有人對部分小學肥胖兒童進行智力檢測，認為肥胖可使兒童智力得不到充分發育，學習方面運算和思維的敏捷性處於劣勢。因而動手能力、辨別能力、認識事物的能力不如普通兒童。
由於小兒肥胖症對小兒危害較大，故我們家長要注意預防，不要錯誤地認為小兒吃的越多越好，長得越胖越壯。當小兒體重高於同年齡、同身高正常小兒標準的20%為肥胖;超過20%～30%為輕度肥胖;30%～50%為中度肥胖;75%為重度肥胖。
以上介紹的小兒肥胖會不會影響智力發育的相關資料，家長們瞭解了著一問題了吧，因此提醒家長們要做到對小兒肥胖的早發現早治療，肥胖小兒的治療可控制飲食，高蛋白，低脂肪，少吃肉，多食水果、蔬菜。還要加強鍛煉。
轉化成脂肪貯存在體內，導致肥胖;2、遺傳因素，肥胖雙親的後代發生肥胖者約80%;
3、小兒活動過少，消耗減少;
4、胎內因素，孕婦進食過多，易發生胎兒過重並導致小兒肥胖;5、因病長期臥床、腦部疾病、長期使用皮質激素等也可引起繼發性肥胖。
由於嬰兒期肥胖時脂肪細胞不僅體積增大，而且數目增多，因而以後發生成人肥胖的可能性大。嬰兒肥胖易患呼吸道感染、哮喘和佝僂病。
肥胖兒童大多數為單純性肥胖，除進食較多外無其他不適，患兒食欲極好，常有多食，喜食肥肉、油炸食物或甜食的習慣。明顯肥胖兒童可有疲乏感，用力時氣短或腿痛。嚴重肥胖者，可出現呼吸淺快，肺部換氣量減少，引起低氧血症，紅細胞增多，紫紺，心臟擴大，心力衰竭甚至死亡。肥胖兒童常有心理障礙，既是引起肥胖的原因，也是肥胖持續存在的附加因素。
近年來有人對部分小學肥胖兒童進行智力檢測，認為肥胖可使兒童智力得不到充分發育，學習方面運算和思維的敏捷性處於劣勢。因而動手能力、辨別能力、認識事物的能力不如普通兒童。
由於小兒肥胖症對小兒危害較大，故我們家長要注意預防，不要錯誤地認為小兒吃的越多越好，長得越胖越壯。當小兒體重高於同年齡、同身高正常小兒標準的20%為肥胖;超過20%～30%為輕度肥胖;30%～50%為中度肥胖;75%為重度肥胖。
以上介紹的小兒肥胖會不會影響智力發育的相關資料，家長們瞭解了著一問題了吧，因此提醒家長們要做到對小兒肥胖的早發現早治療，肥胖小兒的治療可控制飲食，高蛋白，低脂肪，少吃肉，多食水果、蔬菜。還要加強鍛煉。