胖小孩吃什麼食物好

很多的家庭中都可以看一些胖胖的小孩很是可愛， 這些小孩都是因為家長的過於溺愛， 小朋友們才過於肥胖， 胖小孩吃什麼好呢?下面就跟小編一起去看看!

山楂冬瓜餅

原料：山楂、冬瓜、雞蛋、蜂蜜、酵母、麵粉。

製作方法：

1、山楂、冬瓜剁泥;盆內放適量溫水， 放入酵母攪開。

2、放入雞蛋、蜂蜜、麵粉攪成濃稠狀餳發待用。

3、麵糊鼓起時， 加入山楂、冬瓜泥和勻， 製成圓餅。

香菇豆腐湯

原料：(南)豆腐200克、香菇50克、冬筍50克、油菜50克

調料：鹽2克

做法：

1、將香菇洗淨、放入溫水中泡發， 切片;

2、將豆腐切塊， 放入沸水中略微氽燙後， 撈出瀝幹;

3、冬筍切片， 油菜切段;

4、鍋置火上， 倒入香菇水煮沸後， 加入冬筍片、香菇、豆腐塊;

5、煮至菜將熟時， 加入油菜， 調入鹽， 略煮即成。

還可以吃以下食物：

(1)蘋果：蘋果是健康減肥的好幫手， 要想減輕體重的話， 絕食是過於激烈的方法， 可高明地利用蘋果。 盡可能連皮食用，

(2)辣椒：小兒肥胖吃什麼好?辣椒除含有營養物質外， 還含有辣椒素， 能促進脂質代謝， 抑制脂肪在體內蓄積， 適當吃些可助減肥。 因此， 辣椒也是小兒肥胖的治療食物之一。

(3)冬瓜：冬瓜含的熱量要比其他蔬菜的少， 又有助於促進人體的新陳代謝， 具有較強的減肥作用。

(4)黃瓜：黃瓜中含有丙醇二酸， 有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪， 肥胖者適當多吃些黃瓜， 能果腹並可降脂。

(5)綠豆芽：專家指出， 綠豆芽含水分較多， 被身體吸收後產生的熱量較少， 更不容易形成脂肪堆積皮下。