胡蘿蔔在蔬菜中佔據了很重要的地位, 憑藉其自身的營養價值用於很多膳食烹調中。 胡蘿蔔生吃味道也很好。 胡蘿蔔味甘, 性平, 有健脾和胃、壯陽補腎、化滯下氣等功效, 可用於治療陽痿、性功能低下、夜盲症、百日咳病症。 胡蘿蔔素中還含琥珀酸鉀鹽等降血壓藥成分, 所以, 對高血壓病患者也是一劑良藥。 胡蘿蔔素在人體中轉化為維生素A後, 可降低肺癌等癌腫的發病率。 胡蘿蔔是一種防癌食品。
胡蘿蔔具有一定的醫療作用, 它所含的纖維素, 能刺激胃腸蠕動, 有利於食物的消化;所含的揮發油具有芳香氣味,
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胡蘿蔔素在小腸受酶的作用, 轉變為維生素A。 維生素A有維護上皮細胞正常功能、防治呼吸道感染、促進人體生長發育、參與視紫質的形成等重要生理作用, 有皮膚粗糙和夜盲症的人, 就是缺乏維生素A的緣故。
胡蘿蔔具有暖身補血的作用, 它能強化皮膚與黏膜, 預防感冒與夜盲症;皮膚脆弱或乾燥的人, 應該每天都攝取一點。 近年來的研究顯示它具有預防癌症的功效。 另外, 果膠具有整腸效果,