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胡蘿蔔蝦皮蛋餅,讓孩子的早餐營養不單調!

胡蘿蔔蝦皮蛋餅

材料

A.胡蘿蔔80克→擦絲

B.蝦皮10克→洗淨切碎

C.雞蛋1個→磕入碗內打散

D.麵粉50克

做法

1.將A、B、C、D混合→加入適量溫水攪成麵糊

2.平底鍋燒熱→放入少許油→倒入麵糊小火煎熟

功效

胡蘿蔔是一種營養價值較高的蔬菜, 除含有多種維生素外, 還蘊藏豐富的鈣、鉀、鐵等物質。 特別其含有大量的胡蘿蔔素是保持眼睛、皮膚及粘膜正常健康的物質, 能讓雙眼明亮動人。

適合1歲以上寶寶

栗子瘦肉粥

材料

A.大米30克→洗淨

B.豬肉20克→煮熟→切碎

C.栗子20克→煮熟→去殼→切碎

D.白菜葉20克→切碎

做法

鍋加水煮開→放入A大火煮開→轉小火煮30分鐘→放入B、C、D煮5分鐘

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功效

栗子含有豐富的維生素C, 能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用。

適合8個月以上寶寶

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