胸部下垂怎麼辦 小編告訴你

乳☆禁☆房是女性魅力的象徵, 但是很多女性生完孩子之後, 乳☆禁☆房就會下垂的厲害, 那麼應該怎麼防止這種現象出現呢?其實, 只要找到下垂的原因, 根據這些原因來治療乳☆禁☆房下垂的原因, 並且注意後期的保養, 傲挺的乳☆禁☆房很快就會回來。

1.造成乳☆禁☆房下垂的原因

(1)哺乳時間過長。 女性懷孕後, 體內激素分泌產生變化, 乳☆禁☆房內的脂肪組織及乳腺組織會增生, 使得乳☆禁☆房明顯變大。 當然, 此時乳☆禁☆房表面的皮膚也會被撐大, 這時候的乳☆禁☆房是女人一生中最為飽滿的。 生產完後, 由於激素量減少, 加上哺乳, 所以脂肪及乳腺組織都會快速減少,

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已被撐大的乳☆禁☆房表皮在內容減少的情形下, 自然就松垮了下來, 沒有了以前的緊致飽滿。

同時, 因餵養寶寶帶來的疲勞和辛苦, 也會讓產婦體重減輕, 脂肪大量流失。 再加上有些產婦為方便哺乳, 逐漸養成了不帶胸衣的習慣, 乳☆禁☆房慢慢地便會下垂。

一般生寶寶8個月後, 乳汁明顯減少, 12個月後即可斷乳, 如果這時仍讓寶寶吃奶, 乳☆禁☆房受到過分的牽拉, 彈性降低, 就容易發生下垂。

(2)不進行體育鍛煉。 有一些產婦平時不注意鍛煉, 使支撐乳☆禁☆房的胸大肌和固定乳☆禁☆房的韌帶不夠發達有力, 不能很好地支撐和固定乳☆禁☆房, 從而使乳☆禁☆房垂下來, 影響乳☆禁☆房健美。

2.乳☆禁☆房下垂的外觀形態

(1)紡錘狀乳☆禁☆房下垂。 以乳☆禁☆房基底部的橫經徑縮短為特徵,

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乳☆禁☆房基底部圓形冠狀面小於乳☆禁☆房遠端的冠狀面, 酷似紡錘, 故名紡錘狀乳☆禁☆房下垂。 此種乳☆禁☆房下垂畸形系乳☆禁☆房組織疝墜至乳暈區域皮下所致, 常合併大乳暈綜合征。 多見於哺乳後的中青年婦女。

(2)角巾狀乳☆禁☆房下垂。 底部冠狀面呈長橢圓形, 乳☆禁☆房縱徑大於橫徑, 沒有明顯的乳☆禁☆房組織疝墜至乳暈區域皮下。 多見於中老年婦女, 特別是絕經後的婦女。

(3)牛角狀乳☆禁☆房下垂。 牛角狀乳☆禁☆房下垂的乳☆禁☆房基底部冠狀面及遠端冠狀面基本相等, 或者遠端略小, 乳☆禁☆房縱徑較長, 乳☆禁☆頭位於乳☆禁☆房下線, 外觀如牛角, 乳☆禁☆房內纖維及脂肪組織相對增多, 乳腺組織較少, 乳☆禁☆房手感較緻密, 皮膚彈性較好, 此類乳☆禁☆房下垂多見於青年女性。

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3.預防哺乳期乳☆禁☆房下垂注意事項

哺乳時不要讓寶寶過度牽拉乳☆禁☆頭, 每次哺乳後, 用手輕輕托起乳☆禁☆房按摩10分鐘。 每日至少用溫水洗乳☆禁☆房2次, 這樣不僅有利於乳☆禁☆房的清潔衛生, 而且能增加懸韌帶的彈性, 從而防止乳☆禁☆房下垂。 乳罩要選擇鬆緊合適的, 令其發揮最佳提托的效果。 哺乳期不要過長, 寶寶滿10個月時, 就應該斷奶。

此外由於側面支撐柔軟胸部的是胸肌, 它由胸下至脅下為止, 使乳☆禁☆房向上抬升。 胸肌會因運動不足與老齡化的影響而致使胸部下垂移位。 因此必須以運動來使肌肉活力化與強化。 有一套簡單的動作能達到這個目的, 產婦不妨可以利用閒置時間每天練習。

雙手合掌, 並使手掌相互用力合壓。 合壓時, 胸部兩側的胸肌拉緊,

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呈緊繃狀態, 約進行5秒鐘後放鬆。 重複10次左右。

緊握手腕互相強拉, 使胸肌緊張, 在面前互相緊握手腕, 注意手肘開節必須朝外, 且左右手肘要互牽引。 但是若用力過猛導致疲勞, 則易有反效果。

手腕朝內, 肩膀打開, 背肌伸直, 端正姿勢。 手掌握拳, 手肘內側朝身體貼近。 手腕最好不離開身體, 肩膀打開, 胸肌與背肌維持2~3秒的緊張狀態後放鬆。 且在挺胸的狀態下反復進行10次。

注意:姿勢的不良對人的影響是非常大的, 貓背的人肩膀容易朝內彎曲, 因此胸部容易下贅似貧弱狀。 若端正姿勢, 肩膀用力向後方伸張, 則胸部自然挺出。

其實護理乳☆禁☆房最好的方法就是堅持母乳餵養, 寶寶的吮吸也是一種獨特的按摩方式。

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對於乳☆禁☆房下垂的問題, 媽媽們不比過於擔心, 只要堅持營養飲食, 後期保養, 經常做一些按摩的手法, 如果還是不奏效, 可以在母乳餵養結束的時候, 去美容院進行保養。

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