胸部下垂怎麼辦 小編告訴你

乳☆禁☆房是女性魅力的象徵， 但是很多女性生完孩子之後， 乳☆禁☆房就會下垂的厲害， 那麼應該怎麼防止這種現象出現呢？其實， 只要找到下垂的原因， 根據這些原因來治療乳☆禁☆房下垂的原因， 並且注意後期的保養， 傲挺的乳☆禁☆房很快就會回來。

1.造成乳☆禁☆房下垂的原因

(1)哺乳時間過長。 女性懷孕後， 體內激素分泌產生變化， 乳☆禁☆房內的脂肪組織及乳腺組織會增生， 使得乳☆禁☆房明顯變大。 當然， 此時乳☆禁☆房表面的皮膚也會被撐大， 這時候的乳☆禁☆房是女人一生中最為飽滿的。 生產完後， 由於激素量減少， 加上哺乳， 所以脂肪及乳腺組織都會快速減少，

已被撐大的乳☆禁☆房表皮在內容減少的情形下， 自然就松垮了下來， 沒有了以前的緊致飽滿。

同時， 因餵養寶寶帶來的疲勞和辛苦， 也會讓產婦體重減輕， 脂肪大量流失。 再加上有些產婦為方便哺乳， 逐漸養成了不帶胸衣的習慣， 乳☆禁☆房慢慢地便會下垂。

一般生寶寶8個月後， 乳汁明顯減少， 12個月後即可斷乳， 如果這時仍讓寶寶吃奶， 乳☆禁☆房受到過分的牽拉， 彈性降低， 就容易發生下垂。

(2)不進行體育鍛煉。 有一些產婦平時不注意鍛煉， 使支撐乳☆禁☆房的胸大肌和固定乳☆禁☆房的韌帶不夠發達有力， 不能很好地支撐和固定乳☆禁☆房， 從而使乳☆禁☆房垂下來， 影響乳☆禁☆房健美。

2.乳☆禁☆房下垂的外觀形態

(1)紡錘狀乳☆禁☆房下垂。 以乳☆禁☆房基底部的橫經徑縮短為特徵，

乳☆禁☆房基底部圓形冠狀面小於乳☆禁☆房遠端的冠狀面， 酷似紡錘， 故名紡錘狀乳☆禁☆房下垂。 此種乳☆禁☆房下垂畸形系乳☆禁☆房組織疝墜至乳暈區域皮下所致， 常合併大乳暈綜合征。 多見於哺乳後的中青年婦女。

(2)角巾狀乳☆禁☆房下垂。 底部冠狀面呈長橢圓形， 乳☆禁☆房縱徑大於橫徑， 沒有明顯的乳☆禁☆房組織疝墜至乳暈區域皮下。 多見於中老年婦女， 特別是絕經後的婦女。

(3)牛角狀乳☆禁☆房下垂。 牛角狀乳☆禁☆房下垂的乳☆禁☆房基底部冠狀面及遠端冠狀面基本相等， 或者遠端略小， 乳☆禁☆房縱徑較長， 乳☆禁☆頭位於乳☆禁☆房下線， 外觀如牛角， 乳☆禁☆房內纖維及脂肪組織相對增多， 乳腺組織較少， 乳☆禁☆房手感較緻密， 皮膚彈性較好， 此類乳☆禁☆房下垂多見於青年女性。

3.預防哺乳期乳☆禁☆房下垂注意事項

哺乳時不要讓寶寶過度牽拉乳☆禁☆頭， 每次哺乳後， 用手輕輕托起乳☆禁☆房按摩10分鐘。 每日至少用溫水洗乳☆禁☆房2次， 這樣不僅有利於乳☆禁☆房的清潔衛生， 而且能增加懸韌帶的彈性， 從而防止乳☆禁☆房下垂。 乳罩要選擇鬆緊合適的， 令其發揮最佳提托的效果。 哺乳期不要過長， 寶寶滿10個月時， 就應該斷奶。

此外由於側面支撐柔軟胸部的是胸肌， 它由胸下至脅下為止， 使乳☆禁☆房向上抬升。 胸肌會因運動不足與老齡化的影響而致使胸部下垂移位。 因此必須以運動來使肌肉活力化與強化。 有一套簡單的動作能達到這個目的， 產婦不妨可以利用閒置時間每天練習。

雙手合掌， 並使手掌相互用力合壓。 合壓時， 胸部兩側的胸肌拉緊，

呈緊繃狀態， 約進行5秒鐘後放鬆。 重複10次左右。

緊握手腕互相強拉， 使胸肌緊張， 在面前互相緊握手腕， 注意手肘開節必須朝外， 且左右手肘要互牽引。 但是若用力過猛導致疲勞， 則易有反效果。

手腕朝內， 肩膀打開， 背肌伸直， 端正姿勢。 手掌握拳， 手肘內側朝身體貼近。 手腕最好不離開身體， 肩膀打開， 胸肌與背肌維持2～3秒的緊張狀態後放鬆。 且在挺胸的狀態下反復進行10次。

注意：姿勢的不良對人的影響是非常大的， 貓背的人肩膀容易朝內彎曲， 因此胸部容易下贅似貧弱狀。 若端正姿勢， 肩膀用力向後方伸張， 則胸部自然挺出。

其實護理乳☆禁☆房最好的方法就是堅持母乳餵養， 寶寶的吮吸也是一種獨特的按摩方式。

對於乳☆禁☆房下垂的問題， 媽媽們不比過於擔心， 只要堅持營養飲食， 後期保養， 經常做一些按摩的手法， 如果還是不奏效， 可以在母乳餵養結束的時候， 去美容院進行保養。