如何讓胸部二次發育
乳☆禁☆房的二次發育， 即是熟☆禁☆女們動用了物理化學手段之後的傑作， 和身體的自然發育無關。 前面提到， 唯一健全乳☆禁☆房發育並保證其健康的方法就是運動。 運動可以使身體的每個部位充滿年輕活力。 而乳☆禁☆房的挺拔， 實際上也是運動塑形的一個良好證明。
1、平坦型胸部補救方案
平坦型胸部的乳☆禁☆房非常小， 乳☆禁☆頭幾乎可以說是緊貼於胸肌上。 乳腺腺體小， 幾乎沒有脂肪組織的存在， 就像幼年時剛發育的樣子。
形成原因：先天發育不良， 或遺傳造成。 血管阻塞。 乳腺發育不良， 滲透力差。
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補救措施：如果你母親的胸部就不大的話， 建議正處於青春期的朋友一定要對自己的飲食多加注意。 要多食用有豐胸效果的補品， 並持續按摩， 避免乳腺阻塞。
2、圓盤型胸部補救方案
這種形狀的胸部不能算小， 但從正面看胸部面積太大， 沒有集中收攏的感覺， 太過分散。 就像倒扣著的盤子!
形成原因：血液迴圈不良。 黃體激素分泌不足。
補救措施：一定要避免過度節食， 要維持均衡飲食， 並養成運動的好習慣。 在生理期前後還要特別注意多攝取蛋白質及補充膠質食物。
3、三角型胸部補救方案
從側面看乳☆禁☆房就像個尖尖的三角形!乳☆禁☆房極不自然地向上挺起， 讓人覺得怪怪的。
形成原因：不良的生活習慣。 胸部不夠結實。
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補救措施：隨著胸部的發育， 要不斷地替換舒適、合身的內衣。 在沐浴時也要巧妙利用水的力量來做按摩， 讓胸形更加完美。
4、下垂型胸部補救方案
這種類型的乳☆禁☆房肌膚鬆馳、沒有彈性， 乳☆禁☆頭不尖挺， 指向地面。
形成原因：服用含雄性激素的藥物過多。 不良的減肥方法造成乳☆禁☆房裡面脂肪急速減少。 產後造成皮下脂肪減少， 乳腺萎縮， 而且缺乏保養。
補救措施：一定要避免短時間內的快速減重方式。 如果是產後造成的結果， 就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜， 並做好乳☆禁☆房的保養。
5、運動型簡易操
選擇一個力量不那麼強的拉力器， 坐在固定的椅子上， 雙手慢慢拉開， 向身體兩側做擴展拉伸，
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6、按摩型方便操
倒適量調好的按摩油在手上， 用指腹均勻塗抹在胸部。 從乳☆禁☆房下沿， 沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳☆禁☆房中心位置順時針打圓圈按摩， 向上按摩到鎖骨位置;在乳☆禁☆房周圍， 以畫小圓方式做螺旋按摩， 每個動作重複8-10次。 此方法可以活躍乳☆禁☆房周圍的血管， 保持乳暈鮮活色澤， 充分緊致肌膚， 且活躍乳腺， 促進腺體組織良性生長。
胸部有二次發育的可能嗎
當然可以， 就看你的方法對不對。
平時要多鍛煉身體， 注意休息， 保證充足的睡眠， 多吃水果、青菜和湯菜， 以及蛋、花生、核佻、番茄、動物內臟等。 這是發育的根本。
其次， 要用按摩法來提高發育速度。
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一、雙手互擦熱， 從腦後開始按摩， 往向至頭頂， 再從額部往下輕按， 動作以感到舒適為主， 到下巴為一次。 共35次．當然， 如有數錯， 多一次少一次， 問題不大．但最好是這個數．
二、又擦熱雙手， 輕按乳☆禁☆房頭， 以畫圓圈為主， 從乳☆禁☆頭右下角開始， 往左， 再左上， 再到右邊為一圈；接著逐漸擴大圈畫， 越畫越大至整個胸部。 共畫24或35圈。
然後又返回畫， 從大到小， 最後畫到乳☆禁☆頭， 也是24或35圈．動作以全身舒適發熱為最佳。 但不可有雜念， 要思想端正。
胸部二次發育吃什麼好
維他命C：葡萄、西柚等， 防止胸部變形。
維他命E：芹菜、核桃等， 有助胸部發育。
維他命A：椰菜及葵花籽油等， 有利激素分泌。
維他命B：牛肉、牛奶及豬肝等，
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鋅、鐵、鈣、蛋白質：必備的營養素。
蔬菜、水果：具有豐胸健美的功效。
藥膳類：紅棗、山藥、桂圓、川芎等， 都有活血、補血、補氣
為了乳☆禁☆房發育應多吃的食物
1、大豆
有些成年女性的體型偏瘦， 乳☆禁☆房中的脂肪積聚較少， 所以乳☆禁☆房不夠豐滿， 像林志玲等必須長期節食保持身材的名模， 就是如此。 要多吃豆類食品， 就可補充植物性荷爾蒙， 並幫助胸部脂肪聚積， 產生豐胸效果。
推薦食譜：黃豆豬蹄豐胸湯
原料：豬蹄3個， 黃豆100克， 薑片25克， 五香粉、鹽、醬油、香油適量。
做法：
(1)用溫水將黃豆泡開;
(2)豬蹄去甲後劈成兩半， 洗淨剁塊， 以開水過透;
(3)沙鍋內放適量的水， 將蔥、薑、醬油、鹽、香油放入， 水開後下黃豆、豬蹄塊， 大火燒開後以小火燉爛蹄肉和黃豆， 煨盡湯汁後，撒五香粉拌勻即可;
功效：黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質，特別是膠原蛋白，有利於胸形發育。
2、堅果、種子類食物
含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用，豐富的維生素E能讓乳☆禁☆房組織更富有彈性。
推薦食譜：花生紅棗黃豆豐胸湯
原料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克
做法：
(1)花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形;
(2)將其揉成小球後，再壓成小圓形狀(大小可自行決定);
(3)烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。
功效：花生有豐富的卵磷脂及蛋白質紅棗能生津調節內分泌，促進第二性征發育花生含有豐富蛋白質及油脂。
3、海帶
海帶是一種含碘量很高的海藻，是由於其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水準，使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患。女性來說，海帶不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能豐胸與輔助治療乳腺增生。
推薦食譜：海帶燉鯉魚
原料：水發海帶200g，豬蹄1只，花生米100g，鯉魚500g，幹豆腐2塊，油、鹽、薑、蔥、料酒各適量。
做法：
(1)將豆腐切成絲;豬蹄去毛，洗淨，剁成塊;
(2)將炒鍋燒熱，下油、鹽，分別放人海帶、豬蹄、豆腐絲爆香，倒入沙鍋中，加花生米、料酒及清水適量燉1小時;
(3)將薑、蔥、鯉魚燉30分鐘，加鹽調味即可。
功效：有滋陰養血之功。適用于陰血虛弱，乳☆禁☆房失養而致乳☆禁☆房扁平者。
4、魚類及海產品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素以及蛋白質，有豐胸和保護乳腺的作用。
推薦食譜：花色之海鮮蛋羹
用時：15分鐘
原料：雞蛋2個，熟肉末20克，蝦仁20克，木耳5克，小紅辣椒5克，鹽5克，香蔥3克，芝麻油(香油)5克，熱量約250千卡
做法：
(1)將雞蛋用筷子打散，加適量白開水和鹽再攪拌均勻;
(2)木耳用水泡發後剁碎，小紅辣椒剁碎，把木耳、小紅辣椒、熟肉末、蝦仁放入蛋液中，不用攪拌;
(3)將蛋液放入蒸籠，水開後繼續蒸10分鐘。蛋羹蒸好後，在蛋液表面淋上適量芝麻油即可。
功效：雞蛋和芝麻油(植物油)是最好的豐胸美食之一。這道佳餚不但可以豐胸，還能幫助女性調理經期，非常適合早上或者晚上食用。其他雞蛋做的佳餚也可以取得不錯的豐胸功效。
5、谷類
穀類如小麥(麵粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳☆禁☆房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。
推薦食譜：豐胸潤肌玉米木瓜露
原料：木瓜600g、鮮奶1杯、糖50g、玉米粉3湯匙
做法：
(1)木瓜去核去皮切粒。
(2)兩杯開水加糖，再放入木瓜粒，再加入鮮奶煮。
(3)用小半杯開水勻開玉米粉，逐步加入奶露中，最後煮至成稠狀即可。
產後乳☆禁☆房的二次發育
孕期在乳☆禁☆房漲大，進入二次發育期;而生下寶寶不久，乳☆禁☆房非但不再挺拔，反倒比孕前還小，仿佛“縮水”了一樣。關於乳☆禁☆房護理，她說：把握好孕期乳☆禁☆房的二次發育，我從懷孕的時候就開始。
呵護乳☆禁☆房小妙招：
1、選擇適宜胸罩堅持每天穿戴。無論乳☆禁☆房以前如何堅挺，為防患於未然，必須每天穿戴胸罩，給逐漸漲大的乳☆禁☆房提供良好的支撐;選擇尺碼適合的胸罩很重要，胸罩太緊會壓迫乳☆禁☆房，影響乳腺的二次發育;太松則起不到撐托效果。
2、塗些天然護膚油。既能保護乳☆禁☆房皮膚又減小摩擦力。
3、保持乳☆禁☆頭清潔。用植物油(橄欖油、麻油、豆油)塗敷乳☆禁☆頭，使表面積垢和痂皮軟化，溫水洗淨。
4、寶寶斷奶後，不要迅速減肥。把塑身計畫的時間延長到一年以上，避免因減肥不當而造成的胸部“縮水”。
5、堅持每日按摩胸部：雙手由內向外圍繞乳☆禁☆房畫圈二十次，再反方向做二十次;五指張開，兩手輕柔提抓兩乳，十五次以上。
6、使用健胸按摩霜。發現乳☆禁☆房有下垂趨勢，及時使用健胸按摩霜。
1。穿支撐內衣
這一點對那些鬆弛下垂型尤為重要。好的調整型內衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到胸部裡去，讓你的罩杯立刻大兩個級別。記住睡覺得時候不用穿內衣，可以讓身體放鬆，也有助於夜間的睡眠，睡眠好了，可以起到養肝的作用。
2。每週按摩兩次
一周只需2次，按摩自己的乳☆禁☆房和腹部臀部，既可以預防老化，常保美貌，又可以活絡氣血，預防乳腺疾病呢！
正確的按摩手法是：
四個手指併攏，拇指分開，兩手握住兩側乳☆禁☆房，從外側向中心順著乳腺管的方向，打圈按摩。如果是胸部有向外的，在按摩的同時向中間推。如果是下垂的，則同時向上推。注意不要太用力，一般5至10分鐘，感覺微漲熱即可。
3。學會吃點阿膠
阿膠對於大多數女人來說，都是很好的補品，它能滋陰補燥，補血養顏。一般每日量以3--9克為宜，把它敲成小碎塊，放在鍋子裡煮成粘稠狀液體，可以放少許糖或者蜂蜜調味。這是非常傳統的補法，補充膠原蛋白，補充血氣，補充體力，治療痛經，效果顯著。只是它非常難喝，會有動物臟器的腥味，但是美也是有代價的。
不過陽虛者，愛上火、過敏體質的人不適合服用阿膠，經期或者感冒咳嗽時也不適合吃。
4。每週做3-4次美胸運動
很多人經常小看運動的力量，其實適當的運動絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線。（啞鈴可以向上舉20次，側面20次）
5。多吃豆製品
豆製品還優質植物蛋白，可以翹臀豐胸，補充大豆異黃酮。異黃酮是植物雌激素，適量的補充有利於調節內分泌。
有些女孩子吃專門的異黃酮保健食品豐胸，殊不知口服異黃酮容易造成過量，這可是導致卵巢癌的主要原因！專家提醒提醒女性不要將大豆異黃酮保健食品與含大豆異黃酮成分的產品同時食用，長期食用還要注意婦科檢查。豐胸最好還是要靠食補。
6。不亂用豐胸產品
（包括各種豐胸精油）儘管很多產品都聲稱不含激素，包括一些中草藥配方的產品，事實上，不含激素的產品不可能見效特別快的。亂在乳☆禁☆房區域用激素，停用後會反彈，而且造成內分泌紊亂，引發各種乳☆禁☆房疾病，胸腺纖維瘤等。如何鑒別含激素的產品-含激素的產品用後會使乳☆禁☆頭、乳暈發黑，而且可能會影響月經週期，皮膚也會變暗。
煨盡湯汁後，撒五香粉拌勻即可;功效：黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質，特別是膠原蛋白，有利於胸形發育。
2、堅果、種子類食物
含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用，豐富的維生素E能讓乳☆禁☆房組織更富有彈性。
推薦食譜：花生紅棗黃豆豐胸湯
原料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克
做法：
(1)花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形;
(2)將其揉成小球後，再壓成小圓形狀(大小可自行決定);
(3)烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。
功效：花生有豐富的卵磷脂及蛋白質紅棗能生津調節內分泌，促進第二性征發育花生含有豐富蛋白質及油脂。
3、海帶
海帶是一種含碘量很高的海藻，是由於其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水準，使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患。女性來說，海帶不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能豐胸與輔助治療乳腺增生。
推薦食譜：海帶燉鯉魚
原料：水發海帶200g，豬蹄1只，花生米100g，鯉魚500g，幹豆腐2塊，油、鹽、薑、蔥、料酒各適量。
做法：
(1)將豆腐切成絲;豬蹄去毛，洗淨，剁成塊;
(2)將炒鍋燒熱，下油、鹽，分別放人海帶、豬蹄、豆腐絲爆香，倒入沙鍋中，加花生米、料酒及清水適量燉1小時;
(3)將薑、蔥、鯉魚燉30分鐘，加鹽調味即可。
功效：有滋陰養血之功。適用于陰血虛弱，乳☆禁☆房失養而致乳☆禁☆房扁平者。
4、魚類及海產品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素以及蛋白質，有豐胸和保護乳腺的作用。
推薦食譜：花色之海鮮蛋羹
用時：15分鐘
原料：雞蛋2個，熟肉末20克，蝦仁20克，木耳5克，小紅辣椒5克，鹽5克，香蔥3克，芝麻油(香油)5克，熱量約250千卡
做法：
(1)將雞蛋用筷子打散，加適量白開水和鹽再攪拌均勻;
(2)木耳用水泡發後剁碎，小紅辣椒剁碎，把木耳、小紅辣椒、熟肉末、蝦仁放入蛋液中，不用攪拌;
(3)將蛋液放入蒸籠，水開後繼續蒸10分鐘。蛋羹蒸好後，在蛋液表面淋上適量芝麻油即可。
功效：雞蛋和芝麻油(植物油)是最好的豐胸美食之一。這道佳餚不但可以豐胸，還能幫助女性調理經期，非常適合早上或者晚上食用。其他雞蛋做的佳餚也可以取得不錯的豐胸功效。
5、谷類
穀類如小麥(麵粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳☆禁☆房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。
推薦食譜：豐胸潤肌玉米木瓜露
原料：木瓜600g、鮮奶1杯、糖50g、玉米粉3湯匙
做法：
(1)木瓜去核去皮切粒。
(2)兩杯開水加糖，再放入木瓜粒，再加入鮮奶煮。
(3)用小半杯開水勻開玉米粉，逐步加入奶露中，最後煮至成稠狀即可。
產後乳☆禁☆房的二次發育
孕期在乳☆禁☆房漲大，進入二次發育期;而生下寶寶不久，乳☆禁☆房非但不再挺拔，反倒比孕前還小，仿佛“縮水”了一樣。關於乳☆禁☆房護理，她說：把握好孕期乳☆禁☆房的二次發育，我從懷孕的時候就開始。
呵護乳☆禁☆房小妙招：
1、選擇適宜胸罩堅持每天穿戴。無論乳☆禁☆房以前如何堅挺，為防患於未然，必須每天穿戴胸罩，給逐漸漲大的乳☆禁☆房提供良好的支撐;選擇尺碼適合的胸罩很重要，胸罩太緊會壓迫乳☆禁☆房，影響乳腺的二次發育;太松則起不到撐托效果。
2、塗些天然護膚油。既能保護乳☆禁☆房皮膚又減小摩擦力。
3、保持乳☆禁☆頭清潔。用植物油(橄欖油、麻油、豆油)塗敷乳☆禁☆頭，使表面積垢和痂皮軟化，溫水洗淨。
4、寶寶斷奶後，不要迅速減肥。把塑身計畫的時間延長到一年以上，避免因減肥不當而造成的胸部“縮水”。
5、堅持每日按摩胸部：雙手由內向外圍繞乳☆禁☆房畫圈二十次，再反方向做二十次;五指張開，兩手輕柔提抓兩乳，十五次以上。
6、使用健胸按摩霜。發現乳☆禁☆房有下垂趨勢，及時使用健胸按摩霜。
讓胸部二次發育的妙招
1。穿支撐內衣
這一點對那些鬆弛下垂型尤為重要。好的調整型內衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到胸部裡去，讓你的罩杯立刻大兩個級別。記住睡覺得時候不用穿內衣，可以讓身體放鬆，也有助於夜間的睡眠，睡眠好了，可以起到養肝的作用。
2。每週按摩兩次
一周只需2次，按摩自己的乳☆禁☆房和腹部臀部，既可以預防老化，常保美貌，又可以活絡氣血，預防乳腺疾病呢！
正確的按摩手法是：
四個手指併攏，拇指分開，兩手握住兩側乳☆禁☆房，從外側向中心順著乳腺管的方向，打圈按摩。如果是胸部有向外的，在按摩的同時向中間推。如果是下垂的，則同時向上推。注意不要太用力，一般5至10分鐘，感覺微漲熱即可。
3。學會吃點阿膠
阿膠對於大多數女人來說，都是很好的補品，它能滋陰補燥，補血養顏。一般每日量以3--9克為宜，把它敲成小碎塊，放在鍋子裡煮成粘稠狀液體，可以放少許糖或者蜂蜜調味。這是非常傳統的補法，補充膠原蛋白，補充血氣，補充體力，治療痛經，效果顯著。只是它非常難喝，會有動物臟器的腥味，但是美也是有代價的。
不過陽虛者，愛上火、過敏體質的人不適合服用阿膠，經期或者感冒咳嗽時也不適合吃。
4。每週做3-4次美胸運動
很多人經常小看運動的力量，其實適當的運動絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線。（啞鈴可以向上舉20次，側面20次）
5。多吃豆製品
豆製品還優質植物蛋白，可以翹臀豐胸，補充大豆異黃酮。異黃酮是植物雌激素，適量的補充有利於調節內分泌。
有些女孩子吃專門的異黃酮保健食品豐胸，殊不知口服異黃酮容易造成過量，這可是導致卵巢癌的主要原因！專家提醒提醒女性不要將大豆異黃酮保健食品與含大豆異黃酮成分的產品同時食用，長期食用還要注意婦科檢查。豐胸最好還是要靠食補。
6。不亂用豐胸產品
（包括各種豐胸精油）儘管很多產品都聲稱不含激素，包括一些中草藥配方的產品，事實上，不含激素的產品不可能見效特別快的。亂在乳☆禁☆房區域用激素，停用後會反彈，而且造成內分泌紊亂，引發各種乳☆禁☆房疾病，胸腺纖維瘤等。如何鑒別含激素的產品-含激素的產品用後會使乳☆禁☆頭、乳暈發黑，而且可能會影響月經週期，皮膚也會變暗。
