胸部太大

胸部太大怎麼辦

運動不僅減胸還讓胸部更挺拔

有氧訓練減胸部脂肪：

跑步50分鐘(連續)有氧操單車必須參加

器械訓練結實堅挺胸部：

上斜啞鈴飛鳥4組每組20次;夾胸4組每組20次;高滑輪下拉3組每組20次

日常完美胸型小訣竅：

1、買大而緊的胸罩， 可以包住整個胸， 又有緊縮感， 可以把胸壓的平一點。

2、胸罩要結實而且很薄， 面料結實可以固定好胸部而不隨意晃動， 而薄的話又不會增加胸的厚度。

3、內衣和外衣全部選擇深色系， 最好全是黑色的。 有條紋也要是豎條的。

4、外衣要選面料略厚、比較板正、不易變形的，

這樣可以過渡曲線。 要不就選擇寬鬆隨意的蝙蝠衫。

5、找個善解人意、胸部略平的知心朋友， 經常把自己的煩惱告訴她， 她會勸導你， 甚至會羡慕你， 讓她告訴你大胸的好處在哪裡， 也讓她把自己平胸的煩惱告訴你， 給你正確認識自己的信心。

6、找一個你認為是你最喜歡最信得過最聰明的男孩做bf， 讓他告訴你平胸與大胸的區別， 大胸的好處在哪裡。 從而使你瞭解大胸的好處， 增加自信。

7、減肥和鍛煉胸肌， 這樣多少會變小一點， 但主要是矯正胸型， 堅實不下垂， 就不像婦女了!

胸部太大怎麼變小

1、把自製冰快或冰棒， 放在胸部上呆10-20分鐘(不要直接接觸皮膚， 可以墊1小塊布)， 每天1-2次， 一般1個星期就可以看出效果。

2、將胸部裹上保鮮膜，

然後每天慢跑20分鐘， 讓身體發汗， 然後在進行20分鐘的跳繩， 堅持3個月， 可使胸部脂肪減少約1半， 非常有效的減胸方法。 這就是保鮮膜減胸+跳繩減胸大法。 如果再配合俯臥撐練習， 可提升肌肉結實度， 消除副乳。

3、每天晚上用鹽由中間向兩邊按摩， 堅持1個月， 也會看見效果。 有空就喝摻鹽的“低脂優酪乳”， 3個月後見成效， 不但達到胸部“緊實、堅挺”的效果， 而且乳☆禁☆房能縮小整整一個罩杯。

4、在穿著方面， 大胸美女適合買大而緊的胸罩， 可以包住整個乳☆禁☆房， 又有緊縮感， 可以把胸部壓平一點。

5、常用的減胸方法還包括包括使用縮胸精油、縮胸霜等， 瘦身運動對減胸也有一定的作用。 也有人實施縮胸手術， 這或許是最有效的快速減胸方法， 不過減胸手術比靈斯乳還複雜二倍以上。

通常隆乳手術只要一小時左右， 減胸手術卻要耗費三至四小時， 因此費用比靈斯乳昂貴， 手術之後乳☆禁☆房兩側還會留下明顯的疤痕。

胸部太大的原因

1、青春型乳☆禁☆房肥大是一種在青春發育期發現的乳☆禁☆房漸進性增大， 並過度發育， 乳腺組織增生、肥大。 乳☆禁☆房表現為勻稱性肥大， 乳☆禁☆房下垂不明顯， 這類患者有時有家族史。

2、乳腺過度增生性乳☆禁☆房肥大表現為乳腺組織過度增生， 肥大的乳☆禁☆房堅實， 乳腺小葉增生明顯， 常有壓痛。 在月經週期期間， 常常有自發性疼痛， 並伴有乳☆禁☆房下垂， 較多發生於已婚育的婦女。

3、肥胖型乳☆禁☆房肥大表現為整個乳☆禁☆房均稱的肥大。 在組織結構上， 是以乳☆禁☆房中的脂肪勻稱增生、脂肪細胞肥大為主;在手術中可發現乳☆禁☆房皮下有脂肪增生，

在乳腺組織之間， 也有脂肪增生及侵潤。 這類乳☆禁☆房肥大的患者常伴有全身性肥胖， 肥大的乳☆禁☆房雖可能伴有不同程度的乳☆禁☆房下垂， 但較乳腺過度增生性乳☆禁☆房肥大為輕。

吃什麼能減胸部

1、蘋果

蘋果雖然熱量不算低， 但人必需每天吃一些水果， 大多水果都是含糖量較高， 由於蘋果富含維生素和礦物質， 纖維素含量極高， 所以我們建議減胸者吃水果可選擇蘋果。

2、芹菜

芹菜大部份為水分及纖維素， 含維他命A及C， 性味清涼， 可降血壓、血脂， 更可清內熱。 芹菜有兩種， 一種是西芹， 一種是唐芹。 如果你偏愛味道濃烈的食物， 可選吃唐芹， 用它來炒肉片， 味道較強， 減胸效果也更好。

3、豆芽

豆芽含脂肪及熱量低， 含水分和纖維素多， 黃豆生成豆芽後， 胡蘿蔔素增加3倍、維生素Bl2增加4倍、維生素C增加4。 5倍。 常吃豆芽不僅可以減胸還對健康非常有益。 炒時加入一點醋， 以防維他命B流失， 又可以加強瘦身作用。

男性胸部太大是怎麼回事

男人如果出現乳☆禁☆房肥大， 應儘早去醫院確診， 如果是生理性， 藥源性的， 則不必過於緊張， 能自行消退或於停藥後消退。 像青春期的原發性乳☆禁☆房發育症患者， 多有自愈傾向， 一般在6個月內恢復正常；如果是病理性的， 則應認真尋找原因並針對病因及時予以治療， 男子乳☆禁☆房肥大， 在較早時即給予積極有效地治療， 尚可恢復正常， 而時間較久， 乳腺組織增生較嚴重時則為不可逆的變化， 必須進行乳☆禁☆房縮小術治療。

必須進行乳☆禁☆房縮小術治療。