1、把自製冰快或冰棒,放在胸部上呆10-20分鐘(不要直接接觸皮膚,可以墊1小塊布),每天1-2次,一般1個星期就可以看出效果.
2、將胸部裹上保鮮膜,然後每天慢跑20分鐘,讓身體發汗,然後在進行20分鐘的跳繩,堅持3個月,可使胸部脂肪減少約1半,非常有效的減胸方法.這就是保鮮膜減胸+跳繩減胸大法.如果再配合俯臥撐練習,可提升肌肉結實度,消除副乳.
3、每天晚上用鹽由中間向兩邊按摩,堅持1個月,也會看見效果.有空就喝摻鹽的“低脂優酪乳”,3個月後見成效,不但達到胸部“緊實、堅挺”的效果,而且乳☆禁☆房能縮小整整一個罩杯.
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4、在穿著方面,大胸美女適合買大而緊的胸罩,可以包住整個乳☆禁☆房,又有緊縮感,可以把胸部壓平一點.
5、常用的減胸方法還包括包括使用縮胸精油、縮胸霜等,瘦身運動對減胸也有一定的作用.也有人實施縮胸手術,這或許是最有效的快速減胸方法,不過減胸手術比靈斯乳還複雜二倍以上.通常隆乳手術只要一小時左右,減胸手術卻要耗費三至四小時,因此費用比靈斯乳昂貴,手術之後乳☆禁☆房兩側還會留下明顯的疤痕.
