胸部按摩的好處 胸部按摩的穴位

女性朋友都想擁有傲人的胸圍， 但不是每個女孩子都能達成所願的， 很多人相信可以通過按摩豐胸， 但是胸部按摩除了豐胸， 還有什麼其他的作用嗎？女性該如何護理自己的胸部呢？

很多女性朋友喜歡按摩胸部， 經常胸部按摩不僅能達到豐胸的目的， 而且還能防止內臟疾病， 防止局部骨骼變化。 護理胸部的注意事項很多， 主要就是運動和飲食兩方面， 下面就讓我們一起來瞭解一下吧！

胸部按摩有什麼用

胸廓由胸椎、胸骨、肋骨和肋軟骨構成， 形狀像個籠子.胸廓內有心肺等重要器官， 因而積極有效的保健按摩，

不僅能預防局部肌肉、骨骼的異常變化， 而且對內臟疾病有一定的防治作用， 起到寬胸理氣、和胃寧心、有效增強心肺功能的效果。

胸部按摩的好處

1、對乳☆禁☆房進行充分的按摩鍛煉， 可以使乳☆禁☆房組織受到刺激而逐漸發育膨脹。

2、胸部按摩可以促進胸部血液迴圈， 幫助胸部發育達到豐胸的目的， 而且長期按摩還可以預防疾病。

3、胸部按摩可以軟化乳☆禁☆房， 使乳管腺暢通， 增加乳汁流出通暢。 准媽媽如果能做好孕期的乳☆禁☆房按摩， 就能確保乳汁充足， 保證母乳餵養順利進行。

4、按摩乳☆禁☆房還能清除乳管中因新陳代謝而產生的污垢和文胸裡的棉絮組織。

怎樣護理胸部

不趴著睡覺

趴著睡會壓迫到胸部的正常呼吸，

白天已經長時間束縛胸部了， 到了晚上應該讓乳☆禁☆房得到充分的休息， 才能夠保證胸部的正常發育哦.當然， 不脫bra就睡覺更是豐胸禁忌啦。

豐胸運動天天做

每天都做做運動的話可以避免胸部變鬆弛。 平臥在地面上， 雙臂放到臉前， 托住下巴、彎曲膝蓋， 使雙腳儘量貼到身體後部， 雙臂朝後伸展， 爭取觸到腳， 兩條小腿不要分開。

豐胸按摩天天做

扁平的胸部靠“自摸”就可以輕鬆擁有傲人胸部， 開始按摩前推薦大家滴幾滴豐胸精油在手上或乳☆禁☆房上， 將右手放在靠近左腋窩下側， 與左乳☆禁☆房呈同一水平線的位置。 同時將左手放在乳☆禁☆房的左側， 左手拇指與右手在同一高度， 其他手指併攏指向下， 然後把乳☆禁☆房從左邊向中心推擠。

多吃豐胸類食物

想要胸部變得豐滿堅挺， 就要多給胸部進補， 攝取富含蛋白質、蛋白酶、酵素和維生素的食物， 能夠促進細胞發育的天然荷爾蒙.如花生、黃豆、 核桃、杏仁等。

胸部按摩的穴位

長期做胸部按摩可以促進乳☆禁☆房的血液迴圈， 是預防乳腺增生的有效手段。 只是， 進行胸部按摩時， 還應該注意按摩的穴位， 這直接影響按摩的最終效果。 下面一起來瞭解下吧。

膻中

穴位：胸骨正中線上， 與第4、5根肋骨交界的地方， 兩乳☆禁☆頭正中間。

按摩方法：以手指指面或指節向下按壓， 並做圈狀按摩。

其它功效：改善胸悶胸鬱、寬胸利膈、支氣管性哮喘。

乳根

穴位：下緣， 胸部兩側， 第五與第六肋骨之間左右距胸中行（即乳中穴下）各10釐米（兩倍於3指寬度）外側處。

按摩方法：以手指指面或指節向下按壓， 並做圈狀按摩。

其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。

胸部按摩的注意事項

進行胸部按摩不但能促進血液迴圈、提升胸部， 還能預防各種乳腺疾病的發生。 雖然胸部按摩的好處很多， 但是也有人在進行胸部按摩時用錯了方法。 我們需要警惕以下三種錯誤的胸部按摩方法。

很用力地擠壓乳體部

乳體部當中有很多細小的乳腺， 這個部位是不可以用手指用力地擠壓的， 刺激過於強烈的話會引起乳腺炎、乳☆禁☆房腫塊等疾病。

用力壓迫乳☆禁☆房外側

乳☆禁☆房的外側是殘留奶水比較多， 炎症等乳☆禁☆房疾病的多發地帶， 如果用手掌使勁地壓迫， 極易加重組織的損傷。

乳☆禁☆房其實是很脆弱的部位，

在對乳☆禁☆房進行按摩的時候一定要非常地小心謹慎， 千萬不要傷害到它的健康喔。

任何情況下都可以熱敷

如果你的奶水量比較少。 可以用熱毛巾對乳☆禁☆房進行敷熱：伊是在乳☆禁☆房嚴重漲痛或乳管沒有通暢時進行熱敷， 反而會加重炎症。
乳☆禁☆房其實很脆弱的部位， 在對乳☆禁☆房進行按摩的時候一定要非常的小心謹慎， 千萬不要傷害到它的健康喔。