姚貝娜因患乳腺癌而離世， 她不是第一個被這種病魔奪走生命的公眾人物。 不久前， 香港時尚女作家黎堅惠也因晚期乳腺癌治療無效而辭世。 對於乳☆禁☆房， 我們貌似很瞭解， 對於乳☆禁☆房， 我們其實瞭解得很少。 女人一生中會經歷多少次乳☆禁☆房健康危機？我們應該堅持什麼樣的生活方式和健康策略， 才能繞過雷區， 安然度過？
胸部的四個凶兆No.1 小酒窩出沒， 危險！
如果酒窩出現在臉上， 那會讓你顯得萌萌噠;但如果乳☆禁☆房上也會出現類似酒窩狀的凹陷， 那就要引起十二萬分的注意啦！醫學專家們對這種酒窩的形成有著拗口的名詞解釋——乳☆禁☆房懸韌帶受累。
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No.2 摸起來有腫塊耶！
你肯定會聽到身邊某個閨蜜會抱怨自己的胸部有腫塊， 先不要驚慌失措， 要知道腫塊的形成也有各種原因。 一般來說無非是乳腺纖維腺瘤或者乳腺發炎導致的。 如果是前者的話， 可能出現於一側也可能雙側同時伴發， 摸起來會感覺腫塊的形狀呈圓形或者橢圓形， 其手感就好像煮熟的雞蛋。 如果你稍微用力， 它還能夠靈活地被推動。 在每個月大姨媽遠去之後， 腫塊的體積就會變小一圈。 而如果是乳腺發炎導致的腫塊， 會伴隨著絲絲拉拉的疼痛， 有時還會出現紅腫熱痛的症狀。 服用廣譜消炎藥物後， 這種疼痛則會有所緩解。 雖然這兩種疾病引發的腫塊會讓胸部產生疼痛， 但這並不是一個壞消息——在臨床上，
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No.3 乳暈顏色越來越重！
如果你認為乳☆禁☆頭呈現嬌嫩的粉色才最理想的話， 那就大錯特錯了。 女人的一生， 乳暈的顏色會發生階段性的改變。 當你穿上高跟鞋的那一刻開始， 體內的雌性激素也就到了正常水準， 原來粉紅的乳暈變成了深褐色， 當有朝一日你升級為媽咪時， 乳暈的顏色會繼續變深——這是為了視力未發育好的寶寶準確地找到乳☆禁☆頭而產生的變化。 但是如果在某一天， 你發現乳☆禁☆頭開始莫名其妙地發癢， 同時乳暈的顏色也開始在短時間內變得更黑， 那多半是由於增生性病變或者囊性增生病變導致的。 這與你體內雌性激素的分泌紊亂脫不開干係，
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No.4 怎麼莫名溢出液體啦？
雖然沒有做媽媽， 但是會在胸罩內側發下些許潮濕的漬跡， 用手擠一下乳☆禁☆頭， 就會看到有幾滴液體流出來。 即使你再羞於啟齒， 也要立刻去預約大夫了。 一般來說， 乳☆禁☆頭溢液除了是因為甲狀腺功能障礙等內分泌疾病而引發外， 大多數都是因為大導管內乳☆禁☆頭狀瘤、乳腺囊性增生症、乳腺導管內癌等腫瘤而導致的。 此外， 間腦疾病或腦垂體病變，
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TIPS 去做個乳腺鉬靶檢測吧
健康的乳腺十分柔軟， 彈性十足。 所以， 當出現結節和腫塊時， 都屬於乳腺結構的異常變化， 應該立刻就診檢查。 你肯定不想檢查乳☆禁☆房時留下創口， 也不想遇到傳說中的猥瑣大夫， 所以不妨選擇乳腺鉬靶檢測， 它不僅簡單快捷，而且診斷準確率能達到95%，瞬間就知道是哪種原因引發的腫塊。這對超大罩杯的妹子也是一個福音，要知道經驗豐富的醫生通過觸診也不能完全保證能夠探尋到乳腺腫塊的解剖形狀。
TIPS 迫降過高的雌性激素
雌性激素的增高受到很多因素的影響，不良的飲食和生活方式都可以導致雌性激素水準的飆升。一般來說，服用含激素類的保健品是主要的罪魁禍首。此外，大量攝入高熱量的食物也會讓你的雌性激素升高。脂肪的分子結構跟雌性激素的分子結構相近，它可以在相關酶的作用下，逐漸轉化成雌性激素，從而過度刺激乳腺，使得乳腺癌的發病率增加。
TIPS 再也不要濫服藥物了
有時候，你在家問問度娘就貿然進行自我藥療，不僅會延誤了病情，而且也會造成一些疾病的假性症狀。作用於中樞神經系統的鎮靜劑，如氯美紮酮片和穀維素可以使下丘腦兒茶酚胺的含量降低，從而減少下丘腦產生的泌乳素釋放因數的活性;降壓藥甲基多巴、利血平等可抑制泌乳素抑制因數的釋放;滅吐靈可刺激垂體泌乳素的過量分泌;從而導致乳☆禁☆房溢液現象的發生，這不僅誤導醫生對病情的判斷，也把自己嚇得半死。
一生必做的乳☆禁☆房醫學檢查乳腺鉬靶攝片：檢查乳☆禁☆房內的腫塊結節影及鈣化情況。
B超檢查：對十分微小的乳☆禁☆房腫塊也可進行準確的判斷。
核磁共振：在診斷導管內癌方面有著極高的準確率。
紅外乳腺掃描：快速診斷出各類乳腺疾病以防後患。
乳腺導管內視鏡檢查：快速檢查導管內患病情況。
乳癌基因檢測：快速發現腫瘤基因，學不學朱莉隨你。
和乳☆禁☆房握手言和的六個小紙條酒精
究竟有多毀胸？微醺的確很美妙，但是過量飲酒會讓乳☆禁☆房健康不堪重負。不論是清爽的啤酒，犀利的烈酒，還是柔綿的紅酒，都會不同程度增加患上乳腺癌的幾率。最新的一項醫學調查揭示：每天都要小酌一番，每次酒精攝取量大於12.5克的女子，乳腺癌發病率可增加40%～50%。另外調查結果還表明，每天攝取酒精在12克以下的女性，和不飲酒者患乳腺惡性腫瘤的幾率沒有太大差別。這是因為，在女性的乳腺中存在著能夠代謝酒精的酶，當過多的酒精代謝時可使雌激素受體發生變化，增加雌性激素水準，改變乳腺的細胞週期。
舒適的Bra更養胸
胸小女生絕地反擊的一招就是——擠一擠就有了。雖然贏得了自信，但是卻讓乳☆禁☆房面臨健康的劫難——在這兩個半球上，有著數不清的毛細血管和淋巴管，它們對乳腺起著輸送營養和保證正常新陳代謝的功能。小一號的文胸會讓血液迴圈受阻，造成乳☆禁☆房缺血性痙攣而引起乳腺增生，而後者與乳腺纖維瘤、乳腺癌都有直接的關係。同時，過緊的文胸會影響淋巴回流，延緩新陳代謝，增加乳腺腺泡內毒素。更加可怕的是，文胸過緊會造成乳☆禁☆頭與纖維之間的過度摩擦，使得纖維被搓成絲狀進入乳管，引發乳腺炎症。
運動起來更健康
對於乳☆禁☆房健康來說，運動遠比按摩更有效。這是美國癌症協會亞特蘭大分會的科學家們最新公佈的觀點。研究人員通過對七萬多名女性的健康分析得出結論：每天除了堅持慢走一個小時，每個星期還進行網球、游泳等高強度體育鍛煉的女性，其乳腺癌的患病幾率比其他人降低了25%。負責這項研究的派特爾博士表示，每天進行中等強度的運動半個小時，每週運動時間在3.5個小時以上，就能使患上乳腺癌的危險減少20%。研究人員認為，這是因為這種擴胸性運動會讓乳腺更加通暢，從而讓乳☆禁☆房更加健康。
來一點昆布料理
昆布不僅十分容易料理，即使你是廚房菜鳥也能夠輕鬆搞掂，而且昆布還能防止血管硬化、降低血壓，更可以輔助預防乳腺增生。醫學研究發現，昆布內含有豐富的碘元素，能夠讓卵巢濾泡黃體化，讓紊亂的內分泌系統恢復平衡，從而降低女性患上乳腺癌的風險。你可以用昆布和白蘿蔔同煮，發揮軟堅散瘀、順氣消腫的藥效。如果你是資深吃貨，不妨試一下昆布鱉甲豬肉湯，不僅能夠補氣活血，更有利於乳腺和子宮健康。
堅決不做夜女郎
你知道晚睡對皮膚不好，但你不一定知道熬夜也會損傷乳☆禁☆房健康。國際癌症研究組織（IARC）認為，女性熬夜可能會導致乳腺的發病率升高。這是因為我們的身體在晚上會分泌出褪黑素，這種激素只有在黑暗的環境下才能產生，它不僅有促進睡眠、調節時差、抗衰老、調節免疫的功能，更可以抑制多種腫瘤細胞的生長。而對於通宵達旦的你來說，明亮的燈光會抑制褪黑激素分泌，因此可能引起乳腺癌患病風險升高。從今天開始，每天睡足八個小時吧，睡前記得脫下胸罩，給乳☆禁☆房血液暢通的機會。
憂傷的
乳☆禁☆房會增生如果你有一個婦科醫生朋友，她一定會告訴你壞情緒的確會對乳腺增生有著直接的負面影響。無論是現代西醫還是傳統醫學，都認為人在開懷大笑時，身體中的腎上腺素水準會明顯增加，全身的血液流速會快速增加，血管亦會相應擴張，在為臟器輸送新鮮氧氣的同時也帶走淤積的毒素和垃圾，而這會將你從乳腺亞健康狀態中解救出來。
它不僅簡單快捷，而且診斷準確率能達到95%，瞬間就知道是哪種原因引發的腫塊。這對超大罩杯的妹子也是一個福音，要知道經驗豐富的醫生通過觸診也不能完全保證能夠探尋到乳腺腫塊的解剖形狀。TIPS 迫降過高的雌性激素
雌性激素的增高受到很多因素的影響，不良的飲食和生活方式都可以導致雌性激素水準的飆升。一般來說，服用含激素類的保健品是主要的罪魁禍首。此外，大量攝入高熱量的食物也會讓你的雌性激素升高。脂肪的分子結構跟雌性激素的分子結構相近，它可以在相關酶的作用下，逐漸轉化成雌性激素，從而過度刺激乳腺，使得乳腺癌的發病率增加。
TIPS 再也不要濫服藥物了
有時候，你在家問問度娘就貿然進行自我藥療，不僅會延誤了病情，而且也會造成一些疾病的假性症狀。作用於中樞神經系統的鎮靜劑，如氯美紮酮片和穀維素可以使下丘腦兒茶酚胺的含量降低，從而減少下丘腦產生的泌乳素釋放因數的活性;降壓藥甲基多巴、利血平等可抑制泌乳素抑制因數的釋放;滅吐靈可刺激垂體泌乳素的過量分泌;從而導致乳☆禁☆房溢液現象的發生，這不僅誤導醫生對病情的判斷，也把自己嚇得半死。
一生必做的乳☆禁☆房醫學檢查乳腺鉬靶攝片：檢查乳☆禁☆房內的腫塊結節影及鈣化情況。
B超檢查：對十分微小的乳☆禁☆房腫塊也可進行準確的判斷。
核磁共振：在診斷導管內癌方面有著極高的準確率。
紅外乳腺掃描：快速診斷出各類乳腺疾病以防後患。
乳腺導管內視鏡檢查：快速檢查導管內患病情況。
乳癌基因檢測：快速發現腫瘤基因，學不學朱莉隨你。
和乳☆禁☆房握手言和的六個小紙條酒精
究竟有多毀胸？微醺的確很美妙，但是過量飲酒會讓乳☆禁☆房健康不堪重負。不論是清爽的啤酒，犀利的烈酒，還是柔綿的紅酒，都會不同程度增加患上乳腺癌的幾率。最新的一項醫學調查揭示：每天都要小酌一番，每次酒精攝取量大於12.5克的女子，乳腺癌發病率可增加40%～50%。另外調查結果還表明，每天攝取酒精在12克以下的女性，和不飲酒者患乳腺惡性腫瘤的幾率沒有太大差別。這是因為，在女性的乳腺中存在著能夠代謝酒精的酶，當過多的酒精代謝時可使雌激素受體發生變化，增加雌性激素水準，改變乳腺的細胞週期。
舒適的Bra更養胸
胸小女生絕地反擊的一招就是——擠一擠就有了。雖然贏得了自信，但是卻讓乳☆禁☆房面臨健康的劫難——在這兩個半球上，有著數不清的毛細血管和淋巴管，它們對乳腺起著輸送營養和保證正常新陳代謝的功能。小一號的文胸會讓血液迴圈受阻，造成乳☆禁☆房缺血性痙攣而引起乳腺增生，而後者與乳腺纖維瘤、乳腺癌都有直接的關係。同時，過緊的文胸會影響淋巴回流，延緩新陳代謝，增加乳腺腺泡內毒素。更加可怕的是，文胸過緊會造成乳☆禁☆頭與纖維之間的過度摩擦，使得纖維被搓成絲狀進入乳管，引發乳腺炎症。
運動起來更健康
對於乳☆禁☆房健康來說，運動遠比按摩更有效。這是美國癌症協會亞特蘭大分會的科學家們最新公佈的觀點。研究人員通過對七萬多名女性的健康分析得出結論：每天除了堅持慢走一個小時，每個星期還進行網球、游泳等高強度體育鍛煉的女性，其乳腺癌的患病幾率比其他人降低了25%。負責這項研究的派特爾博士表示，每天進行中等強度的運動半個小時，每週運動時間在3.5個小時以上，就能使患上乳腺癌的危險減少20%。研究人員認為，這是因為這種擴胸性運動會讓乳腺更加通暢，從而讓乳☆禁☆房更加健康。
來一點昆布料理
昆布不僅十分容易料理，即使你是廚房菜鳥也能夠輕鬆搞掂，而且昆布還能防止血管硬化、降低血壓，更可以輔助預防乳腺增生。醫學研究發現，昆布內含有豐富的碘元素，能夠讓卵巢濾泡黃體化，讓紊亂的內分泌系統恢復平衡，從而降低女性患上乳腺癌的風險。你可以用昆布和白蘿蔔同煮，發揮軟堅散瘀、順氣消腫的藥效。如果你是資深吃貨，不妨試一下昆布鱉甲豬肉湯，不僅能夠補氣活血，更有利於乳腺和子宮健康。
堅決不做夜女郎
你知道晚睡對皮膚不好，但你不一定知道熬夜也會損傷乳☆禁☆房健康。國際癌症研究組織（IARC）認為，女性熬夜可能會導致乳腺的發病率升高。這是因為我們的身體在晚上會分泌出褪黑素，這種激素只有在黑暗的環境下才能產生，它不僅有促進睡眠、調節時差、抗衰老、調節免疫的功能，更可以抑制多種腫瘤細胞的生長。而對於通宵達旦的你來說，明亮的燈光會抑制褪黑激素分泌，因此可能引起乳腺癌患病風險升高。從今天開始，每天睡足八個小時吧，睡前記得脫下胸罩，給乳☆禁☆房血液暢通的機會。
憂傷的
乳☆禁☆房會增生如果你有一個婦科醫生朋友，她一定會告訴你壞情緒的確會對乳腺增生有著直接的負面影響。無論是現代西醫還是傳統醫學，都認為人在開懷大笑時，身體中的腎上腺素水準會明顯增加，全身的血液流速會快速增加，血管亦會相應擴張，在為臟器輸送新鮮氧氣的同時也帶走淤積的毒素和垃圾，而這會將你從乳腺亞健康狀態中解救出來。
