胸部與腹部是人體的重要的組成部分， 閒暇時對其多進行揉搓， 對自己的身體是很有好處的， 幫助伴侶按按摩， 則是溫馨又有實際功效。 下面就讓我們來學習如何幫助對方按摩胸部與腹部吧。
【胸部保健推拿法】
1．揉天突穴
夫妻一方仰臥位， 另一方用中指螺紋面揉其胸骨上窩正中處的天突穴約50次。 揉時應注意不可用力向裡按， 以防窒息。
功效：止咳平喘。
治療：喘咳、胸悶胸痛。
2．揉膻中穴
夫妻一方仰臥位， 另一方用中指螺紋面揉其胸骨正中線， 平男性乳☆禁☆頭處的膻中穴約50次。
功效：止咳平喘、理氣。
治療：咳喘、胸悶胸痛。
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3．擦胸部
擦丈夫胸部時， 可取仰臥或坐位， 妻子可以用右手小魚際橫擦其胸部由上到下， 從鎖骨下開始向下直擦至肋弓端， 往返3遍。
擦妻子胸部時， 可取仰臥或坐位， 丈夫用右手小魚際沿妻子鎖骨下緣橫擦到乳☆禁☆房處， 改用食、中、無名、小指指腹豎擦胸骨， 往返3遍。 （一般擦時需避開乳☆禁☆房， 特殊情況應視治療目的定）再沿乳☆禁☆房下改為橫擦至肋弓端， 往返3遍。 擦時應塗適量的潤滑油， 以防止皮膚破損。
功效：寬胸理氣， 平喘。
治療：胸悶、氣喘。
【腹部保健推拿法】
1．揉中脘穴
夫妻一方仰臥位， 另一方用右手食、中、無名、小指指腹揉其臍上4寸處的中脘穴， 作順時針環旋轉動， 壓力輕， 動作協調有節律， 一般可揉5分鐘。
功效：調理胃腸， 助消化。
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治療：胃痛、腹脹、嘔吐、消化不良。
2．揉臍
夫妻一方仰臥於床， 另一方用右手掌根揉肚臍處， 作順時針環旋轉動， 用力適當， 一般揉約2分鐘為宜。
功效：調理胃腸功能。
治療：腹痛、泄瀉。
3．揉氣海穴
夫妻一方仰臥位， 另一方用右手掌根揉臍下1.5寸處的氣海穴， 操作時要有節律的順時針環旋轉動， 約2分鐘。
功效：補益腎精。
治療：腹痛、月經不調、遺尿。
4．揉關元穴
夫妻一方仰臥於床， 另一方用右手掌根揉臍下3寸處的關元穴， 治療時可作有節律的順時針環旋轉動， 約2分鐘。
功效：調理腸胃、補益腎精。
治療：腹痛、痛經、遺尿。
5．摩腹
夫妻一方仰臥位， 另一方用右手全掌貼附在腹部作有節律性的順時針環旋轉動。 操作時， 夫妻一方的肘關節自然屈曲， 腕部放鬆，
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功效：調理胃腸功能。
治療：脘腹疼痛、腹瀉、嘔吐。
