母乳是母體為寶寶量身定做的食物， 其中富含營養物質和嬰兒需要的抗生素， 能滿足寶寶身體發育需求的同時增強寶寶的抵抗力。 美國兒醫協會、世界衛生組織等權威機構， 都推薦盡可能地母乳餵養：在條件許可的前提下， 純母乳到6個月， 其間不給任何其他食物（包括水）， 最好能喂到一歲， 並且說那些能吃到2歲的孩子是很幸運的。
世界衛生組織提倡母乳餵養
1、 母乳餵養有利於嬰兒健康成長， 母乳中特別是初乳， 含有嬰兒所需要的豐富營養， 是任何乳製品不可替代的優質乳，
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2、 母乳餵養有利於產婦恢復身體健康。 新媽媽通過生產， 使身體、精神都發生了變化， 如果產後能採用母乳餵養法， 就能幫助產婦的子宮恢復減少陰☆禁☆道流血， 預防產婦產後貧血， 促進身體康復。 同時， 還有助於推遲新媽媽再妊期等。
3、 母乳餵養有利於增強嬰兒抵抗力、免疫力。 有母乳中， 尤其是初乳， 乳中含有大量的嬰兒需要的抗生素， 能抗感染。 抗病者是其它任何乳製品、食物不可完全具備的， 是母乳獨有的。 因此， 嬰兒吮吸了母乳， 就增強了嬰兒的抵抗力、免疫力， 讓嬰兒少生病或不生病。
4、 母乳餵養有利於嬰兒消化和健康發育。 由於母乳具有多方面的優點，
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5、 母乳餵養有利於增進母子情感。 俗話說， 母子連心。 新媽媽們通過嬰兒吮吸母親乳☆禁☆頭的刺激， 能增進母親對嬰兒的撫愛、關愛、疼愛之情， 嬰兒通過吮吸母乳， 與母親有切膚之溫暖， 切膚之親近， 既感到安全， 又感到高興。 因此， 母子之間的情感就在這微妙之中不斷溝通與遞進， 不斷增進和昇華。
母乳餵養10大好處
6、 母乳餵養經濟實惠。 母乳不僅對嬰兒健康成長有利， 對新媽媽恢復身體好， 而且比其它餵養品成本低廉， 經濟實惠。
7、 母乳餵養方便快捷。 母乳餵養的好處實在多，
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8、 母乳乾淨、安全。 母乳無可非議， 它是餵養嬰兒的最佳食品。 它安全、乾淨、無毒， 無任何副作用， 是其它任何食品都無可比擬的， 它是天下新媽媽與生俱來的為嬰兒提供的“安全糧倉”。
9、 母乳餵養可降低減少嬰兒過敏現象。 由於母乳乾淨、安全、無毒， 無任何副作用， 且擁有天然的抗生素， 抗病毒素等， 故用母乳餵養， 可大大降低和減少嬰兒的各種過敏現象的發生。 如果使用其它替代品餵養，
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10、母乳餵養可減少女性患卵巢癌、乳腺癌的機率。 已有科學家經過調查、統計和分析發現， 將母乳餵養和非母乳餵養的新媽媽進得比對， 凡使用了母乳餵養的新媽媽患卵巢癌、乳腺癌的機率要大大低於非使用母乳餵養的新媽媽們。
堅持長期母乳餵養需從3方面下手：
母乳餵養時間， 不僅和營養有關， 而且和生理、心理有莫大關聯。
堅持長期母乳餵養需從3方面下手
1、營養：保持健康的身體、良好的飲食習慣和作息時間、足夠的環境支持、穩定和諧的自我心態條件， 是母乳餵養的首要前提；
母乳餵養與奶粉餵養、輔食添加，
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膳食中要有充足的蛋白質、礦物質、維生素， 脂肪不要過多。 因乳汁中含有90%的水分， 所以要多喝湯水， 如雞湯、豬蹄湯、鯽魚豆腐湯、骨頭蔬菜湯等， 有條件的還要每日喝些牛奶或豆漿。
要多吃催乳食物， 紅糖水、牛奶、豆漿、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。 其他還有如豬肝、豆製品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。
2、生理：想要多分泌乳汁可讓寶寶勤吸吮母乳， 刺激排乳反射，刺激乳母下丘腦分泌催乳激素，以爭取多下奶，以利於下次乳汁的分泌。如奶多嬰兒吃不完，要用吸奶器將剩餘的奶全部吸出。
3、心理：保持健康的身體、良好的飲食習慣和作息時間、足夠的環境支持、穩定和諧的自我心態條件，是母乳餵養的首要前提；穩定情緒，建立信心，媽媽的精神狀態影響極大；生活規律，精神愉快，睡眠充足（每天不少於8小時），避免過度勞累。
寶寶6個月後不能光吃母乳，需要添加輔食
純母乳餵養添加輔食的推薦時期是6個月，6個月的寶寶從母體裡帶出來的一切有益的東西基本已經消耗殆盡，絕大部分寶寶的體檢結果都會是輕微貧血，輕微缺鈣，這都是正常的。一般10個寶寶裡，6個月體檢所有指標都能達標的也就1、2個的比例，而且現在的寶寶一般都超重，所以貧血就更常見。
寶寶6個月後需要添加輔食
母乳雖是嬰幼兒最理想的飲食，但隨著嬰兒生長發育，食量逐日增加，單靠母乳難以滿足對營養的需求。以熱量來講，100毫升母乳僅68千卡，6公斤體重的嬰兒每日需要量為700千卡熱量以上，需要母乳達1000毫升以上，而3個月嬰兒胃的容量僅100毫升。所以要滿足嬰兒所需熱量，單靠增加母乳量，即使母乳充足，嬰兒的胃也難以承受。所以，必須根據嬰兒發育的不同時期適量增添含熱量高、體積小的輔食。
需要注意的是，母乳中的維生素D和鐵都不足。所以美國推薦純母乳的孩子 每天補充400IU的維生素D。而嬰兒在前3個月內，體內儲藏的鐵還足夠，之後逐 漸耗盡，而單靠母乳無法滿足。美國兒醫協會推薦從4個月開始，每天補充1毫克鐵製劑，直到添加含鐵輔食。
另外，隨著嬰兒生長發育，母乳內的維生素和微量元素也不能滿足嬰兒需求，蛋白質、脂肪和糖的量及比例也不能適應身體迅速增長的需要，所以，即使母乳餵養也要適時給孩子增添輔食。一歲以內的孩子生長速度很快，需要更豐富，更營養的輔食和母乳或配方奶粉一起保證孩子正常的發育。而且，嬰兒時期輔助食物的添加，實際上是幫助寶寶從乳類餵養到成人飲食的過渡，所以每個階段的輔食添加也不同。
寶寶在各階段輔食添加攻略：
添加輔食需要循序漸進的原則。
4～6個月的寶寶：因大量營養需求而必須添加輔食，但此時寶寶的消化系統尚未發育完善，因此添加輔食要循序漸進，由少到多，由稀到稠，由軟到硬，由一種到多種。雞蛋是寶寶輔食添加的最理想營養食物，從4個月就應開始先添加蛋黃，每日喂1次，從1/8個到1/6個，再到1/4個、1/2個，最後到1個，逐步增加。由於4～6個月的寶寶身高、體重迅速增長，對鐵的需要量也逐步增加，因此為了預防缺鐵性貧血，可給寶寶添加動物肝臟、瘦肉、雞蛋及綠色蔬菜。
寶寶各階段輔食添加攻略
7-9個月的寶寶：寶寶攝取營養的一半都將來自於輔食。7個月的寶寶每天奶量不變的同時，除給寶寶每天餵食煮得很爛的麵條及粥外，還可添加些豆製品，當然菜泥、魚泥、肝泥、蛋黃還是必不可少的。
寶寶8個月起：餵奶的次數可減少到每天三次，由於寶寶的胃液已經可以充分發揮消化蛋白質的作用，因此可多添加些蛋白質類食物，如豆腐、魚、瘦肉末、乳製品等。此時，寶寶開始逐漸長牙，這時給寶寶軟麵包或脆餅乾可訓練他的咀嚼能力。除此之外，維生素A、維生素D、維生素C是構成牙釉質、促進牙齒鈣化、增強牙齒骨質密度的重要物質；蛋白質、鈣、磷是牙齒的基礎材料，在出牙期間，乳類、排骨湯、菜汁、果汁是不可缺少的輔助食物。
9個月的寶寶：餵奶次數可減少到每天兩次，輔食也要相對地增加，可增加些土豆、白薯等含糖較多的根莖類食物、嫩的蔬菜等粗纖維食物。為了培養寶寶的咀嚼能力，可以讓寶寶啃咬硬一點的食物。
10-12個月的寶寶：吃奶量可以逐漸減少。每天營養的絕大多數來源於輔食，由原來每日2次輔食添加逐漸變為3次，此時，寶寶的食物可製成泥或糊，飲食質地以細碎狀為主，有些蔬菜只要切成絲或薄片即可。由於進餐的改變，兩餐之間間隔時間較長，因此可以吃少量點心，但要注意點心的營養價值和易消化性。
刺激排乳反射，刺激乳母下丘腦分泌催乳激素，以爭取多下奶，以利於下次乳汁的分泌。如奶多嬰兒吃不完，要用吸奶器將剩餘的奶全部吸出。3、心理：保持健康的身體、良好的飲食習慣和作息時間、足夠的環境支持、穩定和諧的自我心態條件，是母乳餵養的首要前提；穩定情緒，建立信心，媽媽的精神狀態影響極大；生活規律，精神愉快，睡眠充足（每天不少於8小時），避免過度勞累。
寶寶6個月後不能光吃母乳，需要添加輔食
純母乳餵養添加輔食的推薦時期是6個月，6個月的寶寶從母體裡帶出來的一切有益的東西基本已經消耗殆盡，絕大部分寶寶的體檢結果都會是輕微貧血，輕微缺鈣，這都是正常的。一般10個寶寶裡，6個月體檢所有指標都能達標的也就1、2個的比例，而且現在的寶寶一般都超重，所以貧血就更常見。
寶寶6個月後需要添加輔食
母乳雖是嬰幼兒最理想的飲食，但隨著嬰兒生長發育，食量逐日增加，單靠母乳難以滿足對營養的需求。以熱量來講，100毫升母乳僅68千卡，6公斤體重的嬰兒每日需要量為700千卡熱量以上，需要母乳達1000毫升以上，而3個月嬰兒胃的容量僅100毫升。所以要滿足嬰兒所需熱量，單靠增加母乳量，即使母乳充足，嬰兒的胃也難以承受。所以，必須根據嬰兒發育的不同時期適量增添含熱量高、體積小的輔食。
需要注意的是，母乳中的維生素D和鐵都不足。所以美國推薦純母乳的孩子 每天補充400IU的維生素D。而嬰兒在前3個月內，體內儲藏的鐵還足夠，之後逐 漸耗盡，而單靠母乳無法滿足。美國兒醫協會推薦從4個月開始，每天補充1毫克鐵製劑，直到添加含鐵輔食。
另外，隨著嬰兒生長發育，母乳內的維生素和微量元素也不能滿足嬰兒需求，蛋白質、脂肪和糖的量及比例也不能適應身體迅速增長的需要，所以，即使母乳餵養也要適時給孩子增添輔食。一歲以內的孩子生長速度很快，需要更豐富，更營養的輔食和母乳或配方奶粉一起保證孩子正常的發育。而且，嬰兒時期輔助食物的添加，實際上是幫助寶寶從乳類餵養到成人飲食的過渡，所以每個階段的輔食添加也不同。
寶寶在各階段輔食添加攻略：
添加輔食需要循序漸進的原則。
4～6個月的寶寶：因大量營養需求而必須添加輔食，但此時寶寶的消化系統尚未發育完善，因此添加輔食要循序漸進，由少到多，由稀到稠，由軟到硬，由一種到多種。雞蛋是寶寶輔食添加的最理想營養食物，從4個月就應開始先添加蛋黃，每日喂1次，從1/8個到1/6個，再到1/4個、1/2個，最後到1個，逐步增加。由於4～6個月的寶寶身高、體重迅速增長，對鐵的需要量也逐步增加，因此為了預防缺鐵性貧血，可給寶寶添加動物肝臟、瘦肉、雞蛋及綠色蔬菜。
寶寶各階段輔食添加攻略
7-9個月的寶寶：寶寶攝取營養的一半都將來自於輔食。7個月的寶寶每天奶量不變的同時，除給寶寶每天餵食煮得很爛的麵條及粥外，還可添加些豆製品，當然菜泥、魚泥、肝泥、蛋黃還是必不可少的。
寶寶8個月起：餵奶的次數可減少到每天三次，由於寶寶的胃液已經可以充分發揮消化蛋白質的作用，因此可多添加些蛋白質類食物，如豆腐、魚、瘦肉末、乳製品等。此時，寶寶開始逐漸長牙，這時給寶寶軟麵包或脆餅乾可訓練他的咀嚼能力。除此之外，維生素A、維生素D、維生素C是構成牙釉質、促進牙齒鈣化、增強牙齒骨質密度的重要物質；蛋白質、鈣、磷是牙齒的基礎材料，在出牙期間，乳類、排骨湯、菜汁、果汁是不可缺少的輔助食物。
9個月的寶寶：餵奶次數可減少到每天兩次，輔食也要相對地增加，可增加些土豆、白薯等含糖較多的根莖類食物、嫩的蔬菜等粗纖維食物。為了培養寶寶的咀嚼能力，可以讓寶寶啃咬硬一點的食物。
10-12個月的寶寶：吃奶量可以逐漸減少。每天營養的絕大多數來源於輔食，由原來每日2次輔食添加逐漸變為3次，此時，寶寶的食物可製成泥或糊，飲食質地以細碎狀為主，有些蔬菜只要切成絲或薄片即可。由於進餐的改變，兩餐之間間隔時間較長，因此可以吃少量點心，但要注意點心的營養價值和易消化性。
