能夠開發寶寶智力的幾種營養元素

對於一個學齡前的孩子來講最重要的就是要保證他的營養均衡， 同時還要保證一個好的身體素質和好的心理狀態。 其實每個人的智力都不是從出生後就能決定的。 生活中對孩子的早教還有營養這都會提高學齡前兒童的智力。 今天為大家介紹的是能夠開發孩子智力的幾種營養元素， 希望家長朋友們要記牢， 千萬別為寶寶錯過了。

卵磷脂

富含卵磷脂的食物（蛋黃、動物腦、骨髓等）， 這些食物有助於提高腦細胞的功能， 而且能夠有效的增強智力和記憶力。 因此， 對於6歲前的兒童大腦發育尚未完全，

葡萄糖

人的大腦的思維和智力活動都是需要一定的能量的， 然而供給大腦的活動能量的一些主要物質的成分就是葡萄糖。 生活飲食中含葡萄糖的食物主要有大米、白麵、土豆還有紅薯、南瓜和山芋等。 嬰幼兒大腦發育期適量的多吃這些食物對孩子的提高智商有益。 不過據日本的一位專家指出， 不可以給幼兒吃過量的巧克力、白糖等， 因為糖類食物可削弱智商。

微量元素

微量元素是構成大腦所需的必要營養成分， 同時也是提高幼兒智力不可缺少的一些物質。 幼兒時期的孩子一旦缺乏這些微量元素， 特別是缺鋅元素， 那麼就會導致大腦邊緣馬區發育不良，

纖維素

大腦的發育需要營養全面， 對纖維素的攝取量也要適宜， 飲食中 含纖維素較豐富的食物主要有小米、香蕉、玉米和蜂蜜、紅薯、等， 幼兒常吃這些食物不僅可防便秘， 而且還能夠提高智商。

維生素C

對於6歲以上的兒童常吃一些富含維生素C的食物（大棗、草黴、柑橘、番茄、獼猴桃等）這對兒童開發智商是非常有益的。 而6歲以下兒童每天也要至少接收1000毫克的維生素C， 因為這不僅除了預防很多疾病外， 同時還能使這個孩子的頭腦清醒和思維敏捷， 還可以減少疲勞、記憶力增強。