能夠預防齲齒的幼兒食品

如果寶寶乳牙有齲齒， 就會因牙疼無法好好拒絕食物， 逐漸養成不愛吃硬食和不愛拒絕的不良習慣， 從而導致寶寶偏食或食欲不振。 寶寶吃不好， 不僅恒牙長不好， 身體發育也會大受影響。 媽媽一定要讓寶寶在乳牙時期多拒絕食物， 以便鍛煉寶寶咀嚼肌， 促進骨骼發育。

要想讓寶寶將來擁有一口整齊雪白的牙齒， 媽媽要讓寶寶充分攝入牙齒所需的營養。 維生素A是牙齒中琺瑯質的主要營養來源， 維生素C是象牙質的營養來源。 維生素D和鈣是牙齒中石灰質的營養來源。 一定要讓寶寶多吃富含蛋白質、維生素、鈣質的食物，

以下是能夠預防齲齒的幼兒食譜， 媽咪可以在寶寶乳牙期間做給寶寶吃。

幼兒食譜1：芝麻餅乾

材料：無鹽黃油1大勺， 低筋麵粉80克， 髮粉1/4小勺， 清水2大勺， 和芝麻20克， 精鹽少許

做法：1.將低筋麵粉、髮粉和鹽和好， 加入適量清水， 和成軟麵團；2.在軟麵團裡放黃油拌勻， 再放入黑芝麻， 用手揉勻；3.將麵團壓成面皮， 用模具嵌出各種可愛的形狀；4.平底鍋內不放油， 用小火燒熱， 放入小面皮， 烤熟即可。

幼兒食譜2：番茄醬蝦

材料：蝦肉300克， 食用油適量， 大蔥頭1個， 蒜末、白砂糖、豆瓣醬各1大勺， 薑末1小勺， 番茄醬3大勺， 高湯1/2杯， 香油和澱粉各少許，

做法：1.將蝦肉用備好的醃汁醃制， 滾上備好的裹衣， 入熱油鍋炸出；2.鍋中留底油燒熱， 用蔥花、蒜末、薑末爆鍋， 放入白砂糖、豆瓣醬、番茄醬、高湯煮開；3.等湯水煮開後， 轉小火， 邊倒入澱粉水邊攪拌， 待湯汁收至合適濃度時， 放入炸好的蝦肉， 拌勻即可。

幼兒食譜3：豆腐沙拉

材料：豆腐半塊， 萵苣葉5片， 番茄1個， 苜蓿2大勺， 調味汁（醬油、檸檬汁、白醋各2大勺， 橄欖油3大勺， 芝麻鹽、砂糖各1大勺）

做法：1.將豆腐切成方塊， 用燒開的鹽水燙一下， 撈出瀝幹水分；2.將萵苣葉入清水中浸泡， 撈出洗淨， 苜蓿用涼水沖洗乾淨。 蔬菜均瀝幹水分， 番茄去蒂， 切成8-10瓣；3.用備好的材料做成調味汁；4.將萵苣葉鋪在盤中，