妊娠斑為娠性“胎斑”， 也叫黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著。 這是因為懷孕所引起的。 因為懷孕時內分泌的改變， 絕大多數妊娠婦女的乳☆禁☆頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深， 深淺的程度因人而異;原有的黑痣顏色也多加深。 部分孕婦在妊娠4個月後， 臉上出現茶褐色斑， 分佈於鼻樑、雙頰， 也可見於前額部， 呈蝴蝶形， 稱為“妊娠斑”， 然而只要皮膚的油脂分泌充足， 酸鹼度平衡， 新陳代謝順利， 懷孕時就不容易長斑。
妊娠斑的產生的主要因素
孕前皮膚彈性的基礎;
孕前、孕中的營養狀況;
孕中體重增加的速度和幅度;
Advertisiment
適時， 有效的皮膚護理等。 警惕妊娠斑不消失的原因.
下面推薦幾種對防治黃褐斑有很好療效的食物， 愛美的准媽媽不妨試試。
TOP1 獼猴桃
抗斑指數：★★★★
獼猴桃被喻為“水果金礦”。 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙。
提醒：脾胃虛寒的准媽媽不可多吃， 容易腹瀉。
熱點專題推薦：
孕婦吃什麼對胎兒好(專題)：/xysc/huaiyun/yhcsm/
孕婦便秘怎麼辦?(專題)：/xysc/huaiyun/bianmi2/
懷孕40周， 胎兒發育指導(專題)：/xysc/huaiyun/tefy/
孕婦飲食禁忌大全(專題)：/xysc/huaiyun/yhyszy/
胎教故事大全(專題)：/xysc/huaiyun/tjgs/
TOP2 番茄
抗斑指數：★★★☆
番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。
Advertisiment
提醒：番茄性寒， 如果空腹食用， 容易造成腹痛。
TOP3 檸檬
抗斑指數：★★★☆
檸檬也是抗斑美容水果。 檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。 使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
提醒：檸檬極酸， 吃過多會損傷牙齒。
適當補充紅糖水
孕後每天喝一杯到兩杯的紅糖水， 能夠補充血液， 促進血液迴圈， 從而在良好的血液迴圈中將體內雜物儘快排除。
妊娠斑食療
少食多餐好膚色
在做月子時， 並不是無止境的補充營養就是好的調理方式， 最好的健康飲食方式應該是少食多餐， 通過少食而減少代謝所帶來的負擔，
Advertisiment
多食促進新陳代謝類食物
檸檬、大棗、核桃、番茄都能加速身體身體新陳代謝功能， 從而達到體內廢物儘快排出的目的。
多食恢復生理機能的食物
鮮奶、底單、土豆、瘦肉等含有豐富的蛋白質， 能夠促進身體機能的快速恢復。
熱點專題推薦：
孕婦吃什麼對胎兒好(專題)：/xysc/huaiyun/yhcsm/
孕婦便秘怎麼辦?(專題)：/xysc/huaiyun/bianmi2/
懷孕40周， 胎兒發育指導(專題)：/xysc/huaiyun/tefy/
孕婦飲食禁忌大全(專題)：/xysc/huaiyun/yhyszy/
胎教故事大全(專題)：/xysc/huaiyun/tjgs/
