能控制情緒的媽媽，才能教出好孩子！（真的是這樣）

小慧說：很多家長都覺得對孩子發火是一件難以避免的事， 我也對家長們深表理解， 教育孩子不是一件容易的事。 但是我依然要說， 父母們還是要學會控制自己的情緒， 因為， 對孩子憤怒地吼叫不僅難以收到理想的教育效果， 而且還會極大地傷害親子感情， 無論從效果上還是情感上來說， 都是非常不可取的。

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幾個月前， 我們發過一篇標題是《爸爸媽媽改變說話的語氣， 影響孩子一生》的文章（點擊藍色字可查看）， 很多媽媽看了之後，

都留言表示自己脾氣不好， 但就是控制不住：

▲ 我是個壞脾氣媽媽， 我也知道這樣不好， 可我一看到孩子犯的那些錯就控制不住自己

▲ 我也是控制不了自己的脾氣， 總是對孩子發脾氣， 以後一定得改！！

▲ 突然發現自己平時做的很不好， 對孩子太凶太苛刻了， 從現在開始調整自己的狀態， 對孩子溫和些， 希望不會晚

▲ 一直想溫和的和孩子相處， 但總是控制不了自己的情緒！太可怕了！

▲ 我也是一個壞脾氣的媽媽， 導致了現在孩子覺得我很煩而罵我

▲ 我喜歡打孩子， 罵孩子， 可打過、罵過又後悔， 可就是控制不住自己

▲ 我也是經常吼孩子的家長， 看了這篇文章我覺得我不是一好媽媽， 與孩子溝通太少， 需要改正

這些媽媽的感受絕非個案，

很多家長都在發脾氣、打罵過孩子之後後悔不已， 但是對孩子的傷害已經造成， 無法挽回了！因此， 我們一定要學會控制自己的情緒， 逐漸改變自己的壞脾氣， 做個溫和的好媽媽。

如何控制自己的情緒呢？小慧給媽媽們支三招。

01/認知上， 明白發火對孩子的巨大傷害

家長發火的時候， 孩子心中會充滿恐懼。 如果爸媽經常大吼大叫、發脾氣， 孩子會在不知不覺中受到傷害， 也會表現得很沒有自信， 難以控制自己的情緒， 容易對其他人發脾氣， 性格會比較孤僻、冷漠。 在經常發脾氣、不會控制情緒的父母身邊長大的孩子， 往往都難以獲得幸福。

02/情緒上， 學會自我放鬆

當孩子的行為讓你感到憤怒時， 可以嘗試做深呼吸，

自我放鬆緩解情緒， 讓自己平靜下來， 然後再和孩子溝通， 可以坦誠地和孩子交流我們的情緒感受， 比如， 告訴孩子， “你的行為讓媽媽很生氣， 很不開心”， 但是要注意， 語氣一定要溫和， 教育效果才會更好。

03/行為上， 可以暫時離開現場

如果深呼吸之後， 你依然無法控制自己的情緒， 還是忍不住想要對孩子發火， 就先暫時離開現場， 去一個自己覺得舒適放鬆的地方待一會兒， 比如家裡的書房、臥室、陽臺……等到自己冷靜下來， 情緒緩和之後， 再回到孩子身邊去， 採用更為理智溫和的方法解決問題， 而不是對孩子大吼大叫， 甚至打罵。

小慧結語：

大吼大叫、對孩子發火， 其實是最無效的教育方式， 而且還會給孩子樹立壞的榜樣，

讓孩子養成用發火去處理事情的不良習慣。 媽媽們， 為了孩子的成長， 讓我們一起努力吧， 學會控制自己的情緒， 做個溫和的好媽媽。

家教智慧

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