您的位置:首頁>正文

能睡的娃娃長大個

睡眠篇——

能睡的娃娃長大個

近幾年來, 大量的調查研究已經證實:個子矮的少兒所分泌的生長素量遠較正常兒少, 而且相當一部分的孩子是由於夜間睡眠不足所致。 有鑑於此, 少兒不要熬夜。

一般來說,

1歲以下的小兒每天需要14-20小時的睡眠,

2-5歲的小兒需要11-13小時睡眠,

6歲-13歲的孩子需要9-10小時睡眠。 且最好能在晚上10點以前就寢。

相關用戶問答