入秋以後, 空氣乾燥, 中醫把這種氣候特點稱為“燥”。 秋燥是外感六淫的病因之一, 寶寶身體極易受燥邪侵襲而傷肺, 出現口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症。 秋季大量上市的許多新鮮水果, 富含人體所需的多種營養物質, 具有滋陰養肺、潤燥生津之功效, 是秋季養生保健的最佳輔助食品。
梨:梨肉香甜可口, 肥嫩多汁, 有清熱解毒, 潤肺生津、止咳化痰等功效, 生食、榨汁、燉煮, 對兒童肺熱咳嗽、麻疹等症有較好的治療效果。 若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服, 效果更佳。
能讓寶寶養肺除秋燥的水果
柑橘:柑橘性涼味甘酸,
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柿子:柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。 鮮柿生食, 對肺結核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。 紅軟熟柿, 可治療熱病煩渴、寶寶口幹唇爛、心中煩熱、熱痢等症。
石榴:石榴性溫味甘酸, 有生津液、止煩渴作用。 凡津液不足、口燥咽幹、煩渴可作食療佳品。 石榴搗汁或煎湯飲, 能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢, 可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
葡萄:葡萄營養豐富, 酸甜可口, 具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。 生食能滋陰除煩, 搗汁加熟蜜濃煎收膏, 開水沖服, 治療煩熱口渴尤佳。
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大棗:大棗能養胃和脾、益氣生津, 有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。 中醫常用其治療小兒秋季腹瀉, 是一味用途廣泛的滋補良藥。
荸薺:荸薺煮熟可作水果食用, 具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效, 可治療熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症, 與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
但需要注意的是, 食用新鮮果蔬一定要適量, 過食或暴食都會影響身體健康。
小編總結:上面的水果都非常寶寶在秋天吃, 經常吃上面的食物, 這樣能夠讓寶寶順利度過秋天。