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能順就順吧,順產全秘笈送上!

准媽們普遍對順產的感覺是:期待又害怕。 既希望能自然順產, 但過程遇到的各種狀況與疼痛, 又免不了擔心。 本文將給你詳細介紹順產的過程, 先看看有心理準備哦!

陰☆禁☆道分娩的優點:

1、有規律的子宮收縮能使胎兒建立正常的呼吸運動, 建立自主呼吸;

2、分娩時產道的擠壓、使胎兒呼吸道裡的黏液和水分被充分排除, 患新生兒吸入性肺炎和新生兒濕肺的概率相對減少;

3、胎兒大腦受到產道的擠壓, 對新生兒的智力發育有很大的好處。 臨床看來, 陰☆禁☆道分娩的寶寶動作協調性和對事物的專注程度好于剖宮產的寶寶;

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4、對產婦機體損傷小, 出血量少;

5、產婦起床早, 有利於惡露的排出, 不影響正常排便, 還有利於體形的恢復;

6、出院時間短, 用藥治療少, 經濟負擔輕;

7、產後能儘早的補充營養, 利於乳汁的分泌, 保證母乳餵養的成功。

你要生了嗎?

生產一定會有陣痛, 不過不是肚子痛就一定代表要生了, 以下幾項要點來分辨是不是分娩的先兆:

1.輕鬆、輕便感:

懷第一胎的准媽咪在37~38周時, 因為寶寶的頭下降到骨盆腔內, 會使子宮位置變低、呼吸變得比較順暢, 胃部較不容易發脹, 整體的感覺較輕鬆;而第二胎以上的媽咪大約接近預產期才發生輕便感, 甚至產痛開始時胎頭才會下降。

2.見紅:

又稱落紅。 這個現象通常在生產前1-3天開始出現,

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原因在於子宮頸口的粘液栓脫落以及微血管破裂。 落紅時血量少, 且血會呈現粉紅或紅色以及粘稠狀。

3.陣痛:

當媽咪要開始生產時, 最確定的跡象就是規則性的子宮收縮(陣痛), 這種收縮狀況是准媽咪無法控制的。 子宮收縮會從一開始的不規則收縮逐漸轉為規則收縮, 同時每次收縮的時間與強度也會逐漸增加, 宮縮的次數也會越趨頻繁, 直到產下寶寶為止。 子宮收縮的時候媽咪會感覺到腹部變硬, 在短暫休息後又會再收縮, 一旦宮縮的時間間隔規律, 就稱之規則性子宮收縮。

4.破水:

當媽咪子宮內的羊膜破裂, 便會流出羊水, 羊水稍微有點黏性, 但無色, 有點類似尿液。 一般的媽咪都會先有陣痛才破水, 但也有沒發生陣痛就破水。

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一旦破水就必須馬上就醫, 因為必須在羊水破了之後的二十四小時之內生出寶寶, 以減少寶寶產生感染。

什麼時候進醫院?

跑到醫院要生產, 卻被醫院趕回家, 究竟有哪些標準可以判斷媽咪是否快要生了, 而不必白跑醫院一趟呢?基本上, 除了羊水已經破了, 必須儘快到醫療院所生產之外, 一般的媽咪必須先確定已經有規則陣痛的現象, 才表示真的要生了, 不過, 從規則化陣痛到生下寶寶, 懷第一胎的媽咪通常需要九到十五個小時左右。 除非媽咪有急產的可能, 否則當媽咪剛發生規則陣痛時趕去醫院時, 醫院通常會請媽咪再多走動、爬爬樓梯, 或是回家休息。

1、有規律的宮縮

宮縮10分鐘2-3次時, tohospital!

2、見紅

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見紅小於等於月經量, 無宮縮, 無須去醫院。

見紅大於月經量, tohospital!

見紅伴宮縮, tohospital!

3、破水

破水後, 平躺, 撥打120急救電話, tohospital!(因為除了急救車之外, 很難做到使產婦一直平躺)

p.s.:如何區分羊水和小便

1、能屏住的是小便, 屏不住的是羊水。

2、羊水帶腥味, 比小便清澈, 象洗牛奶杯的第二道水。

進入待產室

五分鐘痛一次即可待產

通常, 當媽咪痛到不行跑到醫院想住院時, 醫護人員會進行內診, 瞭解媽咪的子宮頸究竟開發幾公分。 一般來說, 媽咪的子宮頸口開了三公分以上時, 醫院才會讓媽咪待產。 不過, 每家醫院或診所的做法還是略有差異的, 有些私人診所在媽咪有產兆時, 就可以讓媽咪先到待產室待產。

儘管媽咪無法自行檢測子宮頸張開的程度,

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但可由子宮收縮的程度來判斷自己的產程進展, 基本上, 初次生產的媽咪五分鐘收縮一次, 而第二胎以上的媽咪十分鐘收縮一次時, 就應到醫院待產。

為什麼醫院會在子宮頸開了三公分以上才讓媽咪待產呢?這是因為子宮頸開了三公分以上後(即進入第一產程中的活躍期), 媽咪子宮收縮的強度與密度都會變高, 子宮頸會開得比較快, 而在這之前, 子宮頸張開的速度較慢, 距離生下寶寶的時間較長。

1、內診

內診的重點在於瞭解子宮頸擴張的程度, 讓醫生判斷媽咪的產程進展。 所謂的內診, 就是醫護人員將手指伸進產道去測量子宮頸擴張的程度, 不少媽咪會因為此舉感到不適, 但專家表示, 內診是唯一能瞭解子宮頸擴張程度的方式, 因此,媽咪需慎選自己信任的醫生來接生,降低生產的不適感。

2、綁上胎兒心跳監視儀器

這個儀器的功能在於檢測胎兒的心跳,以及媽咪的子宮收縮強度與頻率。讓醫護人員隨時掌握母嬰狀況,一旦胎兒心跳下降,或是媽咪的子宮收縮狀況不好,就能馬上處理。不過,綁上這個儀器之後,媽咪就無法自由地活動。若媽咪想要起身走動,或是吃點東西補充體力時,再拿掉儀器,這樣一來就可兼顧媽咪的活動自由與胎兒的安全。

3、灌腸

灌腸的目的是説明准媽咪在生產前排便,其用意有幾項:

A、讓媽咪安心用力。生產的用力方式就像在解便,在這過程中,媽咪多少都會解出便來,雖然這些情況是正常的,但有些媽咪會覺得尷尬。若事先灌腸,就不會出現這樣的情況了。

B、如果媽咪有大便卡在直腸裡,多少也會壓縮產道的空間,如果能清除大便,生產可以更順利。

C、媽咪解出大便時,因為大便充滿細菌,可能會污染媽咪的產道傷口。灌腸後,部份媽咪雖仍可能在產台解便,但至少量已經減少了。

4、道導

當胎頭下降時,會壓迫膀胱,造成尿液積在膀胱裡,如果膀胱裡積了許多尿沒有排出來,會讓膀胱失去彈性,導致完全解不出尿。另外,如果膀胱中積了太多尿液,也會影響媽咪產道的擴張空間,不利於胎頭下降。因此,在待產過程中,以及上產台時,醫護人員都會讓媽咪自行解尿或幫媽咪道導。

5、打點滴

醫生們均表示,對於一般產婦而言,打點滴主要的目的在於建立一個預防風險的通道,一旦發生危急狀況,醫護人員可迅速地做出適當的處置。醫生表示,生產過程難免有風險,如果出現出血過多,或是子宮收縮不良的狀況,通過打點滴,可以讓醫護人員快速地輸血(因為在大量失血時,血管會收縮,不易找到血管輸血),或是施打加強子宮收縮的藥物。

6、備皮

有些醫生會在媽咪待產時就先為媽咪剃毛稱備皮,有些醫生則等到媽咪上了產台後再進行,各家做法不同。但基本上,剃的位置是相同的,也就是在陰☆禁☆道口到肛門之間的位置,即會陰,並不會處理到陰☆禁☆道上方的毛髮。備皮的目的是便於縫合會陰傷口,並使傷口較快癒合。

產房帶入的用物

1、一塊幹的小毛巾

2、面巾紙

3、適量的水果或點心

4、少量的巧克力或幫助恢復體力的保健品,少量西洋參切片

5、不需要攜帶拖鞋、茶杯吸管等

體位元加速產程

1、行走或站立

2、坐姿:坐在椅子上或分娩球上

3、蹲姿:蹲在床上或地上

4、跪姿:跪在床上或墊子上(對腰痛有效)

5、臥姿:左或右側臥位

呼吸技巧

第一產程分3期:一般初產婦宮口擴張較慢,需要11-12小時,經產婦6-8小時。

1.潛伏期:指從規律宮縮至宮口擴張至2公分,所需時間:8小時

橫向按摩:仰臥,兩腿輕鬆分開,膝蓋稍微彎曲。兩手拇指張開,期於四指併攏,放在下腹部。

腹式呼吸:吸、2、3、4。呼、2、3、4

2.活躍期:指宮口擴張2-9公分,所需時間:4小時

自然呼吸,縱向按摩。

3.減速期:指宮口擴張9-10公分,所需時間:2小時

深呼吸:吸,憋氣10秒鐘,輕輕呼氣;輕輕吸氣,憋氣10秒鐘,輕輕呼氣。

憋氣運動:用胸式呼吸法往胸裡吸滿八成的氣,當宮縮最劇烈的時,屏氣3-4秒鐘,向肛門方向用勁。4-5分的力作一次。

第二產程末,放鬆腹部,使胎兒頭部緩緩露出所需要分娩的呼吸法。

短促的呼吸,

哈氣運動:哈……哈……哈

注意事項:

1、保持精神愉快和鬆弛

2、產程中正常進食、進水、維持體力

3、及時排空小便以免脹大的膀胱佔據屬於胎兒的空間

4、如果沒有破水,多變換體位(上身直立位),達到減輕產痛加快產程的目的

5、宮口擴張後期有便意,切勿使勁。

勇敢分娩

1、用力使胎頭下降

當媽咪的子宮頸口全開之後,醫護人員會教導媽咪配合產痛用力讓胎兒頭部下降到產道,直到露出胎頭。胎頭露出到適當程度時,就會上產台生產。

2、上產台

在胎頭露出之後,媽咪與陪產的爸爸都必須穿上無菌腳套、頭套,而產臺上也會鋪蓋無菌單等。此時醫護人員會協助媽咪繼續用力直到完全生出寶寶。

3、會陰剪開

與歐美人種相比,亞洲人的陰☆禁☆道比較小,生產時容易產生不規則裂傷,會提高產後縫合的難度,媽咪也可能失血較多,傷口需要比較長的時間癒合,因此,通常在寶寶的頭要滑出陰☆禁☆道時,醫生會在會陰處剪一刀,防止會陰產生不規則的裂傷,如此一來,傷口較易縫合與癒合。通常另外,醫生也會一手控制胎頭,一手在會陰處施壓,以免寶寶的頭沖得太快,讓傷口裂到肛門。

4、剪臍帶

5、娩出胎盤、縫合會陰

這時候還需要媽咪再用一下力,把胎盤給生出來。爾後,醫生會縫合媽咪的會陰傷口。

6、檢視子宮頸與宮縮狀況

檢查子宮頸的目的在於瞭解媽咪有無裂傷的狀況,並注意子宮收縮狀況是否良好,若否,可是會有產後大出血的危險哦!

7、一次親密接觸

醫院通常會在媽咪產後讓寶寶馬上吸吮珍貴的初乳,這是媽咪能成功哺乳的重要開始哦!

用力如解便才對

正確的用力方式是在子宮收縮的時候用力把胎兒生出來,且力量作用在下腹部,而不是脖子或臉部。當子宮收縮停止時,可以休息一下,而胎兒的頭部快要出來的時候則要用力哈氣,免得胎頭沖出來的速度過快,使產道裂傷。

許多媽咪在待產時,會不自覺地想要用力,問題是,當子宮頸口尚未全開的時候,子宮頸的擴張度不夠,媽咪即使用力也不能使胎頭下降,除了浪費力氣之外,還可能使子宮頸裂傷,或是傷了胎兒。

生產真不容易,不過,還沒生產的媽咪真的不必擔心,只要瞭解生產過程,產前多進行有助順產的運動並維持媽咪與胎兒理想的體重,生產的難度是可以降低的。

因此,媽咪需慎選自己信任的醫生來接生,降低生產的不適感。

2、綁上胎兒心跳監視儀器

這個儀器的功能在於檢測胎兒的心跳,以及媽咪的子宮收縮強度與頻率。讓醫護人員隨時掌握母嬰狀況,一旦胎兒心跳下降,或是媽咪的子宮收縮狀況不好,就能馬上處理。不過,綁上這個儀器之後,媽咪就無法自由地活動。若媽咪想要起身走動,或是吃點東西補充體力時,再拿掉儀器,這樣一來就可兼顧媽咪的活動自由與胎兒的安全。

3、灌腸

灌腸的目的是説明准媽咪在生產前排便,其用意有幾項:

A、讓媽咪安心用力。生產的用力方式就像在解便,在這過程中,媽咪多少都會解出便來,雖然這些情況是正常的,但有些媽咪會覺得尷尬。若事先灌腸,就不會出現這樣的情況了。

B、如果媽咪有大便卡在直腸裡,多少也會壓縮產道的空間,如果能清除大便,生產可以更順利。

C、媽咪解出大便時,因為大便充滿細菌,可能會污染媽咪的產道傷口。灌腸後,部份媽咪雖仍可能在產台解便,但至少量已經減少了。

4、道導

當胎頭下降時,會壓迫膀胱,造成尿液積在膀胱裡,如果膀胱裡積了許多尿沒有排出來,會讓膀胱失去彈性,導致完全解不出尿。另外,如果膀胱中積了太多尿液,也會影響媽咪產道的擴張空間,不利於胎頭下降。因此,在待產過程中,以及上產台時,醫護人員都會讓媽咪自行解尿或幫媽咪道導。

5、打點滴

醫生們均表示,對於一般產婦而言,打點滴主要的目的在於建立一個預防風險的通道,一旦發生危急狀況,醫護人員可迅速地做出適當的處置。醫生表示,生產過程難免有風險,如果出現出血過多,或是子宮收縮不良的狀況,通過打點滴,可以讓醫護人員快速地輸血(因為在大量失血時,血管會收縮,不易找到血管輸血),或是施打加強子宮收縮的藥物。

6、備皮

有些醫生會在媽咪待產時就先為媽咪剃毛稱備皮,有些醫生則等到媽咪上了產台後再進行,各家做法不同。但基本上,剃的位置是相同的,也就是在陰☆禁☆道口到肛門之間的位置,即會陰,並不會處理到陰☆禁☆道上方的毛髮。備皮的目的是便於縫合會陰傷口,並使傷口較快癒合。

產房帶入的用物

1、一塊幹的小毛巾

2、面巾紙

3、適量的水果或點心

4、少量的巧克力或幫助恢復體力的保健品,少量西洋參切片

5、不需要攜帶拖鞋、茶杯吸管等

體位元加速產程

1、行走或站立

2、坐姿:坐在椅子上或分娩球上

3、蹲姿:蹲在床上或地上

4、跪姿:跪在床上或墊子上(對腰痛有效)

5、臥姿:左或右側臥位

呼吸技巧

第一產程分3期:一般初產婦宮口擴張較慢,需要11-12小時,經產婦6-8小時。

1.潛伏期:指從規律宮縮至宮口擴張至2公分,所需時間:8小時

橫向按摩:仰臥,兩腿輕鬆分開,膝蓋稍微彎曲。兩手拇指張開,期於四指併攏,放在下腹部。

腹式呼吸:吸、2、3、4。呼、2、3、4

2.活躍期:指宮口擴張2-9公分,所需時間:4小時

自然呼吸,縱向按摩。

3.減速期:指宮口擴張9-10公分,所需時間:2小時

深呼吸:吸,憋氣10秒鐘,輕輕呼氣;輕輕吸氣,憋氣10秒鐘,輕輕呼氣。

憋氣運動:用胸式呼吸法往胸裡吸滿八成的氣,當宮縮最劇烈的時,屏氣3-4秒鐘,向肛門方向用勁。4-5分的力作一次。

第二產程末,放鬆腹部,使胎兒頭部緩緩露出所需要分娩的呼吸法。

短促的呼吸,

哈氣運動:哈……哈……哈

注意事項:

1、保持精神愉快和鬆弛

2、產程中正常進食、進水、維持體力

3、及時排空小便以免脹大的膀胱佔據屬於胎兒的空間

4、如果沒有破水,多變換體位(上身直立位),達到減輕產痛加快產程的目的

5、宮口擴張後期有便意,切勿使勁。

勇敢分娩

1、用力使胎頭下降

當媽咪的子宮頸口全開之後,醫護人員會教導媽咪配合產痛用力讓胎兒頭部下降到產道,直到露出胎頭。胎頭露出到適當程度時,就會上產台生產。

2、上產台

在胎頭露出之後,媽咪與陪產的爸爸都必須穿上無菌腳套、頭套,而產臺上也會鋪蓋無菌單等。此時醫護人員會協助媽咪繼續用力直到完全生出寶寶。

3、會陰剪開

與歐美人種相比,亞洲人的陰☆禁☆道比較小,生產時容易產生不規則裂傷,會提高產後縫合的難度,媽咪也可能失血較多,傷口需要比較長的時間癒合,因此,通常在寶寶的頭要滑出陰☆禁☆道時,醫生會在會陰處剪一刀,防止會陰產生不規則的裂傷,如此一來,傷口較易縫合與癒合。通常另外,醫生也會一手控制胎頭,一手在會陰處施壓,以免寶寶的頭沖得太快,讓傷口裂到肛門。

4、剪臍帶

5、娩出胎盤、縫合會陰

這時候還需要媽咪再用一下力,把胎盤給生出來。爾後,醫生會縫合媽咪的會陰傷口。

6、檢視子宮頸與宮縮狀況

檢查子宮頸的目的在於瞭解媽咪有無裂傷的狀況,並注意子宮收縮狀況是否良好,若否,可是會有產後大出血的危險哦!

7、一次親密接觸

醫院通常會在媽咪產後讓寶寶馬上吸吮珍貴的初乳,這是媽咪能成功哺乳的重要開始哦!

用力如解便才對

正確的用力方式是在子宮收縮的時候用力把胎兒生出來,且力量作用在下腹部,而不是脖子或臉部。當子宮收縮停止時,可以休息一下,而胎兒的頭部快要出來的時候則要用力哈氣,免得胎頭沖出來的速度過快,使產道裂傷。

許多媽咪在待產時,會不自覺地想要用力,問題是,當子宮頸口尚未全開的時候,子宮頸的擴張度不夠,媽咪即使用力也不能使胎頭下降,除了浪費力氣之外,還可能使子宮頸裂傷,或是傷了胎兒。

生產真不容易,不過,還沒生產的媽咪真的不必擔心,只要瞭解生產過程,產前多進行有助順產的運動並維持媽咪與胎兒理想的體重,生產的難度是可以降低的。

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