脂溢性脫髮吃什麼水果好

1 脂溢性脫髮吃什麼水果好：楊桃

楊桃被稱作維生素活力精靈， 這一水嫩多汁的水果， 是所有水果中含糖量最高的一種， 內含蔗糖、果糖、葡萄糖， 同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C， 微量脂肪、蛋白質等多種營養成分， 對頭髮具有保濕及增強彈性的作用， 讓頭髮回復天然美態。

2 脂溢性脫髮吃什麼水果好：蘋果

蘋果的營養非常豐富， 也是非常好的美容養顏水果。 蘋果中含有的蘋果酸能夠防止頭髮乾枯毛躁， 而果膠能夠保持肌膚和秀髮的水分， 讓頭髮更加健康。 另外蘋果中的營養成分還能夠起到非常好的抑制頭皮屑生長的功效，

能夠鎮定頭皮有效止癢。 多吃蘋果還能起到一定的防脫髮的效果。

3 脂溢性脫髮吃什麼水果好：獼猴桃

獼猴桃是眾多水果中營養物質含量最高的水果。 它富含胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸,除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領,還含有大量的富合酸， 可以幫助維持頭髮的水分， 防止頭髮乾燥， 全面改善頭髮的營養狀況。

4 脂溢性脫髮吃什麼水果好：香蕉

香蕉含有一定的鐵元素， 是人體必須物質。 香蕉中的鉀也可以幫助人體排出多餘的鹽分， 讓身體達到鉀鈉平衡,還具有一定的防輻射作用， 可以預防輻射引起的脫髮， 常坐在電腦前面的人可多吃一些香蕉。 在工作之餘， 可以吃根香蕉，

即防輻射， 也有預防及治療脫髮的作用。

5 脂溢性脫髮吃什麼水果好：金橘

金橘中含有大量的維他命C， 能夠刺激頭皮新陳代謝的能力從而促進頭髮的生長， 防止掉發和脫髮的現象發生， 常吃金橘還能夠讓發色持久鮮亮， 另外金橘的香味還能夠讓人放鬆心情， 起到一定的提神醒腦的作用。

6 脂溢性脫髮吃什麼水果好：櫻桃

夏季天氣炎熱， 頭髮出油現象更加嚴重， 多吃櫻桃能夠有效緩解頭髮出油現象。 櫻桃含有大量的微量元素， 另外櫻桃的鐵含量很高， 不但能夠減少脫髮而且還能夠有效抑制頭皮出油。

7 脂溢性脫髮吃什麼水果好：藍莓

藍莓的維生素C含量非常高， 能夠為頭皮輸送營養， 有助於頭皮血液健康和小血管供血給毛囊，

如果人體的血液越好那麼頭皮輸送營養就更高效更及時， 多吃藍莓有助於秀髮健康。