1.每天快步走半小時,每分鐘70-80步.
2.減少花生、葵花子以及芝麻醬等含油高的食物攝入.
3.禁忌油炸食品、動物內臟.
4.葷素搭配,有關報導過度素食、節食也可以導致脂肪肝.
5.每天喝一杯柑到xin緩釋cha,柑到xin緩釋cha可在人體內合成糖蛋白,全面調節機體免疫機制,刺激機體產生內源性干擾素和肝細胞再生素,清除內脂堆積,疏通蛋白、脂肪排泌障礙,從而達到緩釋治療脂肪肝的目的.
飲食治療原則是：
（1）控制總熱量：輕度脂及肝每日每分折體重供給30千卡的卡的熱量,重者每日每公折休重17～25千卡熱量,使體重漸減輕,利於肝功能的恢復.
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（2）蛋白質每日供給患者蛋白質80～100克為宜.
（3）脂肪：每日供給脂肪35～50克,最好供給含不飽和脂肪酸較高的植物油.
（4）碳水化合物：給低碳水化合物的飲食,禁食蔗糖、果糖等,每日供給碳水化合物200～300克為宜.
（5）食鹽：控制食鹽在5-6克為宜.
（6）禁飲酒及含酒精的飲料.
（7）一日進食4餐為宜.
