脫脂牛奶也會導致兒童肥胖

脫脂牛奶飛導致兒童肥胖?可能很多媽媽會不相信， 覺得這似乎是不可能的。 也許在很多媽媽的眼中， 覺得只要不含脂肪的食物， 就不會導致肥胖， 其實， 這是很不正確的育兒方法。 為什麼呢?下面就跟著小編一起來看看今天的餵養指南吧。

脫脂牛奶也會導致兒童肥胖

英國專家這樣說

英國育兒專家指出， 脂肪有兩大益處， 其一可保持人體活力， 其二可增強飽腹感。 比如， 一杯脫脂牛奶不但口感索然寡味， 而且也不頂餓。 在早餐和午餐之間喝一杯全脂牛奶， 可以很好地補充體力， 給人以飽腹感和滿足感。 但是脫脂牛奶就無法達到同樣的飽腹效果， 喝完後依然感到饑餓。 饑餓感越強， 午餐或晚餐攝入的食物就會越多， 而更容易導致體重增加。

脫去乳製品中的脂肪聽上似乎更健康， 但同時也會導致乳製品營養流失， 比如脂溶性的維生素A、D、E、K等。 此外，

脂肪中還有共軛亞油酸、神經鞘磷脂等保健和抗癌成分。 為了彌補脫脂後導致的乳製品口感不好的缺陷， 提高乳製品銷量， 牛奶生產商會在產品中加入一定的糖， 而糖正是導致發胖的罪魁禍首。 另外， 全脂牛奶中脂肪含量其實並不多， 只有3-4%。 專家表示， 如果每天只喝一杯牛奶或優酪乳， 健康成人和兒童並不需要選擇脫脂產品， 直接喝全脂產品即可。

看完上面的報導， 是不是覺得很不可思議呢?一向大家最信任的脫脂牛奶， 竟然也會導致兒童肥胖?那麼怎樣避免兒童肥胖呢?育兒專家指出， 避免兒童肥胖的有效方法是， 合理的飲食搭配加上適量的運動， 媽媽們， 可要記住了哦。