防止脫髮要從日常的頭髮護理開始：
（一）洗髮和護髮
頭髮的清潔是發質健康的基礎,而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素.
幹性發皮脂分泌量少,洗髮週期可略長,一般7～10天洗一次.
油性發皮脂分泌多,洗髮週期略短,一般3～5天洗一次.
中性發皮脂分泌量適中,一般5～7天洗一次.
幹性發選擇溫和營養性的洗髮護髮用品,油性發選擇去汙力略強的洗髮用品.
正確的洗滌方法對頭髮的養護同樣起著重要作用,主要包括以下幾個步驟：刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、使用護髮素、用幹毛巾吸幹頭髮上的水分.
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（二）護理髮絲
幹性發和受損發每週鋦油1次,補充毛髮的油分和水分.每日按摩頭部10～15分鐘,促進血液迴圈,供給表皮營養,促進皮脂腺、汗腺的分泌.
洗髮後用少量阿甘油或橄欖油.中性發10～15天上油一次,每週作3～4次頭部按摩,每次10～15分鐘,洗髮後用少量護髮乳.
（三）修剪髮絲
當毛髮生長到一定的長度,發梢就會產生分叉、易斷的現象,定期修剪可避免這種現象的產生,使髮絲保持健康亮澤的狀態.同時,定期修剪還可刺激毛髮細胞的新陳代謝,刺激毛髮的生長.
（四）蓬鬆髮絲
毛髮是皮膚的附屬物,如毛髮粘貼在頭皮上,會影響皮膚的呼吸和排泄,使頭皮和髮絲產生病態現象.
（五）慎重燙髮
燙髮過勤會使毛髮的角質細胞受損,而得不到修復,使髮絲乾枯,缺乏彈性,甚至分叉和折斷.燙髮以半年一次為宜,並應選擇直徑略大的卷心,燙的時間也不宜過長.
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（六）合理膳食
髮絲是由細胞構成的,細胞的新陳代謝需要多種營養,所以,合理的膳食是供給毛髮營養的重要因素.蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源.
