脫髮知識大掃盲　對症下藥才有效

其實脫髮的原因有很多種， 如果沒找對原因， 可能你一直擺脫不了脫髮的困擾， 今天小編就要告訴大家幾種常見的頭髮原因以及對應解決方法， 掃盲脫髮誤區。

一般頭髮脫落的原因

1、脂溢性脫髮：常常出現在中青年身上， 表現為頭皮上有較厚的油性分泌， 頭髮光亮， 稀疏而細， 或者頭髮乾燥， 頭屑多， 無光澤， 稀疏纖細。 解決辦法：應注意飲食清淡， 少食刺激性食物， 多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。

2、病理性脫髮：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷， 抑制了毛母細胞正常分裂， 使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，

如急性傳染病、長期服用某種藥物等。 解決方法：多休息， 身體康復或停藥後頭髮會重新長出。

3、化學性脫髮：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮解決辦法：不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。

4、物理性脫髮：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮。 解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷， 在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。

5、營養性脫髮：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫髮解決方法：加強營養， 多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脫髮：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物， 堵塞毛囊導致脫髮解決方法：少吃油膩重的食物，

加強體育鍛煉。

7、遺傳性脫髮：脫髮也是有遺傳性的， 一般男性呈顯性遺傳， 女性呈陰性遺傳。

防脫髮要從以下幾點下手：

一,頭髮養護的目的在於維護頭髮的健康， 同時可以克服頭皮屑或掉發等。 防止頭髮脫落的方法首要的一條就是增進健康， 預防疾病。 因為無論是急性傳染病、慢性消耗性疾病以及內分泌障礙、感染、中毒、皮膚病等都可能引起頭髮的脫落。 尤其是用腦過度、精神緊張或者受到刺激、創傷時對頭髮的早衰影響甚大， 往往加快了頭髮變白和秀髮的速度。 因此， 合理使用大腦， 做到生活規律有勞有逸， 以及心胸開闊、達觀快活、樂以忘憂， 是保持頭髮健美的重要條件。

其二， 勤洗、按摩也是護髮的良方。 頭髮長年暴露於體外，

每天都會沾上很多塵埃， 即使戴帽， 也因頭皮脂腺分泌物不斷積累， 頭皮不斷脫落而影響毛髮的衛生， 所以洗頭不僅是為了乾淨， 還有助於毛髮的健康。 有條件者最好每天洗一次。 一般至少也得每週洗l～2次。 洗時水不可太熱， 因為過熱的水容易燙傷頭皮， 使頭髮變脆易斷;水太涼也不好， 會影響去汙除垢的效果， 因此以溫水洗頭最好。 洗髮時忌用鹼性大的洗衣皂， 更不能用堿塊、堿末洗頭， 因為純鹼有脫脂的作用， 可造成頭皮乾燥、發癢， 縮短頭髮的正常壽命。 梳理頭髮是一種很好的按摩， 它能清頭明目， 疏通血脈， 有防治神經衰弱、動脈硬化白髮、脫髮的功效。 人們每天晨醒、午休、晚睡前以十指緩慢柔和地自額上髮際開始， 由前向後梳至後髮際， 邊梳邊揉擦頭皮， 或用頭刷刷頭皮和頭髮， 每次10分鐘左右， 堅持下去對預防或減輕老年性脫髮頗有裨益， 甚至可達到白髮轉烏， 脫髮重生的奇效。 但是使用密齒的篦子或用力過大的梳理、按摩對頭髮則是有害的， 應避免。

其三， 酗酒、暴飲暴食、偏食厚味以及缺乏維生素及礦物質等都不利於頭髮的生長。 早在兩千多年前古人就明確指出：“多食苦， 則皮槁而毛拔……多食甘， 則骨疼而發落。 ”說明偏嗜厚味可導致皮膚、毛髮早衰的現象。 所以飲食多樣化， 多吃新鮮、清淡的食物， 補充足夠的毛髮生長所必需的營養成分——硫、矽、鐵等， 是護髮的要術。

其四， 平時理髮電吹風不宜太熱， 女同志燙髮不要太勤， 染髮劑應合理使用，

這對保護頭髮也是十分重要的。 特別是現代使用的氧化染料為主體的染髮劑， 其中的雙氧水因多次重複使用會使頭髮變脆變松， 甚至脫落。 此外， 對染髮劑中苯二胺過敏的人， 也不要使用， 以免產生不良影響。