脾胃虛寒者慎食獼猴桃 孕婦到底能吃獼猴桃嗎？

孕婦能吃獼猴桃嗎？關於這個問題， 有的人可能認為這是多此一問， 誰都知道獼猴桃是一種營養價值極高的水果， 孕婦吃了應該是可以的。 可是， 你所不知道的是， 並不是每一個孕婦都適合吃獼猴桃哦！

對於經常性腹瀉和尿頻的孕婦是不宜食用獼猴桃的， 而且由於獼猴桃性寒的緣故， 先兆流產的病人也應忌食獼猴桃。

下面就跟隨本文一起來看看孕婦到底能吃獼猴桃嗎？孕婦吃獼猴桃的注意事項有哪些？及孕婦吃獼猴桃的方法推薦。

孕婦到底能吃獼猴桃嗎？

獼猴桃的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高出幾倍甚至幾十倍，

是除鮮棗外， 維生素C含量最高的水果， 它的膳食纖維、鉀、鎂、維生素A、維生素E及維生素K的含量也較高， 更難能可貴的是獼猴桃還含有其它水果少見的葉酸、鈣、葉黃素、葉綠素、黃色素、天然肌醇等營養成分。 肌醇作為細胞信號傳遞過程中的第二信使， 在細胞內對激素和神經的傳導效應起調節作用。

孕婦到底能吃獼猴桃嗎？

孕婦可不可以吃獼猴桃呢？答案是肯定的。 孕婦吃獼猴桃也有不少好處， 包括以下幾個方面。

1、抗糖尿病：獼猴桃中含有鉻， 有治療糖尿病的藥用價值。 獼猴桃的粉末與苦瓜粉混合， 有調節血糖水準的作用。

2、治療壞血病：孕婦堅持每天喝一杯獼猴桃飲料， 大約一個月的時間， 就可以很好地改善膚色和質地。

因為獼猴桃有助於降低血液中的膽固醇水準， 起到擴張血管和降低血壓的作用。

3、增加頭髮活力：如果頭髮稀疏沒有光澤， 可以使用獼猴桃汁洗頭髮一周。

4、改善視力：獼猴桃可以有效治療呼吸問題， 還可以改善視力。

5、改善胃虛弱情況：獼猴桃含有豐富的營養物質， 可以提高總蛋白質水準。 餐後喝一杯用獼猴桃粉製成的飲料可以解決胃虛弱的問題。

最適合孕婦的獼猴桃吃法

1、直接吃

做法：將獼猴桃切開， 用小勺刮著吃。

2、獼猴桃果汁

做法：家裡有攪拌機的話， 可以將獼猴桃切小塊， 攪拌以後吃。 用獼猴桃跟蘋果一起攪拌出來的果泥最有營養， 因為這兩種水果的營養成分可以互補。

3、獼猴桃羹

原料：獼猴桃200克，

蘋果1只， 香蕉2 只， 白糖、濕澱粉各適量。

做法：將獼猴桃、蘋果、香蕉分別洗淨， 切成小丁;將桃丁、蘋果丁、香蕉丁放鍋內， 加適量水煮沸， 再加白糖， 用濕澱粉勾稀英， 出鍋即成。

孕婦到底能吃獼猴桃嗎？

4、冰糖獼猴桃

原料：獼猴桃(去皮核)250克， 冰糖適量。

做法：將獼猴桃洗淨， 去皮核， 切成小塊， 置於碗中， 放入冰糖， 上籠蒸至桃肉熟爛， 取出即可食用。

5、獼猴桃醬

原料：鮮獼猴桃1000克， 白糖適量。

做法：選用熟透的獼猴桃， 洗淨瀝幹水分， 去皮;將糖放人鍋中， 加適量清水， 熬成糖液， 取出一半， 將獼猴桃肉放人糖液中， 煮沸15分鐘左右， 待果肉煮成透明， 無白心時， 再倒人另一半糖液， 繼續煮 20分鐘， 邊煮邊攪;煮好後， 將果肉搗成泥狀， 離火， 略涼， 裝人瓶中貯藏即可。

每次食用20克， 每日3次。

孕婦吃獼猴桃的注意事項

1、獼猴桃雖爽口又富含維C， 但也不能一下子吃很多，

要注意每天攝入適量的維生素C即可。 多吃不一定有益。

2、剛吃過獼猴桃不能立刻喝牛奶或其他乳製品， 否則容易引起腹脹和腹瀉。

3、獼猴桃雖好， 但並非人人皆宜。

獼猴桃性寒， 所以脾胃虛寒者應慎食， 經常性腹瀉和尿頻的孕媽媽就不宜食用獼猴桃， 先兆流產的病人也應該忌食獼猴桃。

孕婦到底能吃獼猴桃嗎？

另一方面， 一般人群要注意：

1、吃了酸菜魚後應該吃點獼猴桃；

2、兒童吃獼猴桃易過敏。

小編的話：需要注意的是， 准媽媽們要注意， 獼猴桃雖好， 也不能多吃哦！要知道， 孕期最重要的是保持飲食營養的均衡呢！懷孕期間的飲食禁忌一定要遵守。

凡事對胎兒寶寶可能造成影響的食物和運動， 准媽咪們都應該嚴格把握。 其實， 整個孕期說長不長， 說短不短， 關鍵看寶媽以什麼樣的心態來渡過罷了！